本篇文章给大家谈谈中餐面包推荐做法减脂，以及中餐面食大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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减脂高纤全麦面包怎么做
低脂高纤全麦吐司制作步骤将上面准备的所有材料放进面包机中，黄油除外。先放粉类，在用手在面粉上挖了一个洞，将酵母粉倒在其中，然后在放液体。
一般减肥期间最好在超市里能买到的原味切片吐司，全麦面包（全麦粉制成的），是面包中比较适合减肥食用的。全麦面包是最优选择。它麸质含量高，口感扎实，尤其是全麦苏打面包，虽然外表硬且丑，相貌犹如石头。
法国面包：法国面包的主要成分是面粉和水，所以即使是减肥时，也可以安心食用。其中乡村面包和棍子面包等面包外皮分量多，要多多拒绝咀嚼，因此也很容易带来饱足感。美味妙招：蘸取少量的橄榄油食用吧。
维生素 全麦面包富含多种维生素，如维生素BBBE等。这些维生素可以帮助人体维持正常的新陈代谢功能，增强免疫力，避免一些营养不良的疾病。矿物质 全麦面包中含有多种矿物质，例如钙、铁、锌等。
一般来说，使用拳头大小的3/4为宜，其余主要以吃较淡的绿色蔬菜为主。
减脂餐必备的全麦吐司面包低热量低卡路里吐司切片可做三明治
做法： 全麦吐司一片，放入火腿片，黄瓜片荷包蛋，西红柿，再盖上另一片吐司，用保鲜膜包起来对半切开即可。
锅中放少许油煎鸡蛋，依个人口味选择全熟或者溏心蛋，盛出备用。用煎鸡蛋剩下的油把火腿片煎一下，这样更好吃。把生菜洗净沥干水分，番茄和芒果切片备用。
鸡蛋打散倒入适量牛奶搅匀。2吐司切成小块，抹上酸奶，盖上吐司，裹一层鸡蛋液。3多功能锅放入一块黄油，将吐司煎制两面变色。4出锅后倒入酸奶，放上喜欢的水果。
放在吐司机里烤一下，在抹上番茄沙司，沙拉酱，夹西红柿片，鸡蛋，香肠都可以，三明治里边的馅可以根据自己的口味添加，开始准备三明治了，最下面放一层面包片，放上煎蛋，挤上一些蛋黄沙拉酱。
以下6款低卡减脂三明治做法如下： 紫薯鸡蛋火腿三明治：食材：紫薯、鸡蛋、全麦面包、火腿、生菜、番茄。做法： 紫薯去皮，切成薄片，两个鸡蛋加少许盐打散，加入少量牛奶搅拌均匀。
三明治这种吃法被好多减肥或者减脂的人所喜爱，所以，如果你想在减肥或者减脂期间吃三明治的话，可以选择用全麦面包片儿来代替还含有黄油和高筋面粉的吐司。其次就是准备三明治的夹层食物。
面包的制作方法
国内面包的制作方法 如：车轮面包 车轮面包是近年来国内出现的新品种面包，它的形状像车轮，是在封闭轮状的模子内进行醒发与烘烤的。
老式面包的做法：主料：高筋面粉140克、糖16克、低筋面粉60克、酵母4克、清水160克。辅料：低筋面粉60克、高筋面粉120克、全麦粉20克、蛋液60克、糖64克、水36克、盐4克、黄油48克、奶粉16克。
这是最传统最普通的面包制作方法，将所有材料混合完全，揉出筋膜，然后只进行一次发酵而烤制出的面包，称为直接法制作的面包。 优点：制作简便快捷，耗时短. 缺点：这种方法制作的面包由子含水量较小，口感不会很松软，保质期也较短。
今天分享一下在家里做面包的方法，学会了自己动手就可以请全家人尝一尝美味面包啦。 制作材料；高筋面粉250克，奶粉5克，酵母粉3克，蜂蜜一勺，白砂糖30克，黄油50克，盐3克，鸡蛋3个。
面包制作方法 面包是用鲜酵母调制面团，经搓条、下剂、成形，最后烘烤而成。制作面包的关键在于抓好选粉、发酵、烘烤三个环节。 选粉：制作面包的主要原料是面粉，选粉是制好面包的一个关键。一般选用含面筋量25%以上的面粉。
全麦减脂面包的做法
面包改良剂 3克 黄油 16克 减脂高纤全麦面包的做法 除了黄油，所有材料都放入面包机内，揉半个小时。放黄油，揉半个小时，揉出手套膜 做出模型，放入烤箱，35度1个小时发酵。
下面我们就一起看一下全麦吐司面包的制作过程，全麦吐司面包制作方法比较简单，就是利用全麦面粉加入水、盐、糖、黄油、酵母等材料搅拌成面团后，经过基础发酵、整形、最后发酵、烘烤这些步骤来完成的。
做法步骤 首先将75g高粉，75g纯净水，0.75g酵母粉加入器具中。搅拌均匀，盖上盖子，放入冰箱冷藏发酵一夜。准备面团，将酸奶，奶粉，盐，白砂糖，鸡蛋加入厨师机桶中。
第一步：把老红糖粉用沸水100g搅拌匀，搅至不发烫时添加发酵粉拌和匀搞出泡沫状，再添加牛乳水湿可分批加，高筋面粉全麦面粉奶用筷子搅拌成棉花状，再手揉参团，让面粉发酵至5倍大。
所以减肥中的宝宝们千万别掉进欧包的陷阱里。
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