大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合小孩中餐的菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍适合小孩中餐的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
4-6岁儿童午餐菜谱秋季？
周一:米饭，土豆炖茄子，小炒青菜，丝瓜汤周二面，西红柿炒鸡蛋，海带丝周三，包子，干煸四季豆，鲫鱼豆腐汤，周四，米饭，肉段烧茄子，菠菜豆腐汤，周五，三明治，鸡蛋羹，凉拌黄瓜，周六，骨头汤鲜肉小馄饨，煮鹌鹑蛋，猪肝汤周日，白菜水饺，黑木耳烧鸡，绿豆南瓜汤
周一金银饭配料大米小米，土豆炖牛腩配料土豆丁，牛腩丁，红萝卜丁，香菇，番茄炒鸡蛋配料，番茄鸡蛋，一个菌菇汤。
周二鸡丁刀削面配料鸡脯肉丁，番茄，香菇，木耳，青菜，酱香饼。
周三五彩炒饭配料，米饭，火腿肠，红萝卜，鸡蛋，青菜，紫菜蛋花汤。
周五米饭，鸡块土豆
五花肉豆腐土豆:小朋友比较喜欢，下饭解馋，五花肉切块，焯水洗净，锅中加油炒糖色下入五花肉翻炒，加入香叶桂皮八角少许冰糖水炖制，老豆腐掰成块和五花肉一起炖制30分钟，这样豆腐炖出来呈蜂窝状，入味好吃，加盐、土豆再炖制10分钟即可出锅，营养好吃不油腻。
炝炒莲藕片:“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天多吃莲藕润肺清热，炝炒快手下饭，莲藕去皮切片泡水中，加适量的白醋，口感更爽脆，炒锅加油放入葱蒜末、辣椒面炒香放入莲藕片翻炒，加入白醋、盐、鸡精调味即可出锅，快手又好吃的一道菜。
酱爆圆***:下饭菜，秋天多吃圆***养脾胃，葱姜蒜切片待用，圆***手撕成块洗净控水备用，调碗汁，碗中加入甜面酱、生抽、蚝油、糖、醋搅匀，炒锅加油，下入圆***煸炒，加少许盐、醋调味后爆炒盛出，另起锅加油放入葱姜蒜片炒香倒入碗汁，炒香放入圆***炒匀即可盛出
老式鸡蛋汤:上桌抢着喝的一道汤，开胃利口，传统做法更好喝，炒锅加油放西红柿炒出汤汁，加入水烧开，加盐、生抽、胡椒粉、陈醋调味，打入鸡蛋液，淋入水淀粉，放青菜，出锅前淋香油即可。
凑出来的3菜1汤，时令菜，健康又美味，光盘不浪费。
感谢您的关注和转发，欢迎在评论
4至6岁是一个孩子生长和发育的重要时段，需要更多的营养摄入，以下是适合儿童的营养午餐食谱：
【 食材 】
· 鸡蛋 适量
· 猪肉 适量
· 葱姜蒜 适量
周一
上午茶：猕猴桃
午餐：肉末蒸蛋+白灼菜心+糙米饭
下午茶：煮玉米
周二
早餐：低脂芝士三明治
上午茶：梨
午餐：四季豆炒牛柳+二米饭
6岁7岁宝宝的食谱有哪些呢？想弄些营养好的给孩子吃？
六七岁的孩子一般的食物都可以给吃了，孩子的饮食主要做到品种多样化，营养均衡化。比如说早餐可以给孩子煮鸡蛋，喝牛奶或者是鸡蛋羹都是可以的，午餐的话可以丰富[_a***_]，给孩子吃米饭或者是馒头，蔬菜方面可以用西兰花炒胡萝卜，给孩子虾仁紫菜汤，晚上可以给孩子做面条馄饨，蒸一条鲈鱼或者是三文鱼。
早上上学，想给孩子每天做好吃的，有食欲的饭菜，推荐一下谢谢？
你好，我是小7麻麻，我来回答你的问题。
我也是一个宝妈，孩子每天的早餐也是我负责，我家的孩子比较挑食，比较瘦小，所以也每天都换着花样给她弄早饭。每天希望她能吃得饱饱得去上学。
早餐要吃得好，尤其是孩子，处于发育阶段，营养均衡特别重要，张文宏医生说了，鸡蛋营养丰富，含蛋白质，孩子的早餐首选是鸡蛋。每天都要吃。
像我家的孩子爱吃面食，所以我每个星期都会准备一次面条或者馄饨之类的。
然后，牛奶也是必须的，牛奶营养丰富，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，增强体质！补钙！尤其是出于发育期的孩子可以一天喝2杯！
早上也可以准备些水果，补充维生素！但是要记住不能空腹吃，一定要吃完早餐吃哦！否则对胃不好，水果凉。[比心]
偶尔吃一顿她喜欢的面包也是可以的。我家的早餐7天不重样，主要以孩子的喜好来准备。
以上是我个人观点，谢谢[来看我]
到此，以上就是小编对于适合小孩中餐的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合小孩中餐的菜谱的3点解答对大家有用。
