高中生中餐及做法,高中生中餐食谱大全及做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高中生中餐及做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高中生中餐及做法的解答，让我们一起看看吧。

高中生午餐菜谱30天不重样？

说明这个学校可以，高中生吗30天不重样的菜很好，对学生有营养，不像有的学校，专买便宜点的菜，贵菜不买，学生交了生活费的，不能做黑心的钱，不是天天买贵的菜，一周一次也可以吧，做人要讲良心的，好人一身平安。

（图片来源网络，侵删）

午餐：鱼头豆腐汤，红萝卜炒瘦肉，生炒西兰花

晚餐：紫菜蛋花汤，牛肉焖土豆，生炒芥蓝

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夜宵：核桃鸡蛋糖水，绿豆糖水，包子两个

高中生一边长身体，一边要耗费大量的脑力学习知识，因此一定要保证营养充足和营养均衡以及食物多样化。

适合高中生长高食谱

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早餐把一片奶酪，牛奶、三个核桃仁砸碎、一个茶鸡蛋夹馒头吃;

　　中午基本是米饭，一个肉菜和两个时令青菜;

　　下午放学后吃点水果;

　　晚饭会有一个凉菜，如西兰花或黄瓜、西红柿、酱牛肉等，一荤一素，一碗粥(大米、山药、大枣、小米、薏米、百合、玉米、杂豆等，可随意搭配熬粥)，晚饭不让孩子吃得过多，但要有营养。

　　一周吃两次动物肝脏。

上海高中学生早餐：3.0元中餐5.5-6元晚餐5.5-6元合计：14-15元中晚餐都必须有汤类1、中小学中晚餐原则上肉类每生每顿不少于一两，或鱼类不少于二两，或蛋类不少于一个。

2、各校两天内菜谱不得重复。每周一公布本周菜谱，接受社会、师生监督。

3、早餐每周供应有馒头、花卷、包子、炒花饭、汤类等，一周内不得重复。另保证有1个卤（煮）鸡蛋，搭配1-2个素菜或荤菜。

4、炒小菜时必须动植物油各一半，各校严禁购买桶装猪油，严禁使用转基因油。

5、本着节约的原则，要让每个学生吃饱吃好。

8元

（1）食堂吃饭需要：早饭3元，午饭8元，晚饭8元，一天伙食费大概就是20元。一个月费用在600元。

（2）通讯费用50元。

（3）其他零食跟生活用品100到200元。

到此，以上就是小编对于高中生中餐及做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于高中生中餐及做法的3点解答对大家有用。