本篇文章给大家谈谈中餐美食做法甜品自制低卡，以及中餐甜品菜单对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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减脂期自制低卡小甜品
1、减脂期也能吃的甜品——那就是隔夜燕麦！口感和提拉米苏差不多，叫它甜品没毛病！食材：燕麦、牛奶、酸奶、豆奶粉、蓝莓、香蕉、葡萄干。步骤： 燕麦铺底，因为我的酸奶很醇厚，所以我加了一点点牛奶浸湿燕麦。
2、综上所述呢，这里我给大家推荐三道好吃又低脂的健康甜品，希望大家能够喜欢！椰蓉豆乳奶冻取250克豆浆，30克淀粉，40克白砂糖（或者根据自己口味进一步减少糖量），一起放入一个汤锅中。
3、有燕麦饼干、香蕉冰淇淋、红薯牛奶、烧仙草、燕麦提拉米苏等，这些甜品做起来简单且卡路里较低。
4、推荐理由：这款小甜品颜值高，热量低，而且饱腹感强；材料简单易得，做法快手，非常适合作为减脂期间的小甜品，满足舌尖上的小确幸。食材：紫薯： 2个，铁棍山药：1根，糖（可不放）：适量。模具：50g月饼模具。
有没有哪些热量不高的甜品?
1、紫薯酸奶杯 紫薯营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、，可满足生长发育所需的多种营养，能有效预防佝偻病的发生。
2、奶油蛋糕：378大卡／100克；碳水化合物56．50克，脂肪袭13．9克。水果蛋糕：347大卡／100克；碳水化合物61．60克，脂肪9．10克。巧克力蛋糕：437大卡／100克；碳水化合物40．20克，脂肪30．40克。
3、这道芒果豆腐慕斯，它的口感有点类似于布丁，滑滑弹弹的，口感细嫩柔软。
6款低卡小甜品的吃法
核桃枣糕 食材：低筋面粉50克，高筋面粉50克，红糖20克，泡打粉5克，鸡蛋两克，核桃碎适量，枣泥，去壳红枣70克，牛奶护水80克。
三颗鸡蛋打入容器中，放入50克糖小朵零卡糖，打蛋器高速打发至写个8字不容易消失的状态，再放80克低筋粉，搅拌至无颗粒状。 装入裱花袋，挤入纸杯中7分满，表面撒适量蔓越莓干，黑芝麻或者爱吃的坚果都可以。
黑巧克力60克、可可粉20克、椰子面粉40克、纯牛奶200毫升一包黑咖啡30克橄榄油拌匀。微波炉烤1分钟倒进模具里冷冻几个小时就可以啦。低卡版冰山熔岩 准备食材 纯牛奶330克+零卡糖40克小火加热至冒泡。
嘴馋了怎么办?低卡甜品做起来
1、款低卡小甜品的吃法 草莓燕麦盒子：食材342大卡：五红燕麦40g，无糖酸奶200g，莓果类1把，低卡草莓酱10克，牛奶40g。做法：即食燕麦用牛奶打湿。一层燕麦+一薄层草莓酱+一层酸奶。
2、嘴馋了怎么办？低卡甜品做起来 一层即食麦片（巧克力味的）。一层咖啡牛奶浸湿麦片。一层可可粉。一层香蕉片。一层无糖酸奶。如此循环一次。
3、六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。
4、款低卡甜品小吃做法，简单0失败！美味解馋！芝士红薯小方：红薯加糖黄油捣成泥，加入糯米粉揉匀，搓成长方形，涂一层蛋黄液撒芝麻，分成6份放入芝士，空气炸180度20分钟。
5、放在盘就可以吃了。芒果布丁布丁也是大家特别喜欢吃的一种甜品，我们在家里也可以做。只需要鸡蛋和牛奶还有白砂糖，加上自己喜欢吃的水果，这里准备的是芒果。
关于中餐美食做法甜品自制低卡和中餐甜品菜单的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
