大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童食谱5岁中餐菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童食谱5岁中餐菜谱的解答，让我们一起看看吧。
各位宝妈一般早上给5、6岁孩子准备什么早餐呢？
很多宝妈都要上班，做早饭的时间有限，五六岁的孩子也要上幼儿园，所以早餐的时间其实是很仓促的。但孩子的营养也不能耽误，如何在有限的时间做出一顿既有营养又好吃的早餐呢？
早餐并不是孤立的存在，考虑早餐做什么，要提前***好午餐和晚餐都能吃什么，以保证一天当中的营养摄入充足。
中国营养学会制定的中国居民膳食指南10条，可以作为我们安排一日三餐的指导原则。这10条分别是：
3. 每天使用奶类、豆类或其制品；
4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
6. 食不过量，天天运动，保持健康体重；
7. 三餐分配要合理，选择零食要适当；
我是宝爸，很荣幸帮解答这个问题。我觉得给孩子做早饭，不取决于孩子是否愿意吃，关键是大人吃什么。
比如说我家一直是认真吃早饭的，吃的大多数都是中餐，偶尔来不及了吃点面包、牛奶。我刚参加工作时，在一线从事体力劳动，很难想象，不吃早饭如何还能干得动活。爱人上班虽不是体力劳动，但是不吃饭，一样九、十点钟没精神，所以要吃，都还要认真吃。
自从有了孩子以后，我们从来也不敢让孩子不认真吃饭，一碗还是半碗都要认真吃的，不认真那是要挨批评的，而且一家人必须准点吃饭，谁还能多出时间一桌刚收拾完，又上一桌。
当然做传统的中餐，我们也会不断的调整味道，比如今天去了亲戚家，遇到好吃的做法，都是要虚心请教的。在饭店吃到可口的菜，也是要分析出它特别的原因。所以我家孩子本来就有很强的食欲，这么不断翻新的花样，他通常吃的更欢了。
我的2个同事家就不太爱做饭，对付一口，下个饭店那是常事，孩子经常吃一些国外的快餐，所以***的味蕾也很挑剔，所以让家中做饭，反倒更不好做了。小时候孩子的学习也不是很突出。我想大概是饿了的时候，思想已经飞出了教室吧。
最后说说我家都吃什么吧，应季的蔬菜炒肉，我家无肉不欢，没肉的菜总感觉少了什么。主食二米饭、粗粮饼子、熟玉米、小米粥，这些东西对中国人的胃肠特别好，尤其是孩子，会减少***，不会内分泌稳乱，出现粉利。偶尔一周解解馋，吃一两回面包、肠、牛奶之类的东西。
最后想说，现在条件好了，当父母的总想给孩子最好的，也总想让孩子不但吃饱了，还要高兴。想法是好的，但不一定是好事，就像有人说爷爷总给孙子买饮料和小食品，爷爷小时候没享受过吃零食的快乐，但是希望小孙子快乐啊，岂不知危害要明显大于快乐。
反正我家早饭是没有什么太特别的地方，有时也把昨晚的剩饭打个鸡蛋，放点葱花一炒，还挺香，全家人吃得也挺乐呵的。
希望这个解答能对您有所帮助，可能看完更不知该做啥了，但至少应该是减少了心理做饭压力吧。
我觉得，做早饭，还要看父母是否愿意花时间……如果妈妈有时候给宝宝做各种丰富的早餐，那当然好……但是很多爸爸妈妈都是要去上班，或者有点小懒的……那其实有时候，就根据自己的时间来定……鸡蛋，牛奶，面包，豆浆，米糊，包子，燕麦，都是不错的选择。这些都是比较方便快捷的……如果妈妈有时间，也可以做点三明治，什么的……虽然提倡营养均衡，但还是要考虑下孩子喜欢吃什么，对于他们不是很喜欢吃的东西，进行一些简单的处理……
到此，以上就是小编对于儿童食谱5岁中餐菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童食谱5岁中餐菜谱的1点解答对大家有用。
