大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐菜谱设计感上衣微胖的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中餐菜谱设计感上衣微胖的解答，让我们一起看看吧。
我儿1.6米，微胖，给他买了一套房，准备一百万，能娶到老婆吗？
这身高可让他先去学习当大厨，我亲见两位初中生学会大厨，都在中等饭店上班。
一位当地人已婚，房是家长给旧两居，自买车。妻已干活。
一位随母从东北来此，租房，也搞当地一待业女青。
怎样从微胖的身材锻炼成为一个匀称好看的身材？
微胖显然是指脂肪稍多了些，想减掉些脂肪需要从两方面做起:饮食和锻炼。饮食:少食高脂肪、高热量的食物，多吃水果、蔬菜；锻炼:减少坐、卧时间，每天午饭后和晚饭后散步20分钟以上，最好每天做一次能出汗运动，比如打羽毛球、跳绳……任何一项你喜欢的运动都可以。做到了这两点，由微胖变匀称是很容易的。不过，微胖其实也挺好，更***。
锻炼+饮食+休息。
每周3～5次以跑步，游泳，跳绳等中等强度30分钟～1小时有氧运动为主，交叉加些力量练习，在家徒手都可以的。
饮食要少糖少高脂肪低碳水，稍加克制，不能馒头米饭吃太多，不能奶茶蛋糕随便吃，肉类尽量吃鱼虾肌肉牛肉。蔬菜水果不能少。多喝水。
休息好不能熬夜，早睡早起，早上起来一杯温开水。睡好对身体恢复，提高免疫力很重要。
年轻人30岁以下新陈代谢旺盛，多吃也不见得胖，到30以上尤其对中年人代谢慢了，要有好身材体重，必须科学的自律。
谢邀
我身高160.2，2020年正月十五之前体重是116，天生腿细，腰腹胖。
因为要拍结婚照，也因为想要穿衣服更好看，所以我在吃完元宵之后毅然决然的选择了减肥。
饮食上面并没有怎么控制，只是尽量不要暴饮暴食，因为上班较忙且本人很懒，所以什么减肥餐啊之类的根本就保证不了，只能选择尽量吃高纤维低热量，但是绝对不节食，也不会控制碳水，因为碳水控制多了皮肤会差，时间一长人也会精神越来越差，还会导致心脏不舒服，所以我的希望全部在运动。
每天晚上吃完饭，站立半小时，然后开启我的运动之旅，300个开合跳（有时候真的很累，心累的那种），然后拉伸两分钟，不然小腿容易成肌肉腿，150个抱膝，150个交叉，500个提臀扭腰（超级瘦腰两侧，双腿分开，膝盖千万不要打弯），100个美背，100个交叉卷腹，休息几分钟，然后上床躺平，50个腹部激活，50个仰卧卷腹，50个提膝卷腹，100个蹬自行车，100个俄罗斯转体，30秒的平板支撑，做俩组，最后腹背拉伸。
看起来好像很多的项目，其实很少，一开始我要一个小时，现在只要40分钟就做完了，现在体重99，历经俩个月，天天晚上都做，除了在西安拍结婚照的时候空了四天，一直在坚持，加油加油哦。
不经锻炼，天下没有比微胖更好的身材了。
你的目标很值得赞赏，不是为了减肥而减肥，你就是想让自己在健康的基础上变的更好看一些。健康第一，美排第二。给你点赞！
微胖的人更适合塑造良好的体型，微胖的人显得福态，但略显慵懒，相比瘦人，拥有更好的曲线和更充足气血物质基础，相对于胖人，要少很多难以消除的赘肉和脂肪。
锻炼的方法就是运动，有氧运动和无氧运动相结合。
有氧运动如快走、跑步、游泳、骑自行车、跳舞等，适量的运动可以消耗你体内的脂肪，一周可以锻炼3—5次，一次半小时左右。不一定非去体育馆锻炼，没法去时用可以做家务，跳舞，跳绳啥的轮流来，最好上背部出一点点微汗最好。
