大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单中餐带饭的菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍简单中餐带饭的菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
办公室午餐带饭食谱？
1.准备好所有的食材。
3.切好的肉丝加入少许盐，糖，料酒，生抽，淀粉抓拌均匀腌制片刻。
5.底油爆香葱姜。
6.加入甜面酱炒出香味。
7.倒入青椒和黄椒丝加少许盐，生抽，糖翻炒均匀。
8.再把肉丝倒入快速翻炒，淋入适量的香油关火。
蜂蜜排骨
3.素炒蒜苔+竹笋+红烧肉+南瓜汁+米饭 4.番茄烩菜+锅盔+薏米豆浆
7.莴笋炒墨鱼+黄芽菜+红豆薏米豆浆+米饭 8.西红柿炒鸡蛋木耳盖浇面+南瓜豆浆
适合外带的午餐？
中午带饭时，可以选择一些富含营养、易于携带和加热的菜品。以下是几个合适的选择：
1. 蔬菜炒饭/炒面：将蔬菜和米饭/面条一起翻炒，既健康又美味。
2. 红烧肉/鸡腿肉：可以事先用锅煮好，再带到办公室用微波炉加热，搭配米饭或馒头。
3. 清蒸鱼/鸡胸肉：健康低脂的选择，可以提前蒸熟，搭配蔬菜和米饭一起带。
4. 凉拌菜：例如凉拌黄瓜、凉拌豆腐等，口感清爽，易于携带。
给上初中的孩子送饭菜谱？
中学生带饭营养食谱
早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。
加餐：香蕉1个。
午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。
加餐：猕猴桃1个。
做午饭带到公司去，有哪些炒菜简单好做炒得快又好吃？
对于公司不提供午饭的上班族来说，中午就餐是一个困扰很多人的问题，公司附近的餐厅吃了个遍，外卖范围内的餐厅也许也点了个遍。好吃的餐厅可能要排队，而且价格不便宜，对于宝贵的午休时间来说，实在不想浪费太多。于是很多人萌生了带午饭去公司的念头，并付诸了行动。
想带午饭去公司吃，考虑的不仅是要带哪些饭菜的问题，还需要考虑其他一些问题
1、用什么容器盛装午饭，保温盒、保鲜盒or普通饭盒？
通常早上时间很赶，来不及做现成的午饭，而是前一天晚上已经做好放冰箱里。第二天早上带走，既然放冰箱里，那保温盒是用来维持温度的，温度对减少微生物繁殖已经没有多大意义了。因此用密闭性好的保鲜盒是最合适的，普通饭盒密闭性不太好。
需要注意的是带饭的保鲜盒要干净，建议沸水汤或者微波转杀菌，做好的食物立即放进去，密封好，放冰箱里。
2、如何储存午饭？
我们都知道，常温下，微生物繁殖很快，所以准备中午吃的午饭带到公司后要放进冰箱冷藏，单位没有冰箱的自己准备冰袋存放，吃之前微波炉加热到70摄氏度杀菌。如果公司没有冰箱、也没有微波炉，上班路程远，建议还是不要带饭了，不安全。
3、带什么样的饭菜比较合适？
主食类食物：可以选择杂粮饭和蒸山药、玉米、米饭、包子、红薯等都可以。
蛋白质类食物:鸡鸭牛羊肉可以选择，鱼类容易产胺类物质，豆制品容易***，不建议带。
蔬菜类：西蓝花、豌豆、[_a***_]、藕、豆角、茄子、还有海带、香菇等。不建议带绿叶菜。
到此，以上就是小编对于简单中餐带饭的菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单中餐带饭的菜谱大全的4点解答对大家有用。
