大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥中餐芹菜的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥中餐芹菜的做法的解答，让我们一起看看吧。
减脂餐芹菜的吃法？
可以单独烹饪、与其他蔬菜一起清炒或凉拌，或榨汁饮用，都能有减肥效果。
芹菜本身具有一定减肥作用，但减肥需要结合饮食控制和体育运动，仅靠食用芹菜难以迅速达到减肥目的。
烤芹菜的做法？
选用一大棵 新鲜的芹菜， 洗干净后，擦干表面的水分
之后，放进烤箱或者微波炉中，用弱火档烤制，当芹菜烤成淡褐色的就成了。
芹菜因其低卡路里含量而被誉为理想的减肥食品：一杯生芹菜只有16卡路里。它也不含胆固醇，只含有微量脂肪，并含有高浓度的必需营养素，如维生素K、维生素a和氟化物。虽然芹菜通常生吃，或作为汤、砂锅菜或炒菜的添加剂，但新东方烹饪学校表示，在高温下烘烤芹菜可以强化蔬菜的风味，使其天然糖焦糖化，使其味道略带甜味。将烤芹菜作为肉类、家禽或鱼类的配菜，或作为意大利烩饭或意大利面的配料。
芹菜
烹饪步骤
第1步
当你打算烤的时候，从整个蔬菜的底部去掉尽可能多的芹菜茎。在冷却的流水下彻底清洗，并用纸巾擦干。
1、食材：芹菜500克，洋葱适量、西蓝花适量、彩椒适量、腊肠适量、橄榄油、黑胡椒粉、孜然粉、生抽、蚝油各适量。
4、空气炸锅200度预热5分钟，然后把搅拌好的芹菜放入，200度，时间按蔬菜量的多少调整，至少10分钟，不够再加时间
芹菜西兰花虾仁做法？
用料虾仁 20只芹菜 半根西蓝花 半朵胡萝卜 适量木耳 一小把葱姜蒜 适量盐 少量蚝油和生抽 适量
减肥菜单日记--芹菜西蓝花清炒虾仁的做法步骤步骤 1西蓝花分小朵，热水焯一下，断生备用。 芹菜切片备用（我用的是大芹菜，西芹可以用段吧，我也没吃过，下次可以试试）。 胡萝卜切片备用（胡萝卜是配菜，主要是颜色好看，不用备很多）。 木耳泡发以后焯熟备用。 虾仁洗净，厨房用纸吸净水份，备用（因为减肥，所以没有抓淀粉，回家处理的时候可以稍微抓一些淀粉胡椒粉盐之类的腌一下）。步骤 2少量油，下葱姜蒜末爆香，放入虾仁，虾仁变色以后依次放入胡萝卜片，芹菜片，西蓝花，木耳。步骤 3虾仁的话，我喜欢稍微炒的稍微老一些的，所以我多炒了一会。 放入蚝油，生抽，盐调味。步骤 4尝一下，味道合适，就可以装盘了！ 我觉得味道还是可以的，主要是虾仁虽然是冷冻的，但是冷冻之前足够新鲜，没有很大的腥味，所以虽然没有放料酒胡椒之类的，但是味道依然很鲜很好
蒸香芹的做法？
1/8 把芹菜洗干净控干水

2/8 把芹菜切成长短适中的段，然后放到盆里。


4/8 再放适量的面粉，用筷子拌均，使每个叶子上都裹上面粉。

5/8 拌好的芹菜。

先将香芹洗净切段，再将蒸锅中的水烧开，放入香芹段，蒸5-10分钟即可。
因为蒸的时间过久会破坏香芹的营养成分，所以蒸的时间要适当控制。
此外，蒸香芹还可以加入少量盐和橄榄油提高其口感，也可以加入其他蔬菜一起蒸煮，丰富口味和营养。
蒸香芹其实很简单哦！
1. 首先，将香芹洗净，然后把水分擦干，再把香芹切成3-4厘米长的段。
2. 在锅中加适量水，放入蒸锅架，加热至锅底水沸即可。
3. 把切好的香芹放入蒸锅架，盖上锅盖，用大火蒸6-7分钟。
4. 然后就可以打开锅盖，用调料调味即可。
调料可以按照自己的口味来选择喜欢的，比如蚝油、鸡精、盐等等。相信大家都可以做出美味的蒸香芹哦！
到此，以上就是小编对于减肥中餐芹菜的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥中餐芹菜的做法的4点解答对大家有用。
