大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养均衡的中餐做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养均衡的中餐做法的解答，让我们一起看看吧。
大家在外面钓鱼，做什么饭最省劲，还有营养？
既要最省劲，又要营养？有没有办法?有！
我应该也算是骨灰级的钓友了，从之前的热情到疯狂，再到后来的理智，再到现在沉淀。
俗话说的好“身体是革命的本钱”，没有好的身体，就不能长久良性发展钓鱼事业，我从之前的不吃不喝，到后来的带干粮，再到后来的泡面，再到用保温桶带饭，再到现在的做饭。
装备不能多，但要精，下面这个视频就是我现在出钓时，午饭解决的方法。适合1-5个人。如果是单独一个人也可以用保温桶直接带饭。
下面链接是我外出钓鱼午饭解决方案。
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钓鱼吃东西不会太挑剔，除了野营钓鱼会带着锅灶，基本我们钓鱼人外出很简单，不会带着炉灶，也就是说吃不上热乎饭，简简单单，钓鱼人不挑剔只要能吃饱。要讲营养、就是饭菜一起来了，那首数包子、饺子、馅饼。再带杯奶，水（有保温壶更好）有必要带一瓶含糖量高的饮料（糖尿病就免了）。
钓山、钓水、钓花草，钓山、钓水、钓心情。
身体是革命的本钱，身体垮了一切都等于零。就拿我们钓鱼人来说吧，身体健康的时候，生龙活虎，盘黑坑、钓水库，可以用风餐露宿、风雨无阻来形容。但身体一旦垮掉了，就什么也做不了的。所以出门在外千万另亏待了自己，该吃吃、该喝喝，钓起鱼来不吃饭的做法不可取。
今天小编结合实际经验和大家分享六种在户外钓鱼野炊时即方便又有营养的方法：
本文脉络：
移动厨房用品，顾名思义就是移动的厨房，看名字便可以知晓其功能的强大。可以这么说，麻雀虽小，五脏俱全。只要是家中厨房里有的工具和设备，这个移动厨房都具备了，可以理解为一种可携带室外小型厨房，是时下设备最为齐全的野炊用品。
这种移动厨房还有一个优点就是可以缩小放置，无需工具，用双手就可以随时搬运、安装，省时省力。真正做到了颠沛不流离。
如果您远途室外垂钓时，可以轻易的把移动厨房放在后备箱里面，随后配置一些自己喜欢吃的食材，不管你到哪里都可以享受和家里用餐一样的感觉，这种方式是一种比较方便又有营养的好方法。当然 ，因为其功能强大，使用方便，价格方面也稍高一点，有一定经济能力的朋友可以选择这种野炊方式。
如果感觉用移动厨房价格稍贵或者稍微繁琐的话，大家还可以选择那种野炊炉具，这种炉具多种多样，其体积较移动厨房也小了许多。根据其构架可分为一体式和分离式炉具。根据其燃料可分为汽油式、柴油式、煤气式、蜡式、木炭工、柴火式炉具，大家可以根据自己的使用习惯和个人爱好自由选择。
这种炉具可以煮水、熬汤、炒菜、烧烤，是一种多功能炉具，我们钓上鱼后，在水边现场加工，做一道美味大餐，在大自然的怀抱中自然畅饮，道也逍遥自在。
如果还嫌炉具携带啰嗦或者骑摩托或者电车不好携带的话，那就建议您带一支吊锅吧。吊锅虽然不可以炒菜，但可以在室外烧热水，还可以煲汤、炖煮食材。尤其是天气恶劣的情况下，能在荒郊野外喝上一碗热乎乎的汤面也未尝不是一种享受。
吊锅经济实惠，携带也非常方便，甚至用一支手指头提着就可以了。加上其重量较轻，里面还可以顺便放一些自己喜欢的食材，是不是更加简单实用呢？
