本篇文章给大家谈谈中餐菜谱一人食早餐，以及一人食早餐分享对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、一星期不重复的菜谱有哪些?
- 2、50岁阿姨一人食的精致早餐,6天换着花样做,好吃又好看
- 3、推荐几种早餐食谱?
- 4、一人食早餐怎么做
- 5、早餐食谱大全,早餐吃什么,早餐菜谱
- 6、自己一个人煮饭,有没一周菜谱啊(要好吃经济的)
一星期不重复的菜谱有哪些?
大葱烧豆腐：①大葱切片，加适量盐，少许胡椒粉，一勺淀粉，一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，半碗清水搅匀；②一块老豆腐，用手撕成块，锅中热油放豆腐小火慢煎至金黄；③倒入葱料汁，大火翻炒收汁即可。
承包你下一星期菜谱，九款家常菜 水煮肉片 制作方法：豆芽焯熟摆盘放在盘底。里脊肉切薄片加入盐，生抽，鸡精，油老抽，玉米淀粉，食用油抓拌均匀，腌制10分钟，锅内放蒜未、葱花、小米辣加一块火锅底料爆香。
食谱一 星期一 胚芽饭（玉米胚芽）、 瓜仔肉燥 、香芹甜不辣、 白菜黺丝、 紫菜蛋花汤、配上豆浆也是很好的选择。
还有，现在的西红柿质量不好，炒出来的菜不甜还有些苦味，出锅的时候可以适量放一些白糖。1丝瓜炒鸡蛋原料：丝瓜 鸡蛋调味料：油，盐，料酒，葱花。将鸡蛋2-3颗，加入小量食盐，料酒。搅拌均匀备用。将丝瓜去皮切片或切丁备用。
50岁阿姨一人食的精致早餐,6天换着花样做,好吃又好看
红豆薏米芡实粥是电饭锅预约的，早上盛出就可以吃。红豆用的是颗粒细长的赤小豆，薏米提前小火烘炒，这样祛湿效果更好，芡实可健脾，三样配伍煮粥，早餐吃一碗，有很好的饱腹感，热量又低。
菠菜洗净后放到开水里焯熟，花生米拌一点食用油放到空气炸锅里180度10分钟炸熟，木耳泡发后放到开水锅里焯熟，三种食材混合在一起，放香油、盐、生抽酱油、香醋调拌均匀入味，一道好吃的早餐小凉菜就做好了。
一定要盖上锅盖，锅内的蒸汽可让鸡蛋上下两面同时凝固成熟。用不粘锅的话便连油也不用刷，这样煎鸡蛋既控制了油量，也换换水煮蛋的口味。
制作：面团提前和好擀成饺子皮，韭菜洗净沥干水分后切碎。鸡蛋磕入碗中搅拌均匀，倒入锅中摊成鸡蛋饼，放凉后切碎。将韭菜、鸡蛋、虾皮、盐、胡椒粉都放入盆中调拌均匀。将饺子皮放入饺子馅包成饺子形状。
电饭锅预约的早餐粥，放了紫米、小米、大米、三色藜麦、红豆，还有冰糖，食材清洗干净后放到电饭锅里，加上清水，设置好预约时间，第二天早上起来，营养又好喝的早餐粥就做好了。
准备 适量的大米 用清水多淘洗几遍，把上面的灰尘和杂质洗干净，倒出来沥干水分 放入冰箱中冷冻2小时 。准备 几只鲜虾 ，剪去虾须、虾腿，把虾头剪下来放在一边备用，剥出虾仁再用牙签挑出虾线。
推荐几种早餐食谱?
