中餐菜谱商场推荐夏天吃_夏天中餐吃什么菜好呢?

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• 1、求夏日健康食谱

求夏日健康食谱

1、最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。最佳汤肴：番茄汤。

2、功效：紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动。芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。夏季炎热，很多女性食欲不振，食用此款食谱可以助消化，促进食欲。 夏季养生食谱3 冬瓜草鱼煲 配料冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。

3、夏季是一个非常容易让人们失去胃口的季节。在高温的情况下，人们的身体容易疲劳，很难有食欲。因此，要想保持身体的健康，就必须注意饮食营养和充足水分补充。这篇文章将向您介绍一些夏季的养生食谱家常菜，希望能够帮到您。清爽凉拌菜 凉拌菜式是夏季非常受欢迎的一种料理方法。

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