今天给各位分享中餐菜谱银耳做法减脂的知识，其中也会对银耳的减肥吃法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、用银耳制成的三款减肥食疗方
- 2、银耳的做法有哪些
- 3、银耳除了做银耳汤,还能做什么营养又健康的菜?
- 4、白木耳的做法大全
- 5、银耳的做法
- 6、银耳羹的配料有哪些
用银耳制成的三款减肥食疗方
银耳怎么吃能减肥 银耳红枣枸杞汤 材料：银耳、红枣与冰糖。做法：将银耳放入温水，然后浸泡30分钟。
银耳和什么一起吃可以减肥 银耳+豆浆 材料：准备五十克银耳、八百毫升低糖豆浆。做法：将银耳用开水加盖浸泡一会，洗净入杯，冲入豆浆搅匀即喝。有条件者，也可滚水烫5分钟捞起，倒入豆浆中，当早餐和晚餐食用。
银耳+豆浆 材料：准备五十克银耳、八百毫升低糖豆浆。做法：将银耳用开水加盖浸泡一会，洗净入杯，冲入豆浆搅匀即喝。有条件者，也可滚水烫5分钟捞起，倒入豆浆中，当早餐和晚餐食用。
银耳蛋花羹 材料：十克银耳，一个鸡蛋，五十克冰糖。做法：将银耳浸泡半小时，待其成片状后，放入小平底锅内，放入适量水，水烧开后，将火调小熬1-2个钟头。
银耳山楂粥 做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状，大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。
银耳的做法有哪些
银耳的做法大全银耳莲子羹准备食材如下：银耳1朵，枣（干）1小把，莲子1小把，枸杞10克，冰糖适量，水适量。银耳粥准备食材如下：小米半碗，银耳2朵，枸杞1小把，红枣几个，冰糖适量。
玫瑰枸杞银耳羹——润肤美白食材：玫瑰花，银耳，红枣，冰糖，枸杞 莲子百合银耳羹——补心益脾，安神助眠食材：莲子，百合，红枣，银耳，冰糖，枸杞 做法： 银耳需提前一小时冷水泡发，银耳剪小朵放入长帝养生锅里冷水煮30分钟。
凉拌银耳银耳莲子羹西芹炒银耳凉拌银耳：银耳用水泡至发软，去除硬块，然后洗净。锅内水煮开，放入银耳，烧开后需煮二分钟，焖5分钟。然后捞起，沥干水分放入碗中，最后加入鲜酱油，鸡精拌匀。
银耳除了做银耳汤,还能做什么营养又健康的菜?
1、红枣银耳莲子汤、银耳炖木瓜、桂花银耳羹、银耳洋参汤、银耳枸杞汤、银耳桂圆粥、鱼腥草银耳汤、银耳百合汤、鲜奶银耳乌鸡汤。有道菜叫着“黑白两道”，就是木耳和银耳凉拌，也叫凉拌双耳。
2、猪肉剁末，加入葱碎、盐、味精搅成馅。大白菜叶五张。银耳适量，泡发开。豌豆适量（先煮软最好）。枸杞十余粒，洗净。青蒜苗一棵。海米两大匙。淀粉一大匙，加水调成芡汁。
3、银耳是营养滋补佳品，银耳中的多糖是银耳最重要的组成部分，能够增加人体免疫力，还能给肝脏解毒，清热健脾 。最主要的银耳的胶质还可以美容养颜、是皮肤光滑有弹性。
4、桃胶银耳汤的做法步骤：1 1桃胶是自己回家***，剪掉杂质后再清洗，晒干。回来后再用水泡开，就能用啦。所有的材料准备好。放开水锅里直接煮。桃胶银耳汤的做法步骤：2 2煮30分钟至一个小时，银耳软了为止。
5、不是煮进去的总结银耳是一个非常有营养的食材其中含有17种氨基酸，不饱和脂肪酸，和多种维生素经常吃银耳能够起到增强人体免疫力的食疗功效常见的吃法大多是银耳汤，其实制作炒菜和凉拌菜也是非常好吃的。
6、银耳是一种比较好的食材，既可以用来煲汤，也可以用来炒菜，一般做银耳的时候用辣椒以及葱丝搭配炒起来会更加爽口。
白木耳的做法大全
1、白木耳明目汤。材料：鸡肝50克，白木耳10克，枸杞5克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量。做法：将鸡肝切片，白木耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，等鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用。
2、白木耳洗净，浸泡后撕成小块；红枣洗净去核，切成片状；砂锅加适量凉水，将白木耳放入，煲2小时；加入红糖、红枣，继续煲汤；关火，加入枸杞，搅拌均匀即可。
3、山楂银耳粥。山楂银耳粥可以当做早餐食用，食材主要有山楂、大米、银耳，这一类做法有利于降低血压，同时还可以滋阴润肺，但是个别患病者需慎食。04 木瓜银耳薏米羹。这一类做法的主要食材有木瓜、薏米、干木耳。
银耳的做法
银耳的做法大全银耳莲子羹准备食材如下：银耳1朵，枣（干）1小把，莲子1小把，枸杞10克，冰糖适量，水适量。银耳粥准备食材如下：小米半碗，银耳2朵，枸杞1小把，红枣几个，冰糖适量。
香菜洗净以后切成细末，与处理好的银耳一起放到大碗中，加入准备好的味极鲜和芝麻油以及食用盐最后放入鸡精，把它们调匀以后直接装盘，就是美味的凉拌白木耳。
凉拌银耳银耳莲子羹西芹炒银耳凉拌银耳：银耳用水泡至发软，去除硬块，然后洗净。锅内水煮开，放入银耳，烧开后需煮二分钟，焖5分钟。然后捞起，沥干水分放入碗中，最后加入鲜酱油，鸡精拌匀。
方法/步骤 一，凉拌银耳、木耳。提前把银耳、木耳泡好。菠菜洗净用开水焯一下。然后把它们一起拌起来，倒入盐、醋、酱油、和炝好的花椒油即可。二，还可做银耳百合粥。
做法1：银耳莲子羹 准备食材如下：银耳1朵，枣（干）1小把，莲子1小把，枸杞10克，冰糖适量，水适量 具体做法如下：银耳泡开、洗净，浸泡两小时以上，红枣刷洗干净，泡水备用。
银耳羹的配料有哪些
原料：南瓜、银耳、大米。香梨银耳羹 主料：银耳、冰糖、香梨。配料：红枣、莲子、枸杞。
银耳薏米羹 【材料】木瓜100克，薏米50克，银耳5克。【做法】薏米洗净，用清水浸泡2小时。干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵。木瓜去皮去籽切成滚刀块。
银耳羹里的速溶颗粒是藕粉。根据查询银耳羹配料表得知，银耳羹的原材料为银耳、藕粉、莲子粉、红枣粉等，里面的速溶颗粒是藕粉结团导致，遇水即可融化，不影响食用。
银耳汤中一般都是加冰糖的哦。枸杞除了冰糖之外，还可以额外加枸杞哦。枸杞子具有药用价值，有解热止咳之效用。红枣红枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳之功效。
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