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早餐食谱大全,早餐吃什么,早餐菜谱
1、以下是一些常见的早餐食谱: 蛋饼和水果沙拉:将鸡蛋打散,加入蔬菜和调味料,煎成蛋饼。然后与切好的新鲜水果混合成水果沙拉。 燕麦和果仁杏仁奶:将燕麦和果仁混合,加入杏仁奶和少量蜂蜜,然后热热的享受。
2、早餐食谱家常1 白菜早餐饼+鲜虾菜心粥 ***早餐饼 把***切成丝,与面粉、鸡蛋搅匀,调成面糊烙好的饼,又软又香,蘸上自己喜欢的料汁,一定是吃了还想吃。而且这款饼全程不用和面、揉面,不用弄脏手,做早餐非常非常适合。
3、阳春面 食材:细面 一小把、猪油 一小勺、葱花 适量、盐 一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺 做法步骤:猪油放入碗中,用开水兑开,倒入生抽,加适量盐 锅中水烧开,放入细面煮熟,煮熟的面捞出放入碗中。
有哪些又快又简单的早餐做法?
1、鸡蛋饼:鸡蛋饼既营养又管饱,做法还很简单。将鸡蛋与面糊搅拌均匀,放入葱花,盐等调味料再次搅匀,锅加热刷上一层薄薄的油,倒入面糊摊成饼,煎至两面金黄就可以出锅了。
2、火腿胡萝卜玉米粥做法:准备大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿。把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。香菇、火腿也切成小粒。将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。
3、他单位的同事见他常有面包吃,也马上去入手了一个面包机。 三 用蒸锅,蒸各种主食 我家早餐桌上,玉米、红薯等是经常上场的。这些制作起来也非常简单,不过是需要早上现做,但也几乎不费什么时间。
五种超快捷的美味营养早餐做法,上班族必看
1、早起半小时,轻松做早餐 【奶香玉米饼】所需食材:玉米粉50克,普通面粉26克,牛奶适量(约60克),白糖15克,鸡蛋液30克,食用油少许 做法:玉米粉,面粉,糖混合均匀。 加入鸡蛋液,稍搅拌。
2、准备好鸡蛋、米饭、白糖。2:鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。3:把剩米饭倒入蛋液里。4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。5:平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底。
3、烟熏三文鱼吐司这道早餐也完全不用开火,需要准备牛油果、烟熏三文鱼片、山葵酱和吐司面包。牛油果取出切成片,准备好的三文鱼片放在吐司面包上,涂上山葵酱,再码上切好的牛油果就完成了。
4、适合上班族的快速早餐1 豆浆。每天早上喝上一杯新鲜的豆浆,对于女孩来说既营养又美容。
5、简单的营养早餐食谱及做法3 周一:水晶四喜烧卖 水晶四喜烧卖、南瓜粥、黄瓜条、红呷梨、蒸有机胡萝卜。 备好鲜虾切成小块后,与胡萝卜粒、青豆粒、玉米粒一起,用盐、鸡精、白砂糖、香油、生粉腌制20分钟。
营养餐食谱大全早中晚
1、中餐馆:花生仁白米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、家鸭海带汤。晚饭:冬苋菜白米粥、芝麻汤圆、柿子椒香菇肉片。
2、一周膳食营养食谱2 周一:早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米[_a***_]。
3、中学生营养早餐食谱:肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥原料:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包原料:面粉、赤豆沙、果脯、芹菜豆腐干原料:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。
爱心早餐做法
1、做法步骤:土豆去皮,洗净后,刨成细丝,胡萝卜也刨丝。土豆和胡萝卜丝中打入一个鸡蛋,加入葱花,面粉,盐,胡椒粉,半碗水搅拌均匀。电饼铛里刷油加热,土豆摊平,中火煎5分钟,能够盖上盖子更容易熟。
2、准备两根长度不一样的火腿肠,去掉皮,用刀将两根火腿肠的中间划开,不要全部划开,保留一部分***心的头部。在用竹签将划开的两根火腿肠的底部串在一起,就形成了爱心的形状了。在平底锅上刷少许油。
3、鸡蛋羹准备食材:在碗中打入三个鸡蛋,加入少许食盐入底味,淋入一点芝麻香油,用筷子搅散,倒入300毫升的纯牛奶搅拌均匀备用。
4、爱心鸡蛋 将鸡蛋煎至八成熟后,用爱心型模具将蛋液倒在里面,再煎至完全熟透,一份别致可爱的爱心鸡蛋就做好了。搭配几片面包、沙拉酱,营养早餐轻松搞定。
5、做法 :燕麦片用半杯热开水冲泡;香蕉去皮,切片;苹果切丁 鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。小贴士 :还可以加入其他的水果哦。
6、【美味爱心早餐包】主料 高筋面粉 :250 鸡蛋 :1个 辅料 水 :105 奶粉 :15 糖 :50 盐 :3 黄油 :30 酵母 :4 具体步骤 将全部材料放入面包桶中。选择T09G面包机的7菜单和面功能,时间是30分钟按启动。
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