大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐做法简单快速早餐食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中餐做法简单快速早餐食谱的解答，让我们一起看看吧。
求工厂饭堂一周菜谱，早餐3元、中餐和晚餐各6元，谢谢各位？
早餐：面包1个，油条1条，蛋糕1个（如果批发均价在0.4元上下），稀饭+咸菜，面条。
中餐：一荤两素（一个半素+一个全素）+一青菜+一汤 晚餐：在中餐基础上+各种粉面食，可供选择早餐吃什么好？有什么早上起来能快速做的早餐食物？
早餐吃得好，一天精神都会好。小编就是每天早上自制早餐，既省钱又健康。
分享几个能快速做好的早餐食谱：
燕麦粥+手抓饼
燕麦片选择的是无糖健康的世壮牌（熟悉小编的都知道，小编对这个品牌是真爱，不过最近涨价了些），燕麦片煮2分钟左右就可以了
手抓饼是超市买的饼，放入电饼铛就行了，可以加个鸡蛋进去，再加片生菜、香肠就更美味了
银耳桃胶皂角米羹+蒸饺
要做银耳桃胶皂角米羹的话，需要前一天泡发，等到晚上泡发好了，清洗干净放入可以预约的电炖锅或者电饭锅就好了
1、提前想好早餐吃什么吃什么？这其实是个很难的问题，提前想好，不要等到早上才去***！平时看到感兴趣的就学习记录一下，下厨房***也很好用，想做的菜基本都有！
2、提前***购食材，提前一晚准备
3、做了大致的规划后，就可以***购食材了～有些可以买了囤着，新鲜食材我一周会去一到两次超市进行***购！
有些需要提前解冻、腌制、泡发等工作的，则可以提前一晚准备，第二天可以减少很多时间！
我的常备食材
我最近的喜欢是，早上起来的时候，现在锅里倒上水，煮上鸡蛋和玉米，同时上面蒸一个红糖馒头。红糖馒头是在超市买的。洗漱完毕这所有的东西都好了，然后倒上一盒酸奶，泡上卡乐比麦片。我觉得营养刚刚好，已经坚持吃了快一个月了，快手早餐。
早餐吃什么好？有什么早上起来能快速做的早餐食物？
这个话题好像有几年了，但这是个永远的话题。
一天之计在于晨。吃好早餐对身体健康是有益的。不论多忙早餐是必须要吃啊
下面三款早餐应该是不错的选择，但是中国人的饮食习惯，还不能天天吃成这样，
下面介绍几款自己早上做的早餐
1，阳春面
食材简单，做起来快捷好吃，
锅烧开水，卧好鸡蛋，再焯水青菜捞出来。再煮面条，碗里加点盐，生抽，面条，鸡蛋，青菜放入，完活。
2，疙瘩汤
西红柿炝锅加汤
打好面疙瘩下入
一份美味疙瘩汤配上点小咸菜也是不错的早餐
3，早餐做份鸡蛋羹也是不错
蒸鸡蛋羹时把馒头也一同热好
4，做份蔬菜饼
做份蔬菜饼也不难
鸡蛋蔬菜饼配上麦片粥
5，简单三明治
您好，我是Bo小姐。早餐对身体非常重要，所以早餐一定要吃好，它能够给身体提供所需能量。现在上班族工作都非常忙，导致没有时间去做甚至没有时间去吃早餐，那么我给大家推荐几种非常简单方便的早餐吧。
第一种三明治，抹些沙拉酱，然后把火腿片和青菜或是鸡蛋夹在中间就完成啦，最方便的是可以直接带去上班。
第二种小馄饨，可以在休息的时候多包些小馄饨，冷冻起来，早上丢到锅里煮上三四分钟就可以。
第三种在超市或是网上买半成品的手抓饼，不用放油，丢到锅里煎一下，两三分钟就搞定。
第四种用破壁机，可以在前一天晚上定时，第二天就能喝到又香又有营养的豆浆啦。
第五种推荐酸奶水果燕麦，简单好吃，主要的是还减脂，搭配全麦大列巴面包，简直完美。
早餐吃什么最简单方便呢？
有一种食材吃一周也吃不腻，你们信吗？嘿嘿，鸡蛋就是这么神奇的存在~
鸡蛋做法简单，而且味道也非常百变，我每次不知道吃什么早餐的时候，都会首选鸡蛋。
我用鸡蛋做得最多的就是鸡蛋卷饼。
虽然鸡蛋卷饼外面也有卖，但我总觉得用料很少，饼皮吃不出什么鸡蛋味，今天我就给大家分享一款我自己常做的鸡蛋卷饼。
你好！很高兴回答你的问题
早餐吃什么最简单方便，如果是上班赶时间，随便包子铺买些包子吃应该是最简单、方便、快速的。
我一般是在家里吃早餐，稍微早点起来就可以，也很简单，提前做好包子，放冰箱冷冻，早上一起来就可以蒸的来吃也简单方便。如果包子吃腻了，换面条也可以，不知道大家有没有在超市买种面条，有调料的，面条放锅里煮下，剩下的调料放碗里用开水调成一碗汤，把煮好的面条加入汤中，稍微搅拌均匀，这样也很好吃，也可以放些青菜、鸡蛋，又营养又方便好吃。我还是很喜欢，吃得也很清爽。
现在的早餐都是很便捷的，外卖也特别多，其实可以的话，还是建议自己做早餐，没时间都可以提前做放冰箱，像面条就早起点时间也是很快的，自己做的还是更加的健康、卫生的。我觉得一天中早餐还是特别重要，不是有句话，早上吃得好，中午吃的饱嘛。在追求简单方便的同时也可以健康营养的。
适合冬天喝的滋阴养血精力汤
主要食材：深色蔬菜 羽衣甘蓝 甜菜叶 甜菜根 双耳红枣莲子汤打底 喔喔吧5q 姜黄 南瓜子
双耳红枣莲子羹非常适合这个时候喝。
营养小贴士：
银耳：味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
黑木耳：味甘,性平,能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。另外有很强的抗炎和抗辐射作用。
红枣:有“天然的维生素C"的美称,富含环磷酸腺苷,具有很强的补虛益气、养血安神、健脾和胃等功效,是产妇的良好天然保健营养品。
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。而且其铁的含量也非常丰富，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
到此，以上就是小编对于中餐做法简单快速早餐食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐做法简单快速早餐食谱的3点解答对大家有用。
