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你有试过一个习惯坚持五年吗？
我因为体寒，所以大姨妈的时候比别人都痛，所以就从18-9岁的时候开始的吧，就坚持每天泡脚，刚开始是抱着试一试的态度去坚持的，后来就形成了习惯，慢慢的习惯就成自然了。到现在已经快8年了。不过，也真的是有效果，我现在肚子已经不疼了，所以，坚持真的很重要！也是因为这个原因，我也坚持了8年不吃任何冰的东西。
我看很多女生为了减肥不吃晚饭，不知道这个算不算是一个习惯，坚持了这么久。
对了，忘了一个重要的事情，那就是每一个女人都坚持了一辈子的习惯，那就是减肥！
回答:我有个坚持了十几年的快走习惯。
这个习惯就是每天五公里的快步走，最初的动力就是由于长期的坐办公室，加之有家族史遗传的三高症，当时本人体检查出轻度脂肪肝，于是开始了快走的行动。
经过一段时间的快走，脂肪肝消失了。受益的我就把这项运动坚持下来了。从打那时起，我真的是风雨无阻，每天都出去运动，已然形成了习惯。
这么多年下来我的身体有着明显的变化，腰不弯，腿不疼。与我同龄的人相比我更显年轻，精神状态更好些。这就是好习惯带给我的，我会坚持下去的。
我有坚持练习瑜伽的习惯，远不止5年，是5的3倍，已经15年。
作为一个体制内的人，忙得都是我以为浪费生命的公务事，时有无奈和焦躁的情绪。
偶尔抽离这种损耗的状态，偷点光阴舒展下身心，与另一个自己独处，做做有氧运动，这是爱自己的一个表现。
对瑜伽，我有很深的感情，我常常说瑜伽和煲汤是我生活里不可或缺的一部分。
初识瑜伽在2005年的春天，那时瑜伽在我生活的小城尚属新鲜，健身馆开设瑜伽课程的屈指可数。欣然办了张卡，还记得第一次课筋骨拉伸开时的疼痛，但是坚持下来就能受益，如启开了一扇窗，身心得到了更为舒展的养分。
就这样持续练了15年。初练习的阶段很坚持刻苦，带着功利心觉得越练难度大的越高级，现在年纪见长反倒平和了许多，一切以舒服为前提，因为时间的难调和，也不去健身馆了，以在家自习为主。
近几年都在练习蕙兰最简单的初级招式，难度小重在疏通筋脉和调整呼吸，有时间就练，时间紧缺工作忙累时就歇着，随性的状态很自在温和。
多年练习瑜伽的习惯，让我的外在保持了比同龄人年轻许多的状态，常常被身边人誉为“不老女神”。也让我的心态更为健康、通达，热爱工作，对世事用心，美丽自在的生活。
谢谢邀请。
我已经坚持的习惯超过五年。
第一个是：运动习惯。从2009年9月开始，每天跑步五公里。时间是晚上六点至七点半左右。这个时间容易坚持，①是下班了，没有公务要处理。②不耽误照顾家庭。是做完饭了，家人去吃，我可以去跑步。③是完成的时间可以统筹内务。跑完步一身臭汗，进屋冲澡，换宽松衣服。然后，坐下喝茶，补充水份，并且和家人聊天聊家常，想聊什么聊什么，亲情彼此愉悦。注意：此时绝对不玩手机。④最重要的是此时跑步可以缓解舒散工作的压力，同时，静静的一个人专注于跑步，什么都可以想，什么都可以不想，是很快乐的事情。
第二个是：减少过度饮食。这个习惯是与上个习惯共同养成的，二者相辅相成，是获得健康身体的同力方式。
现代人的食品丰富，现代人的许多疾病都是吃出来的，过度的营养让现代人患病率上升，比如心脑血管疾病，基础病发生的亚健康状态：肥胖、高血压、糖尿病等，这些都造成你未来生活里疾病。尽管现在年轻，更要早点预防。所以把住病从口入非常重要。
所以，个人饮食很严格，各种营养成份均衡，满足正常体力的需求即可。具体的有需求，可以另文介绍交流。这个习惯也保持了十年了。
其他的好习惯也有，都是综合的。总之，好习惯的目标设定了，自己坚持做就是了。
到此，以上就是小编对于韩综中餐美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于韩综中餐美食的1点解答对大家有用。
