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本文目录一览：
- 1、冬天减肥菜谱(冬季减肥食谱)
- 2、冬天适合吃的菜谱烧菜
- 3、烛光晚餐菜谱中餐
- 4、冬季有哪些煲的菜
- 5、冬季特色菜谱大全窍门
冬天减肥菜谱(冬季减肥食谱)
1、八宝小白菜 食材：小白菜250克，鲜笋50克，水发香菇50克，腊肠10克，鸡腿肉50克，虾米10克，鲜汤适量麻油5克，精盐、料酒、葱花、味精各少许。
2、食谱：米饭、鱼肉、虾、蔬菜。理由：鱼、虾都属于高蛋白低热量食物，蔬菜提供饱腹感的同时，丰富的膳食纤维还有助于消化。
3、速瘦早餐一：营养咸豆花 营养咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。做法：裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。
4、冬季减肥食谱1 木耳鱿鱼汤 靓补食材：鱿鱼、木耳、黄瓜 专家点评：此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。鱿鱼：含有丰富的钙、磷、铁元素，富含蛋白质及人体所需的氨基酸。
5、冬天减肥食谱有哪些土豆丝拌蘑菇原材料：土豆一颗、蘑菇适量、培根4片，食盐、胡椒粉、橄榄油各适量。
冬天适合吃的菜谱烧菜
1、【牛腩炖萝卜】“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬天里一种常见的蔬菜。萝卜的营养价值就更高了，能提高免疫力，还能提升肠胃的消化功能。
2、可以算做是民间菜肴， 主料选择土豆和牛肉，***用红烧的技法，色泽红润，口感咸香，秋冬两季食用最佳。
3、冬天吃什么菜最好菜谱 南瓜 冬天气候干冷，感冒多发，多吃像南瓜一样富含维生素a和E的食品可以有效缓解干燥症状，增强机体免疫力。
4、冬季食谱家常菜做法大全：麻辣花椒鸡 原料：三黄鸡1只 南瓜200克 青笋1根 鲜花椒100克 干红辣椒10个 大葱5段 姜片5片。
5、适合冬天吃的菜谱有板栗焖鸡翅等。食材：鸡翅中、板栗、干辣椒、八角、姜、小葱；黄豆酱、料酒、生抽、盐、冰糖适量。
烛光晚餐菜谱中餐
1、在烛光晚餐中，一道精美的中式菜肴是必不可少的。让我们来分享一道令人垂涎欲滴的中餐菜谱，让你的烛光晚餐更加完美。首先，我们需要准备一些新鲜的食材。我们选择了鲈鱼、芦笋和香菇作为主要材料。
2、做法：水晶梨去皮去核对半切开，放入清水泡一下防止变色；红酒倒入锅中，放入冰糖、煮至冰糖溶化。放入水晶梨，中小火煮至红酒翻滚，小火继续煮一个小时；放入冰箱中冷藏几个小时再食用口感更佳。
3、烛光晚餐菜谱推荐一：骨肉相连 为大家推荐的是一道：骨肉相连，寓意情侣间绵绵不断，缠绵悱恻的真挚情感。原料：鸡腿碎肉，鸡脆骨，竹签，盐、酒、鸡精、胡椒粉、孜然粉。
4、选好菜谱，丰盛一点的话可以准备前菜、主菜、汤、饭后甜点，本人推荐主菜黑椒牛扒。主菜做法：料：牛扒，洋葱，橄榄油，黑椒，面粉，牛油 （butter），牛高汤（beef broth）， 香菜碎 步骤：1。
5、情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱8：双瓜拌红豆 红豆生南国，春来发几枝；愿君多***撷，此物最相思。为大家推荐的第二道菜名叫：双瓜伴红豆，这道菜寄托了天下所有有情人对爱情的美好憧憬。
6、下面是我收集整理的七夕情人节烛光晚餐菜谱推荐，希望对你有帮助。
冬季有哪些煲的菜
在寒冷的冬天，我会常常会选择一些热乎乎的锅仔菜品来暖身。其中包括，酸菜鱼、麻辣香锅、火锅、羊肉煲和牛肉汤锅等都是非常适合冬天食用的锅仔菜品。
第三道菜：小鸡炖蘑菇 一道经典的东北大[_a***_]，正宗做法小笨鸡炖榛蘑，铁锅炖，这道菜不但味道鲜美，而且营养价值极高，是上上的滋补佳品，冬季经常吃，能增强机体免疫力。
功效：鲶鱼炖茄子是东北菜中的经典菜肴，鲶鱼刺少，肉质细腻，味道鲜美，具有补气、滋阴、催乳、开胃、利小便之功效；茄子具有清热止血、消肿止痛的功效。白萝卜炖羊肉 原料：白萝卜200克，羊肉200克，葱、姜、花椒适量。
胡椒根猪肚煲文昌鸡 蟹肉煲 我们所主要用到的原食材有：青蟹、生姜、鸡爪、大虾、小葱、淀粉、土豆、藕片、料酒、食用油、豆瓣酱、洋葱、干辣椒、小茴香、大蒜、八角、花椒、生抽、盐、蟹棒。
砂锅***炖酥肉。***炖酥肉，特别适合在冬天吃，热乎乎的暖心又暖胃，尤其是再配上热乎乎的砂锅，冒着热气吃，实在是太香了，接下来把做法分享给大家。
冬季养生汤食谱推荐：核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。
冬季特色菜谱大全窍门
冬季适合的菜谱有香菇瘦肉炒蒜苔、鸡肉干豆腐炒青菜、辣烧扇贝肉、西红柿烧菜花、孜然洋葱炒腰片、滑蛋虾球等。香菇瘦肉炒蒜苔 材料准备：鲜香菇、蒜苔、猪里脊肉、葱姜、料酒、淀粉、酱油、盐、植物油等。
莲藕排骨汤 莲藕500克，猪排骨500克。补脾益肺。太子参百合瘦肉汤 太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。清润肺燥、益肺生津。气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者。
适合秋冬的家常菜谱大全有：板栗烧鸡、梅菜扣肉、家常豆腐、红烧狮子头、西芹腐竹。
冬季菜谱家常菜做法：玉米胡萝卜脊骨汤 原料：玉米1根、胡萝卜1根、猪脊骨5块、姜片和大葱断、盐、胡椒粉。做法：玉米、胡萝卜切块。脊骨飞水捞出洗干净。
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