中餐烤牛排减脂做法,中餐烤牛排减脂做法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐烤牛排减脂做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中餐烤牛排减脂做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 减脂牛排骨做法？
2. 牛排的烤制方法？
3. 牛排减脂餐做法？
4. 烤牛排的做法和腌制方法？

减脂牛排骨做法？

做法如下：

材料：

- 牛排肉 1块

- 大蒜 1瓣

- 盐 适量

- 黑胡椒粉 适量

- 橄榄油 适量

步骤：

1. 牛排肉放在盘中，加入适量盐和黑胡椒粉涂在牛排上。同时撒上一些蒜末。

2. 取出铸铁平底锅或煎锅，加入橄榄油，大火加热。

牛排的烤制方法？

食材：肋眼牛排一块（400克左右），黑胡椒粒小半勺、黄油20克、盐2克；

做法：

1、牛排放在保鲜袋里捶打断筋，这样肉会更细嫩，烤的时候不会回缩；

2、磨些黑胡椒均匀的撒在两面，再涂上黄油、盐，***一下，松弛30分钟；

3、电烤盘预热220度，牛排放进厚烤盘，中层上下火先烤10分钟；

牛排减脂餐做法？

低脂低卡牛排蔬菜沙拉，解馋又饱腹，多吃还能瘦，清爽可口。

做法如下：

食材清单

牛排 100克 、 芝麻菜 80克 、 蔬菜丁 80克 、 奶油生菜 50克 、 榛子碎 10克 、 黄瓜花 3个 、 鹌鹑蛋 1个 、 橄榄油 3汤匙 、 意大利黑醋 1汤匙 、 大藏芥末 1茶匙 、 胡椒粉 1茶匙 、 蜂蜜 1/2汤匙 、 盐 2茶匙

烹饪步骤

烤牛排的做法和腌制方法？

第1步、牛排清洗干净用厨房纸吸干水分，用刀背在两面扎数刀断筋备用，这样烤出的牛排比较嫩。



第2步、牛排里放入海盐。



第3步、加入生抽。



第4步、加入蚝油。



第5步、倒入胡椒粉和适量的橄榄油，涂抹均匀盖上保鲜膜腌制一小时入味。

原料：牛排、小西红柿、土豆、盐、黑椒。

做法步骤：

第1步、牛排一块，单面撒上少许的盐就可以了，用手简单揉一下。

第2步、准备配菜。三片土豆，土豆上撒上食盐、黑椒。

第3步、将牛排和土豆放入烤箱，上下管190°烤10分钟。

第4步、烤至8分钟时牛排翻面再烤2分钟。

到此，以上就是小编对于中餐烤牛排减脂做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐烤牛排减脂做法的4点解答对大家有用。