中餐吃什么水果下奶做法_吃哪种水果下奶

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产后有以下几种水果都可以帮助催奶。木瓜木瓜当中含有丰富的维生素，还有各种微量元素，木瓜的木瓜素能够很好地对乳汁分泌进行***，从而帮助产妇分泌更多的乳汁用于哺乳。

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

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下面介绍两种常见的下奶水果——木瓜和奇异果。木瓜木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接***母体乳腺的分泌。

木瓜被认为是最下奶的水果之一，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，具有很好的下奶作用。木瓜还具有健脾消食、解暑生津的功效，对于哺乳期妈妈来说，不仅可以促进乳汁分泌，还能增强身体免疫力。

1、展开全部产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可以通过食用一些下奶的食物来促进乳汁分泌。下面介绍两种常见的下奶水果——木瓜和奇异果。

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2、丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。日服1次，连服3天。丝瓜仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。此汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

3、榴莲被誉为水果之王，不仅美味可口，还具有神奇的催奶效果。但是，产妇在食用榴莲时也需要注意适量，以免影响身体健康。炖鸡、炖排骨、炖鲫鱼汤吃完榴莲后，榴莲皮还可以用来炖鸡、炖排骨、炖鲫鱼汤等，不仅美味可口，还有助于产妇下奶。

4、水果之王榴莲被称为水果之王，榴莲是具有催奶作用的，吃完的榴莲皮也可以炖鸡，炖排骨，以及炖鲫鱼汤，对下奶都是有良好的效果和作用。熬汤下奶榴莲熬汤，有下奶的功效。

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又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

木瓜：木瓜是出了名的催乳圣品，此外，它还有降压、解毒、消肿驱虫的功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。苹果：对于容易腹泻、肝功能不良的新妈妈，可以尝试多吃苹果。

但是榴莲属于大补的水果，但榴莲不宜过多的食用，尤其是胃肠功能不好的产妇，过量的食用会导致产妇上火，导致肠胃不适。月子期间产妇需要多喝汤水，多吃一些鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，都可以起到下奶的作用。

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