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国外留学生想自己做中餐,有哪些食材容易获得且便宜的中餐食谱推荐?
1、徽菜 徽菜是以安徽独特的传统名菜为代表，其特点是烹调技法多样，具有苦瓜非常苦，花菜非常香，菜品均突出“清淡”、“酸甜”、“口感鲜美”等特色。它的代表菜有农家小炒肉、毛氏红烧肉等。
2、为大家推荐的第6道菜是土豆炖牛腩，推荐这道菜的原因很简单——食材好找。在美国，马铃薯和牛肉属于大众菜谱必备，任何一个超市都有。
3、传统家常菜是中餐的重要组成部分，它们是中国人日常饮食的主要来源。下面是几个常见的传统家常菜：宫保鸡丁 宫保鸡丁是一道非常受欢迎的菜肴，它的味道麻辣可口，是一道适合大众口味的家常菜。
4、而“白人饭”几乎没有什么肉类，少油少盐，几乎没有什么热量，这样的饮食方式跟“减肥”话题不谋而合，成为了很多年轻人挚爱的“减肥餐”。
5、NICOLA在视频中展示吃豌杂面的正确方法，就是把所有食材搅拌一下，这样，吃到嘴里的是让几种食物的味道都和在一起的味道。NICOLA吃这碗豌杂面感觉十分满足。只是他提到味道还是有些辣，因此要到厕所再与大家相见了。
推荐三款夏天必买的连衣裙?
纯白色连衣裙，纯白色的连衣裙可以很好的营造女神感。虽然白色是一个很容易让人感到晕的颜色，但其实只要选定的着装风格和剪裁适合自己，融入白色就能让我们在人群中更加闪耀。可以根据自己的体型从无袖或者长袖款式开始。
无袖连衣裙，天气热了，短袖连衣裙不够凉快，无袖连衣裙就有了用武之地。它的特点是完全露出佩戴者的手臂线条，从而避免闷热感，展现好身材。所以对体型要求略高，不太推荐体脂厚的姐妹尝试，容易穿出虎背熊腰的感觉。
第一款：真丝V领长款连衣裙 第二款：真丝长款连衣裙 第三款：真丝拼接连衣裙 第四款：真丝印花百褶连衣裙 真丝洗涤方法：冷水洗涤，浸泡时长不宜超过3分钟。手洗或干洗，禁机洗。忌揉擦、禁用毛刷。
黑色长裙 小黑裙有多经典，真的没必要说。它优雅、温柔、大气，但夏天穿大码纯黑连衣裙很可能显得低沉。
蕾丝、荷叶边等公主元素，减龄又十分童趣。综上所述：最百搭的连衣裙当属小白裙和小黑裙了，这两款各有各的特色，都是非常好看的；夏天最火的连衣裙款式也有很多，我们可以根据自己的喜欢来选择适合自己款式的连衣裙。
无袖连衣裙，无袖连衣裙是另一种穿法。无袖连衣裙不适合手臂粗的女生，这样容易暴露自己的缺点，所以手臂纤细的女生穿这种非常合适。无袖连衣裙穿凉鞋是个不错的选择。夏天很流行凉鞋，又酷又***。
中餐食谱及做法
营养均衡的一周食谱 周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。
营养餐早中晚的食谱如下：早餐：馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤；晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包。
食谱三：红薯鸡腿干果饭材料：红薯1个，鸡腿2个，洋葱1/4个，米适量，核桃仁适量，葱、姜适量。调料：排骨酱，生抽、绍酒。做法：米淘洗干净后，放入电饭锅中，加稍少于正常煮饭的水量备用。
辣子炒[_a***_] 是一道制作十分简单的菜肴，在家中就可以做出一盘很美味的辣子炒***，方便实惠，经济大方。口味特点：脆辣适口。清蒸鲈鱼 是广东省特色传统名菜之一。
星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油***虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
食谱一：小馒头，豆腐干，咸鸭蛋，豆浆，鲜橙。食谱二：三明治面包，花生酱，肉松，番茄，牛奶。食谱三：全麦面包，鸡蛋，香肠，酸奶，黄瓜。食谱四：豆沙包，鸡蛋，腐乳，豆浆，苹果。
给几个夏天的食谱!
1、红夏季养生菜谱之绿豆粳米粥 绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。
2、夏天食谱：糖醋带鱼做法 原料：冰鲜带鱼（中等大小）2条、姜2片、鸡精、油适量、盐2/3小勺、老抽少许、料酒、生抽各1大勺、水、醋、糖各2大勺、尖椒2个切细丝。
3、夏季有哪些养生食谱？海鲜冬瓜汤 材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。
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