出餐快价格低的早中餐_便宜早餐有什么品种

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1、你现在这个年龄段的食谱应该是：1，早上吃好。鸡蛋1-2个、牛奶150-300毫升、肉包1-2个、其它果蔬少许。原则就是有充足的蛋白质、钙和维生素营养 2，中午吃饱。

2、我91年出生的，今年15岁... 我现在天天锻炼，锻炼前吃超级乳蛋白和肌酸，锻炼后也吃。锻炼时喝洪牛。睡眠大概在9~11小时左右。就是一天三餐不怎么营养。请哪位高手帮我制订一样。

（图片来源网络，侵删）

3、我觉得你给你家孩子吃的安利可以不用。如果你家孩子17岁按照你的食谱来吃，我觉得他根本吃不饱，正在长身体的孩子吃的比成年人还要多。

1、早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个。午餐：宫爆鸡丁，芹菜豆腐皮，蘑菇蛋汤，馒头。晚餐：清炖排骨冬瓜，小白菜粉丝，柿椒炒鸡蛋，红小豆大米粥馒头。周二；早餐：甜牛奶、面包、果酱。

2、周一：早上：包子；蛋；稀饭，中午：红烧肉、木耳肉片、百合莲子汤周二：面、豆浆麻辣鱼（用草鱼）、鸡汤。

（图片来源网络，侵删）

第一周的一荤一素菜谱如下：周一：豆角炒肉和炒鱼翅；周二：蒜苗炒鸡丝和青椒土豆丝；周三：烤鸡腿和西红柿炒蛋；周四：酸辣土豆丝和红烧肉；周五：番茄炒蛋和清炒虾仁。

个人的员工餐，老板只花100块，还要求4菜1汤，看能做出什么呢。先来看看食谱生炒有机花菜、肉段烧茄子、木须肉、雪里红烧豆腐、素烩汤，四菜一汤，这菜做得怎么样，欢迎大家评价指点。

将豆腐切成小丁，用开水烫一下，捞出用凉水过凉待用；木耳和黄花择洗干净，切成小碎丁；葱切末。

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