大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐食谱大全菜谱图文版的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中餐食谱大全菜谱图文版的解答，让我们一起看看吧。
根据食物金字塔一日三餐分别吃什么？
1、三餐的品质各有侧重，早餐重视营养、午餐强调全面、晚餐要求平淡。营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证卵白质及维生素的摄入。 丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。 平淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。
2、选用快餐食品时，为节制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时留意食品的选择。以巨无霸套餐为例，一个巨无霸热量570卡，薯条220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，热量近940卡；如果再加一个苹果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那就超出热量标准了。所以，最好是单点，选用巨无霸的同时，饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。
3、对于方便食品，包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方便食品，要留意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道，保存了大量的营养素，但在加工中会造成纤维素及水溶性维生素的部门损失，食用时要留意用新鲜的蔬菜、水果配餐。
肯德基中餐有什么？
2、肯德基午餐有很划算的豪华套餐，广告电视上面经常出现的肯德基广告推广的就是肯德基午餐，耳熟能详的“现已加入豪华午餐”说的就是这个。
3、肯德基推出的豪华午餐广受欢迎，因为性价比高深受大众喜爱，15元即可体验到汉堡加饮料加小吃的套餐，还有米饭系列也是比较受追捧。不过机场店、精选店、火车站店、汽车站店和旅游景点店不能享受此优惠。
4、肯德基午餐的食谱会不定期更新，特别是豪华超值午餐会进行不同的搭配，也会经常推出新品。5、肯德基是美国跨国连锁餐厅，由哈兰德·桑德斯上校于1939年在肯塔基州路易斯维尔创建，其主要出售炸鸡等快餐食品。
怎样拍好菜谱图片？
怎样拍好菜谱图片？
1、静物拍摄棚
本人觉得，拍摄菜谱，有一个小型的摄影棚是最好不过的了，这个棚子买的时候会带好几种背景布，是拍摄菜谱很实用的，另外，小摄影棚的灯光也是很充足的，拍摄效果不错。
2、器材准备
单反相机，三脚架，镜头有一支50定焦和微距镜头，定焦镜头可以拍摄菜品的全貌，而微距镜头可以拍摄菜品的细节。
3、菜品准备
建议后厨准备菜品时做成七成熟最为好，这时，菜品的颜色也相当漂亮，拍摄效果也最为理想。
4、附件搭配
这儿说的搭配，是餐具的搭配，一般最好准备叉子、勺子、一支花、一片叶……都是拍摄菜谱最好的点景配饰，这样拍摄的菜品有了一定的艺术性。
5、后期处理
到此，以上就是小编对于中餐食谱大全菜谱图文版的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐食谱大全菜谱图文版的3点解答对大家有用。
