大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子餐食谱做法中餐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍月子餐食谱做法中餐的解答，让我们一起看看吧。
四川月子餐30天菜谱？
以下是一份四川月子餐 30 天的菜谱示例，供你参考：
- 早餐：
- 第 1-7 天：红糖醪糟蛋、生化汤、小馒头
- 加餐：
- 上午：水果拼盘、坚果
早餐：
红豆薏仁粥。青菜面条汤。黑芝麻香蕉大米粥。花生红枣小米粥。银耳莲子羹。
午餐：
黑木耳肉丝。清炒金针菇胡萝卜。丝瓜木耳鲫鱼汤。菠菜炒猪肝。白菜烩豆腐。青瓜炒鸡蛋。
晚餐：
月子餐第一周第1天：月子餐食谱？
第一周（产后1-7天）饮食安排
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
月嫂月子餐的流程是什么？
月嫂在提供月子服务期间会为产妇提供长时间的照顾，月子餐的流程是包括四个环节：选择食材、清洗处理、烹饪搭配和呈献服务
选择食材：月嫂需要根据产妇身体状况和饮食需求，选择不同的食材，如海参、鸽鸽和归芍等富含营养的天然食材
清洗处理：在购买回来后，月嫂将食材清洗干净，并在必要的情况下剪去部分
为了烹饪更方便呈现出柔软的口感
4 烹饪搭配和呈献服务：在选择食材和处理食材后，月嫂会根据需要使用不同的烹饪方法，如炖、煲、蒸等，为有丰富的口感和质地的菜品
最后将食物呈现在产妇的面前，完成一次完整的月子餐服务
1、制定月子餐菜谱 产妇在坐月子期问,除了补充足够的营养促进产后体力的恢复外,还要哺喂新生儿,因此需要均衡的营养素,多量的汤汁、多样化的主食、丰富的水果蔬菜,总计大约每日3000大卡的热量。由于产妇不定时哺乳,还需要每日增加就餐的次数,一般为每日6餐。 根据以上原则,每日分为早中晚3次主餐和上午10点、下午3点、晚上8点3次加餐。每天l～2杯牛奶,2～3个鸡蛋。中、晚餐一荤菜、一素菜、一汤,加餐可选择小点心、水果等,早餐和晚上加餐可以选择各种粥和馄饨等,每天的主食可以多种变化。月嫂可以按照以上原则,并根据产妇的口味制定月子餐。
2、***购 要选择没有农药污染的绿色蔬菜、水果,在正规商场里购买经过检疫的肉类。
(二)制作 月子餐制作要掌握以下几个原则:
1、早上7点半起床，完成自己的洗刷。制作产妇早餐，要求品类丰富，少量。
2、早上8点，唤醒产妇洗刷，注意按时用餐，对身体恢复有帮助。产妇用餐期间，准备好月子茶饮，以及查看宝宝情况。
3、根据新生儿及家庭的特点，协调沐浴时间。可以安排早上给宝宝进行半小时的阳光浴，之后适当母乳之后，再给宝宝洗澡。
4、早上10点半过后，完成宝宝方面之后，开始准备产妇的午餐。此时让妈妈或者家庭其他成员协助照料宝宝。
5、中午11点半完成，让产妇开始用餐，自己用餐时间与产妇错开，方便照料宝宝。
6、此时可与宝宝进行聊天互动，同时观察宝宝身体有没出现异常情况。
7、午餐过后，照料完宝宝入睡，妈妈休息之后，洗刷餐具。稍作休息完后，准备下午茶。以及清洗换洗衣服。
8、下午妈妈睡醒过后，让母乳过后，检查妈妈***情况，是否有需要进行疏通，以及根据情况调整饮食。完成过后，妈妈开始用下午茶。
9、完成下午护理工作之后，留给妈妈和宝宝相处时间，开始准备晚餐。
10、大概6点左右开始晚餐。此时与宝宝的互动可以在宝宝进食半小时之后，给宝宝进行早早教以及大运动锻炼，如俯趴，黑白卡，促感球等。
到此，以上就是小编对于月子餐食谱做法中餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子餐食谱做法中餐的3点解答对大家有用。
