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某校食堂中餐食谱为:主食--大米饭;配菜--粉蒸排骨;炸鸡腿;豆腐汤;炒...
中餐：米饭黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
例如三丝鱼卷是在较大的长方形鱼片上，搁置火腿、笋、香菇丝（切得长些，让其从鱼片内露出），卷起鱼片涂上蛋糊粉使两端合闭。然后蒸或油炸淋汁而成。
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小学生一天营养食谱1早餐：馒头和草莓酱、牛奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果：夏橙或白萝卜1个。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。小学生一天营养食谱2早餐：玉米窝窝头、牛奶、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳。水果：枇杷3-4个。
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