大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐晚餐菜谱表格图的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中餐晚餐菜谱表格图的解答，让我们一起看看吧。
- 急求自助餐一周菜谱，早餐丰盛中餐晚餐六菜一汤三个肉菜70人就餐，标准每人30元，每天不重复外面卖的不吃？
- 求一份建筑工地食堂菜谱，早餐3块，中餐7块，晚餐7块？
- 求一份建筑工地食堂菜谱，早餐3块，中餐7块，晚餐7块？
- 如果健身是70%吃+30%练，请问能否列举早餐、中餐、晚餐吃啥？
急求自助餐一周菜谱，早餐丰盛中餐晚餐六菜一汤三个肉菜70人就餐，标准每人30元，每天不重复外面卖的不吃？
首先声明以下纯本人手打，本人标准吃货一枚，没事就喜欢研究饭菜。
周一早餐：芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼 午餐：金银饭(玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤 晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
周二早餐：酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个 午餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤 晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑 周三早餐：苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆 午餐：二米饭(黑米、标米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤 晚餐：豆浆稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝 周四早餐：金银卷，牛奶，凤尾鱼（或豆豉鱼，或五香熏鱼，酥鲫鱼），油盐拌两样（胡萝卜、绿豆芽），腐乳。
午餐：二米饭（大米、小米）。
炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。
汤：海米***汤（大***、海米）。
晚餐：小米绿豆粥，玉米面发糕，黄瓜拌粉皮，炸黄花鱼。
周五早餐：红枣黄玉米粉发糕抹麻酱，大米粥，咸鸭蛋，拌香干柿子椒，辣咸菜丝。
午餐：花卷（白面、麻酱）。
求一份建筑工地食堂菜谱，早餐3块，中餐7块，晚餐7块？
早餐：皮蛋瘦肉粥，炒河粉，炒米粉，蛋炒饭，斋肠粉中晚餐：芹菜炒肉类（鸡肉，烤鸭，小鱼干等等），番茄炒蛋，凉瓜炒蛋，茄瓜炒猪肉，榨 菜炒肉（鸡蛋），红烧冬瓜，蒸水蛋等；
中餐选两个菜加上时菜，一般中午会有点菜剩下的，晚上选两个菜分量斟酌一下就可以汤：黄豆瘦肉汤，冬瓜瘦肉汤，玉米红萝卜汤，海带瘦肉汤，时菜瘦肉汤一个星期加菜一次：鱼肉，鱼头，鸡腿之类的每天一菜谱，一个星期换一下顺序就可以
求一份建筑工地食堂菜谱，早餐3块，中餐7块，晚餐7块？
早餐一般弄点粥咸菜鸡蛋咸鱼都行了。晚餐如果人多十个热菜四个凉菜就行。炒几个蔬菜、炖一个菜、红烧肉、炸鱼、豆制品、肉段基本就差不多了。食堂如果早餐晚餐都是7块钱标准，菜样能弄挺多！也挺赚钱的！
如果健身是70%吃+30%练，请问能否列举早餐、中餐、晚餐吃啥？
健身圈一句话“三分练，七分吃”，健身减脂的同时吃也很重要，分享一份速减脂期七天食谱给你，这是我自己减肥时搭配的减脂餐。我自己也是坚持着这份信念从130斤减到了96斤。
不要节食也不要不吃，碳水，蛋白质，优质脂肪缺一不可。要健康饮食！千万不要把不让你吃垃圾食品了理解为节食。生活状态是个循环，良好的开始，然后坚持走一段，就会越来越自律！
一周食谱参考：第1天减肥餐
加餐：一个小苹果
午餐：米饭半碗、蔬菜一份，几块瘦肉。
加餐：酸奶
第2天减肥餐
早餐：水煮蛋一个、素包子一个，粥一小碗。
到此，以上就是小编对于中餐晚餐菜谱表格图的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐晚餐菜谱表格图的4点解答对大家有用。