我在外面钓鱼时，一般都是带饭，不生火做饭，那样太麻烦，钓鱼呢，没时间，主要是享受钓鱼的乐趣。
带点牛肉干，喜欢的熟食，干豆腐，辣酱，大葱，黄瓜，最主要的带几瓶啤酒。
至于营养，不考虑了，哪那么多说道，我说的以上食物没营养吗？我的生活就是粗线条，写意型的，狂草类的，心随我动。
这个问题有意思，我且说说我经常做的，看看是不是能满足题主的要求！
多数时候我出去钓鱼都是能对付就对付，经常都是带点干粮顶过去一顿就算了，如果有条件煮开水的话，带个方便面，能吃口热乎的也挺好，但是因为经常跟不同的钓友拼船出海，难免有些钓友对吃的比较讲究，也有些钓友不是矫情，他就是胃不好，也能理解，所以对于简单做一顿美味营养还暖胃的午饭，我还是很有经验的！
直接正题作为海钓人，出竿有几样必带的东西，钓箱（保温箱）活虾或者鲜虾（钓饵）。那么要做一顿简单美味还营养丰富的午餐其实也并不复杂。当然便携式燃气炉和煮饭用的锅还是要带上的。
我们可以带点米还有淡水，简单烧个海鲜粥或者海鲜面。调料盐，油、葱、香菜之类的我都是提前配好，全部装进一个小号矿泉水瓶里面。
这里还有个细节。我们带的鲜虾或者活虾是当饵料为主要目的的，只要准备饵的时候稍微备多一点就好。
因为早上已经开始钓鱼，如果鱼情不错，担心饵不够用，那也简单，直接杀条鱼做生滚鱼粥，配料和做法是完全一样的。如果早上鱼口不好，那么饵一定用不完的，多放点虾进去味道也是极好的。
做法：鲜虾剥壳，鱼口好，或者懒得剥壳就直接去掉虾头洗净。大米洗净，冷水下锅。煮到大米膨胀熟透，将准备好的虾或者杀好的鱼放进去滚几分钟，将准备好的香菜，葱、油、盐等调料放进去，滚均匀就可以开吃了。
海钓的便利在于有钓箱，里面也都放了冰的，就算带点猪肉排骨什么的都不用担心新鲜度的问题！同样烧个粥也是非常美味，方便有营养的。
所以如题，要求简单省劲营养的饭我推荐烧个粥就好。随便做都能满足美味营养。更主要的是做法简单。东西准备好不用太费神看管。照着这个思路，做个面条，做个米粉，都是轻松简单的呀！
好了答题不是目的，交流才是本意，今天的话题就分享到这里。我是一个爱分享的钓鱼人，喜欢钓鱼的朋友还请 点赞 ，关注，我们一起交流钓技！
早餐怎么搭配比较营养？
你好我是王大妈食谱，今天我来回答你提的问题。
早餐怎么搭配比较合理？
早餐是我们一天中最重要的一顿饭，要想吃的科学合理，那一定是碳水化合物十优质蛋白十水果和蔬菜。
适合早餐的碳水化合物有：
优质蛋白质有：
蔬菜有：
水果有：
新一天的能量从早餐开始，早餐应该怎么搭配吃又省时间又营养呢？分享下我的几个早餐吃法：
第一种，粗粮粥➕水煮蛋➕时令水果
- 稀饭可以晚上电饭煲里定时，米加番薯，或南瓜，再加几颗红枣，早上起来马上就可以吃了。
- 再加个水煮蛋，和水果，简单早餐10分钟就做好。
第二种，玉米+鸡蛋+牛奶
- 玉米维生素含量非常高，尤其维生素e。如果大家早上没时间，玉米和鸡蛋冬天可以晚上煮好，夏天晚上煮好可以放冰箱。
- 喝牛奶则可高效补充蛋白质和钙，提高抵抗力。
第三种，鸡蛋青菜面
- 鸡蛋煎好备用
- 水开后放入面和青菜，煮好加点榨菜，盐，生抽，再面上面放上鸡蛋
到此，以上就是小编对于营养均衡的中餐做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养均衡的中餐做法的2点解答对大家有用。
