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一天喝几两白酒对身体有好处?
你好,我是麻辣君,很高兴回答你的问题,我们在生活中会喝各种各样的酒,有白酒,葡萄酒,啤酒,果酒等,按度数分又分高度酒和低度酒,度数越高的酒,对身体的伤害越大,有说酒是不好的,不应该喝,但又有人说每天适当喝一点白酒,对身体还是有好处的,适量饮酒加快血液流动,血液循环好,就晚一点进入衰老状态, 适量饮酒还可以使人心情愉悦,心情好对身体健康非常有益,冬天适量喝一点白酒,可以暖胃暖身等好处很多,但过量饮酒对身体的伤害也是非常大的的,特别是对肝脏和胃的伤害最大,那么到底应该喝多少呢?每天白酒不超过一两,红酒不超过二两,啤酒不超过一听(33O毫升)
你好我是美食小东坊,很高兴能回答你的问题!啤酒对血液循环很有好处,少量引用会对身体很有帮助。
酒是以麦牙、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料,它的主要特点是酒精含量低,含有较为丰富的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养成分,适量饮用,对身体健康有一定好处但啤酒里面有雌性激素,男士不宜长期饮用,红酒里面含有抗雌性激素,可以搭配来喝。
有利比有弊,看你注重哪一方面了,青壮年,中年,老年的各自状况不一样,少量白酒还是非常有好处的。按照你说的量如果每天这样是有一点过量的。白酒一小杯,啤酒两杯对身体是有益的!
这是我个人的观点,希望能帮到你!
我是@芙蘭一醉的芙蘭哥,非常荣幸回答您的问题,我来说一说我的看法:
根据媒体报道,英国牛津大学的网站上一篇研究文章显示,男性每周至少要和朋友聚会喝两次酒,才能保证身心健康!作者为英国牛津大学心理学家、社会和进化神经科学研究小组负责人罗宾·邓巴教授(Robin Dunbar),文章名为《(适度)饮酒的实用益处》(Functional Benefits of(Modest)Alcohol Consumption)。研究称,这种"男人间的聚会"能有效降低抑郁症的发病率。
酒精可以增加人脑内的内啡肽,这对于提高免疫力有好处。换个角度讲"酒精也可能由此对人的健康产生间接的益处"。
内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似***作用肽类物质,可以与脑内的***受体发生特异的结合,有止痛的作用并让人产生欣***。
2000年诺贝尔医学奖阿尔维德·卡尔森确定了多巴胺为脑内信息传递者的角色。
多巴胺(dopamine)是一种脑内分泌物,能调控中枢神经系统的多种生理功能,能传递兴奋及开心的信息。
适量的酒精对大脑中多巴胺的分泌产生促进作用,使人感到欢愉。
适量的饮酒,可以促进血液循环,让人的机体的新陈代谢加快。
小饮怡情才是正道。正常情况下,一般饮用白酒不超过2两为宜,但具体酒量也要根据具体的身体情况而定。
有些人对酒精过敏,或者体内缺少乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶,导致机体对酒精的分解能力弱,这样反倒不宜饮酒。
数羊可以帮助入睡吗?为什么?
失眠是件挺折磨人的事,生活中流传的快速入睡方法有很多,数羊是其中一种,但是数羊真的有用吗,我觉得数羊并不能使人提前入睡,反而可能会影响到入眠,试想从1数到100的过程,需要保持一定的专注力,这不是增加了大脑和心理的负担?所以数羊反而不利于入睡。
我的经验是,失眠难以入睡的时候,可以这样做,平躺在床上,双手举到头顶上放着,就像图片里这样的姿势,同事尽量将自己大脑放空,什么都不要想,大概五到十分钟基本就能睡着啦,这是我的经验哦,或许很多方法的效果因人而异,还希望能帮到你。
数羊帮助睡眠是从国外引进的一种说法,因为英语中的sleep和羊(sheep)音大概相同,所以才有了这种说法。有人开玩笑地说,咱们中国人可以数水饺,因为水饺和睡觉谐音,一个水饺、两个水饺。
我们可以想象一下数羊。一只两只三只四只……这个时候,当数一的时候,你可能会下意识的说出后面的二,当数到五的时候,你可能下意识想到六,当数字超过十以上的时候,我们会不会经过一番思考?比如数到了222只,得想,那是不是后面是223只。如果上千只以后还没有睡着,就需要我们开动脑子,要好好地想一想,后面到底应该是什么数字。所以从这样的角度来看,数羊这件事,可能会让你更加兴奋,从而导致更加难以入睡。
所以,当我们处于失眠状态时,不管是数羊还是数水饺,都是不能帮助睡眠的。
其实大部分失眠的人,除了睡前玩手机,就是脑袋胡思乱想,想工作,想未来,或者是想一些让自己兴奋的事情。正因如此,大脑出在兴奋状态,使人没有睡意。有部分则因为心烦意乱,导致失眠的原因无非就这两点。
主要别有心事,胡思乱想!
别让那些所谓的大众思维影响你自己判断,数羊从你脑袋中算起,就会有延伸下一个数字,持续往后面算,你的头脑一直保持着理性的思维,不寓为着你脑中有中断的数字,反而会大脑处于在算计的思想。这里比如例子,从你生活中,追剧的过程看到某主人公,在躺在床上时,对着对自己说不要再想着对方了,可脑子一直在想那个人,翻来腹去的睡不着,于是,你看着时间一秒一秒的过去,却无法改变现状,然后想着利用***的数羊心态,把某一件事转移目标。可是,真的有用嘛?除非让你脑中不再想了,那样你的注意力就没放在那上了。仅此个人看法,如有不好,看个人理解了
没数过🐏,感觉很傻🙄。
睡不着的话有其实两种情况:
一 不困
二 不够困🤪
不困的话其实不用强行睡,非要清醒着数羊锻炼自己的专注力,专注于数羊,数错了之后一激动,更不困了。我们可以先起来坐一会儿,忘掉睡觉这件事,看一会儿窗外或者想想事儿,过十几分钟再回床上睡。
如果我们想早点入睡,我们可以适当喝点儿酒,啤酒一听,白酒一盅,红酒一杯。也可以睡前泡个脚,泡脚的时候在读会书,泡脚和晚上读书都可以催生困意。从长远来看,我们想把入睡时间提前,我们要坚持早睡,一开始睡不着就按我上面说的方法,实在睡不着也要躺在床上闭眼休息。等生物钟调过来,习惯了这个时间,我们就可以在这个点儿轻松入睡了。
当然,如果你失眠非常严重的话应该立即去看医生。
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