大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃中餐怎么搭配菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃中餐怎么搭配菜谱的解答，让我们一起看看吧。
中餐带饭食谱？
原料：肥牛 100 克，洋葱半个，柠檬半个，豆豉香辣酱 1 汤匙，盐 1/2 茶匙，生抽 1 汤匙，料酒 1 汤勺，植物油 1 汤勺。
制作：
- 肥牛切片；
- 洋葱切丝；
- 加入肥牛，快速翻炒至变色；
- 加入豆豉香辣酱、盐、生抽、料酒，翻炒均匀；
- 最后加入柠檬片，翻炒均匀即可。
中餐带什么菜最合适？
这得看你带中餐的用处在哪里？
给普通人除非是过敏体质其他都不需要注意，给病人带那就要少油盐，给一般人当然是带比较下饭的菜而且最好是那种荤素搭配的菜。比如肉沫茄子，麻婆豆腐，糖醋排骨，肉沫豆角，狮子头，东坡肉，反正就是做到荤素搭配最好。
白米饭配什么菜比较好吃？
麻婆豆腐是一道非常普及的川菜了,据说在国外也是最有名,外国人提到中国菜,首先想到的估计就是麻婆豆腐了吧。
这道菜还有一个典故:据传在清朝同治年间,在四川成都万福桥边,有一家饭店,男老板早逝,便由女老板经营,这位女老板脸上有麻子,大家都叫
西红柿炒鸡蛋可以说西红柿炒鸡蛋是永远都不会出错的，很多厨艺不好的人最会做的一道菜就是西红柿炒鸡蛋。之所以西红柿炒鸡蛋这么出名，一是因为它制作简单方便，二是因为它的制作不会出错，做出的菜品色泽鲜艳，很有食欲，第三个就是因为西红柿配炒鸡蛋配白米饭是非常好吃的。因为西红柿炒鸡蛋中有很浓的酱汁，这些酱汁倒入到米饭上面，就会给米饭带来一些酸酸的口感很开胃。
另一方面西红柿炒鸡蛋中的鸡蛋吸收了西红柿，汤汁就会变得非常的可口，而且有营养。所以说西红柿炒鸡蛋配白米饭是很好吃的。
一日三餐怎么搭配吃才健康？
早餐：菜包子、牛奶。中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。 晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
早餐：面包、牛奶、煎鸡蛋。中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。晚餐：馒头、玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
健康饮食，身体才能营养搭配均衡，吸收到营养，我来提供一下三餐的营养搭配吧。
一、早餐
1、白煮鸡蛋
鸡蛋四营养最全面的，非常适合做早餐的食谱，早餐不宜油腻，所以白煮鸡蛋最佳，而且煮鸡蛋的营养流失少，容易被人体吸收。
2、牛奶
奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。各种配方奶粉更是针对不同人群生长发育特点和营养需求，调整了各种营养元素的含量，适合当早餐食用。搭配馒头或是面包食用，更容易增加饱腹感。
二、午餐
我们三餐的比例为3：4：3，可见午餐是占大比例的，午餐不一定要吃饱，但一定要吃好，对于午餐的选择，推荐荤素搭配，肉类含有丰富的蛋白质，而蔬菜中含有维生素和矿物质，搭配食用能补充人体所需。
三、零食
中餐和晚餐之间相隔时间比较久，一般来说很多人会选择下午茶或零食来解决这段时间产生的饥饿感，但是这些零食没有营养，不妨试试营养软糖，营养软糖是富含营养的软糖，能为人体提供相应的营养物质，像汤臣倍健的针叶樱桃维C软糖，为我们提供丰富的维生素C，适合这期间食用呢。
到此，以上就是小编对于吃中餐怎么搭配菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃中餐怎么搭配菜谱的4点解答对大家有用。
