减脂包菜做法中餐,减脂包菜做法中餐***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂包菜做法中餐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减脂包菜做法中餐的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥可以吃煮包菜吗？

减肥可以吃煮包菜吗？

减肥可以吃煮包菜，很多菜都可以蒸煮着吃，减少油脂的摄入，饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃蔬菜水果，避免吃油炸食品及零食，多吃粗粮，多喝白开水，不喝饮料；配合每天坚持有氧运动达30分钟以上，做一些瑜伽、快走、慢跑等运动，做到管住嘴，迈开腿，坚持下去，就能起到很好的减肥效果。

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