1、早餐是一天中最重要的一餐，为了让您的早餐更加美味和营养，我们为您推荐了四款简单易做的早餐食谱。晨间的牛奶玉米片这款早餐简单易做，只需要将牛奶加热，倒入玉米片中，再加上一个白煮鸡蛋，即可享受香脆的早餐。
2、第一天早餐：牛奶、烤面包片、黄瓜蘑菇炒鸡蛋、柚子 周末有时间，可以烤两个面包，切成片，既可以做三明治，也可以直接吃。面包片放在电饼铛中，小火烤两分钟，表面微黄，外酥里软，配上一杯温牛奶，早餐简单又美味。
3、阳春面 食材：细面 一小把、猪油 一小勺、葱花 适量、盐 一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺 做法步骤：猪油放入碗中，用开水兑开，倒入生抽，加适量盐 锅中水烧开，放入细面煮熟，煮熟的面捞出放入碗中。
一人食早餐怎么做
芦笋洗净切末，胡萝卜切丝切细末，虾仁清理干净切小块备用，鸡蛋3个打入碗中，加适量盐和胡椒粉打散，放入米饭，虾仁，胡萝卜，芦笋拌匀，再加入2勺面粉拌匀即可。
准备好所用的食材，西红柿、生菜、黄瓜清洗干净，淡盐水中浸泡五分钟备用。把西红柿切成厚片，黄瓜用削皮器削片备用，生菜从中间切开。
早餐可以这样做，超方便简单 火腿三明治：吐司抹上[_a***_]酱，放上芝士片和肉松，盖上一片吐司，放上火腿片和青瓜，盖上吐司，把吐司四条边切掉，正反面和四边都涂上蛋液，烤箱预热，170度10分钟或者平底锅煎至金黄。
美味的日式早餐厚蛋烧 厚蛋烧其实就是鸡蛋卷，可是看似简单的东西做起来却并不容易。蛋饼要摊得薄，摊得均匀，还是非常考验功力的。
操作方法 01 5分钟学做100种超好吃的早餐 1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。3：把剩米饭倒入蛋液里。4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。
早起几分钟，就足够做一份营养美味的早餐了，真的太方便！美味的日式早餐厚蛋烧 厚蛋烧其实就是鸡蛋卷，可是看似简单的东西做起来却并不容易。蛋饼要摊得薄，摊得均匀，还是非常考验功力的。
早餐食谱大全,早餐吃什么,早餐菜谱
1、以下是一些常见的早餐食谱： 蛋饼和水果沙拉：将鸡蛋打散，加入蔬菜和调味料，煎成蛋饼。然后与切好的新鲜水果混合成水果沙拉。 燕麦和果仁杏仁奶：将燕麦和果仁混合，加入杏仁奶和少量蜂蜜，然后热热的享受。
2、早餐食谱家常1 ***早餐饼+鲜虾菜心粥 ***早餐饼 把***切成丝，与面粉、鸡蛋搅匀，调成面糊烙好的饼，又软又香，蘸上自己喜欢的料汁，一定是吃了还想吃。而且这款饼全程不用和面、揉面，不用弄脏手，做早餐非常非常适合。
3、阳春面 食材：细面 一小把、猪油 一小勺、葱花 适量、盐 一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺 做法步骤：猪油放入碗中，用开水兑开，倒入生抽，加适量盐 锅中水烧开，放入细面煮熟，煮熟的面捞出放入碗中。
4、便捷又健康的早餐十分适合早八大学生和繁忙的上班族。不仅能多睡一会儿，还能保持营养和健康。
5、当然是我们营养又美味的早餐了，现在的好多年轻人都不吃早餐，实际吃了早餐才能有元气，下面是营养健康的早餐食谱大全。 营养健康的早餐食谱1 周一：水晶四喜烧卖 水晶四喜烧卖、南瓜粥、黄瓜条、红呷梨、蒸有机胡萝卜。
自己一个人煮饭,有没一周菜谱啊(要好吃经济的)
肉末放进去炒到分散发白，放一茶匙糖，放胡萝卜和姜葱末。兑水，不要多，刚好到肉末边缘，我兑了小半饭碗水。放入粉丝。煮一下，水快干了，用铲子翻动收汁，放青椒，鸡精，香油，关火。青椒会熟的，别担心。
一个人做饭要把控好饭量，如果拿不准的话，可以用吃饭的碗作为工具加水，早上或者晚上喝紫菜蛋花汤都是非常合适的，最重要的是做这个汤时间非常短。水滑肉汤准备物品：猪肉、盐、料酒、淀粉、生抽、小葱花、香油。
葱花和火腿切碎备用。少许生粉加入到面粉里，加入适量的盐，打两个鸡蛋搅拌。加入一点点水，达到用筷子能够挑起均匀下落的程度即可，倒入葱花和火腿。在平底锅里倒入少量的油，使油铺满整个底部。
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