本篇文章给大家谈谈中餐土豆减脂餐做法，以及减脂餐土豆的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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低脂快手土豆炖牛肉怎么做
1、土豆洗净去皮，切成滚刀块；牛肉洗净，切成***般大小的方块，用沸水焯烫一下，捞出后沥水待用；洋葱切成条。
2、步骤：全部食材。土豆去皮洗净，切成滚刀块，浸入清水中备用。牛肉去筋，然后切成和土豆差不多大小的块，在清水中泡净血水。锅中放油烧至五成热，将葱段、姜片爆香。
3、土豆和胡萝卜切滚刀块。牛肉洗净切块。牛肉焯水后捞出沥干水分。焯水时可加入料酒和姜。姜切丝，葱切段，准备冰糖和八角。锅中倒入适量油，将姜、八角、冰糖、葱放入锅中。
4、第一步。土豆洗净，去皮，切块。第二步，牛肉备用。第三步。把牛肉切成方块。第四步：山楂洗净，辣椒切段，生姜切片。第五步：将洋葱切碎。第六步。把牛肉放在冷水里。
5、步骤：提前解冻牛上脑，泡在凉水里化冻十几分钟就可以切了。切厚片，准备焯血水。冷水下锅，放葱姜，水开后，撇掉沫子，捞出备用。土豆切块，泡在水里防止氧化，备用。胡萝卜切厚片或者切墩，备用。
6、土豆炖牛肉的先是把牛肉炖熟，然后下入土豆煮二十分钟，即可出锅，具体做法看我下面步骤操作。
5分钟搞定的减脂餐
1、减脂餐 食材：土豆、胡萝卜、鸡蛋、紫菜片、菠菜 做法土豆和胡萝卜擦丝后焯熟、菠菜焯熟，过一遍凉水。
2、分钟开胃减脂餐｜泰式柠檬鲜虾泡菜。泡菜柠檬面皮。开水泡5分钟，葱姜蒜辣椒爆香。鲜柠檬/柠檬汁20g，鱼露10g。不太辣的泡菜适合做菜，不用额外加盐直接吃也好吃。菜切好了，面皮也泡好了。
3、家人们减脂餐快点学起来 番茄牛肉豆芽豆腐：姜蒜末把牛肉炒熟，少油把番茄炒出汁，两勺茄酱、一碗水煮开。加豆腐煮三分钟，加豆芽煮两分钟，加入牛肉，加一勺生抽，一勺蚝油，拌匀，撒上香菜。
超简单的土豆减肥餐怎么做
一周土豆减肥食谱周一：早上：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。中午：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。晚上：蒸2个土豆，尽量在7点前吃完。
先把土豆胡萝卜丝炒熟，面粉做好皮，做成菠菜饼，再将土豆萝卜丝卷好即可。因为菠菜比较清淡，对身体有益，需要减肥的女性可以多吃。
将土豆洗净放入水中煮熟，用筷子能穿过即可，捞出后去皮，放入沙拉盆中碾成土豆泥，可以加入适量水拌匀，这样土豆泥会更加细滑。
减肥土豆餐的做法步骤图,减肥土豆餐怎么做
一周土豆减肥食谱周一：早上：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。中午：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。晚上：蒸2个土豆，尽量在7点前吃完。
一个中等大小的土豆，切滚刀块，大小都可以。切好的土豆放在水里煮熟，不要煮烂。
做法：将土豆洗净放入水中煮熟，用筷子能穿过即可，捞出后去皮，放入沙拉盆中碾成土豆泥，可以加入适量水拌匀，这样土豆泥会更加细滑。
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