大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐每天不重样菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中餐每天不重样菜谱的解答，让我们一起看看吧。
幼儿园午餐菜谱30天不重样？
肉沫鸡蛋羹，葱油饼，炸酱面，肉末茄子，肉末豆角，红烧肉，红烧排骨，红烧茄子，红烧鲫鱼，鱼香茄子，鱼香肉丝，孜然肉丝，紫菜鸡蛋汤，番茄炒鸡蛋，素菜娃娃菜，蒜蓉空心菜，清炒油麦菜，土豆焖鸡肉，小炒午餐肉，蒜薹炒肉丝，冬瓜排骨汤，番茄鱼，油焖大虾，裙带菜汤，炒西蓝花
怎么合理搭配早餐7天要不重样哦？
大家好，我是丫头，很高兴回答这个问题，做一周不重样的早餐，一份希望家人健康、愉悦的表达！直接上图出干货：
周一：汤面蒸饺➕茶
开水烫面的蒸饺皮软、馅鲜实在，头一天做好，一早上锅气热；
周二：煎饺➕小米粥
电饭煲做小米粥，把头天的蒸饺煎好，加水改盖盖焖一会儿，热透；
周三：萝卜糕➕茶
做好的萝卜糕，泡上一壶茶解腻；
热乎乎的一大碗，到中午都不饿了；
周五：鸡蛋肉肠粉
做盒饭什么菜最简单好吃？
做盒饭时，以下几种菜很简单且好吃：
1. 照烧鸡肉：将鸡肉腌制入味后，煮熟或烤至金***，然后加入照烧酱，搅拌均匀即可。
2. 青椒土豆丝：将青椒和土豆切成细长的丝状，炒至熟透，可加入些许盐和胡椒提味。
3. 韩式泡菜：将泡菜切成细条状，再用酱料调味，可提前腌制一段时间以增加口感。
4. 简单炒蔬菜：选择自己喜欢的蔬菜，如豆角、胡萝卜、小白菜等，炒熟即可，可加入蚝油或酱油增添味道。
5. 柠檬鸡丝：将鸡肉切成丝状，炒至变色，加入柠檬汁、盐和胡椒，翻炒均匀即可。
这些菜式简单易做，适合在盒饭中搭配使用。根据个人口味和食材的可获得的条件，您也可以进行创新和尝试。
下面是便当盒饭菜谱。
1. 蘑菇鸡蛋炒饭：将煮好的米饭与炒过的蘑菇和鸡蛋混合在一起，加入适量盐和胡椒粉拌匀即可。
2. 香肠炒饭：将切好的香肠片炒熟后与煮好的米饭炒在一起，再加入蔬菜和香料调味即可。
3. 拉面：将提前煮好的拉面装进便当盒中，再加入蔬菜和调味汁就可以开吃。
这种便当具有口感丰富的咀嚼感，而且快捷方便。
以上三种便当都是易于制作的，而且还具备了美味和均衡的营养。
做盒饭最简单好吃的菜是炒鸡肉，那就是鸡身上的肉。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养。还能滋补养身。鸡肉它不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖了。
莴笋切片，加入少量盐抓匀腌制10[_a***_]，清洗干净拧干水分，肥瘦相间的猪肉放入锅中炒出油脂，加入姜蒜，莴笋一起炒五分钟，加入调料炒匀即可，香菇切片焯水两分钟，捞出沥干水分，葱姜蒜放入锅中炒香，加入香菇片继续炒十分钟，加入青椒炒匀，加入调料炒匀即可，一并装入饭盒，一份简单的午餐盒饭就做好了，经济实惠，健康美味，比点外卖强。
周二：肉末韭菜+蒜末茄子
炒肉末的时候加一点淀粉，这样炒出来肉质细腻爽滑，炒好之后再加入韭菜炒至断生即可，调料根据自己喜好加，蒜末茄子做法简单，将茄子放入烤箱或者空气炸锅中烤10分钟，取出加入蒜末汁（葱姜蒜，小米椒等调料做成的调料），继续烤20分钟，就可以了，简单方便，营养美味的盒饭就是这么简单，做起来吧。
周三：醋溜土豆丝+香酥鸡翅
土豆丝切好后多清洗几遍，洗去表面的淀粉，锅中热油，放入姜蒜，干辣椒炒香，加入土豆丝翻炒熟，加入少量盐和醋炒匀即可，鸡翅在表层划几个口，加入盐，葱姜蒜抓拌均匀腌制半小时，加入淀粉抓匀，放入锅中小火煎至两面金黄，撒上黑胡椒即可，营养丰富的午餐盒饭就做好了，每天不重样，营养美味。
周四：凉拌黄瓜+蒜蓉排骨
黄瓜用盐搓洗几遍，拍碎，加入盐，生抽，蚝油，葱姜蒜，辣椒面，花生香菜，淋上热油，拌匀就可以，排骨加入盐，生抽，姜蒜末，淀粉，蚝油，抓拌均匀腌制半小时，放入锅中蒸20分钟即可，做法简单，两道菜都不用炒，简简单单又一餐，上班族们安排起来吧，拒绝外卖。
四季豆切丝，锅中热油，放入姜蒜炒香，放入四季豆翻炒，直至四季豆熟透为止，加入调料炒匀即可，鸡翅尖放入锅中焯水两分钟捞出，锅中热油，加入葱姜蒜，花椒炒香，加入豆瓣酱炒匀，下入鸡翅炒五分钟，加入生抽，老抽，蚝油炒匀即可，营养美味，经济实惠，自己做的放心，比点外卖强。
到此，以上就是小编对于中餐每天不重样菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐每天不重样菜谱的3点解答对大家有用。
