大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱月子餐中餐大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍菜谱月子餐中餐大全的解答，让我们一起看看吧。
月子餐米饭的搭配？
【产后第一周：排恶露】
加餐:红糖鸡蛋
早餐:黑米粥+鸡蛋+清炒油麦菜
加餐:南瓜羹+炒绿叶菜
早餐:薏米山药枸杞粥+蒸鸡蛋
月子餐白米饭可以配鸡肉，瘦肉，鱼，牛肉，虾，西兰花，莲藕，木耳等，月子里刚生产完身体还是比较虚弱的，这个时候饮食要清淡，忌食辣的，重油的汤也不要喝，可以多吃点蛋白质含量高的食物，比如肉和蛋，蔬菜也可以多吃点，及时补充维生素，适量吃水果
小产月子餐1-7天食谱？
1-7天食谱:
晚餐：枸杞鱼汤、五饭，清炒大白菜
第2天食谱：
早餐：营养粥（红糖小米粥、红豆米粥），煮鸡蛋
午餐：山药猪肝汤，五谷饭，青菜
晚餐：当归鱼汤，黑米饭，豆芽
第1天：糯米粥，煮鸡蛋。
第2天：红糖小米粥，煮鸡蛋。
第3天：山药肝，五米。
第4天：莲藕排骨粥，草莓苗丝瓜，银杏果莲籽乌鸡汤，四神粥，清炒西兰花，黑豆益母草颗粒瘦肉汤，藿香***高跟鞋粥，姜片炒菠菜，川芎田七炖乌鸡。
第5天：蛤蜊蒸蛋，党沙参炖牛腱肉，姜片油麦菜，清蒸鱼，金针菜炒瘦肉，枸杞子炒山药，姜片牛肉，肉末豆腐，玉竹炒莴笋。
第6天：水豆豉银鳕鱼，清炒杏鲍菇，荠荠菜炒豆腐，圆葱火腿炒蛋，枸杞子炒茄子，香菇鸡肉，红萝卜毛笋豆干丝，辣椒双菇。
第7天：红枣桂圆糯米饭。
第一天小米汤➕红糖，中午小米汤里面可以打个鸡蛋+红糖 晚上:荷包蛋紫菜汤
第三天:瘦肉粥，中午排骨汤， 晚上桃胶银耳
第四天:小米红糖荷包蛋，中午煲猪蹄 晚上鸡蛋羹
第五天:八宝粥 中午炒蔬菜，晚上炒鸡蛋配大米汤
第六天:小米蔬菜汤 中午混沌 晚上喝莲子百合银耳粥
第七天:雪梨粥 中午四菜一汤 晚上饺
在家自己做月子餐食谱？
1、五谷杂粮饭，材料：糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克，胡麻油1匙，米酒适量，将全部杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时（夏天多换几次米酒水）。将五谷放入电饭锅内，另加一匙胡麻油，再依个人习惯注入米酒水（通常是1比1量）；加热至电饭锅开关跳起后，再多焖半小时3.若一次吃不完，可先用食品袋装后放入冰箱保存，待食用时用微波加热即可。亦可用米酒水煮成稀饭。
2、菠菜炒猪肝，材料：猪肝，菠菜，老姜片，麻油大匙，生粉小匙，米酒少许，猪肝洗净擦乾，切成1公分厚薄片，加地瓜粉拌匀备用。菠菜洗净沥乾，切段。锅加热后，倒入麻油，油热后加入姜片，煎到呈浅褐色，放到锅边备用。加入菠菜和猪肝快炒，淋入少许米酒，炒到猪肝不见血色为止。
月子餐家庭版第
第一周（产后1-7天）饮食安排
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
到此，以上就是小编对于菜谱月子餐中餐大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱月子餐中餐大全的3点解答对大家有用。