无氧运动是剧烈的大强度运动，包括负重训练，它可以燃烧卡路里，也可以锻炼肌肉，让我们的形体看起来更紧实。最好是在健身房由专业的老师指导下进行，让专业人员根据你的体型给你设置有针对性的锻炼。然后自己也可以买一些器材在家，隔三差五的练一练身体相对薄弱部位的肌肉。
如果你是女性，练一练瑜伽应该很不错。
我是艾灸馆温妤鸭，欢迎关注我并在头条邀请我回答养生问题。
随着年龄的增长，身体的新陈代谢会逐渐变慢，水桶腰、拜拜肉会逐渐取代少女时代的苗条的身材，想要一个匀称好看的身材只有从两个方面取得：
一、控制饮食。长胖有几个因素，摄入太多的脂肪和糖类是主要原因之一。吃过多的油脂和甜食是发胖的主要原因，如果能改变饮食结构，比如，把吃米饭和油腻的菜改为吃玉米、红薯、鸡胸肉等容易有饱腹感的食物，吃得少，但不至于饿，并且身体控制了摄入总量，减少了脂肪和糖类的摄取，就控制住了体重。
二、健身锻炼：单纯控制体重，并不能拥有一个好看的身材，有的人瘦，但是并不好看。身材要匀称有弹性就要靠运动，如果有毅力，可以有氧运动和无氧运动结合，这样锻炼的效果最快。跑步、瑜伽、跳舞是有氧运动，器械是无氧运动。
总之，只有控制饮食和运动结合才能锻练成一个好身材
坐火车和异性发生过哪些故事？
2002年，春运，我和姑姑姑父3人从杭州回湖南老家，哪一年20岁，姑姑姑父2人是两个座位的票，我一个人是3个人座位的票，上车后，上来4个小姑娘，和我差不多同龄的吧，都很漂亮的那种，4个人2张座位票，两张无座票，我们5个人挤在3个人的座位上，后来因为太挤了，大家都是年轻人，她们也是湖南的，大家相互聊天聊熟了以后，有个女孩子坐到我腿上了，我抱着她，开始的时候我还害羞，放不开，因为那时候也没有现在这么开放。后来我姑父偷偷的告诉我，怕什么，想摸就摸，想亲就亲，反正你也没有女朋友，后来想想也是，她都敢坐我腿上，我怕什么啊？后来半夜的时候，基本上大家都差不多睡了，我抱着她摸她了，谁知道***，她既然和我舌吻了，要不是因为人太多，估计后面肯定有很多事情发生！那天晚上和第二天白天，给外人的感觉就是我们像热恋的情侣一样。第二天下午5点左右，她在株洲下车了，我们互相留了电话号码，回家后我们也还经常联系，后来过年的时候，手机掉了，电话号码也没有了，想想好后悔。要是手机不掉，肯定还有很多故事发生，或许我人生的道路也会发生改变。她也在萧山工作，我找了好久，没有找到她。
说一个真实的事：2010年的事，那年我坐火车去杭州因为是站票所以就一直呆在洗簌处，当时有一男一女跟我在同一站上车待在洗簌处的过道对面，因为那趟列车稍微有点挤所以大家都不太愿意挪到。相隔不远我听那对男女聊天他两应该是同事关系，男的身高比较矮小好像头发还有点少，姑娘嘛我现在能记得的就是穿着比较朴实有点像刚毕业不久的小女孩。火车快到义务站的时候姑娘上完厕所到我这面洗手，洗完以后就待在了我这边的另一个角落，而那个男看着她没说什么，到了义乌站上来四五个年轻人看起来应该是出门务工的样子，他们上车后就站在了我和那姑娘的前面，我刚开始倒也没理会，火车又启动后，几个年轻人不知道嘀咕着什么然后就慢慢的把那个姑娘给围了起来，刚开始几个人还是脸朝外的，但是慢慢围紧了以后突然都转身朝里面向那姑娘了。当时那姑娘明显有点惊慌但又挤不出来，而在她对面的男同事低头看着手机我真不知道他是故意没看到还是真的没看到这一幕。我当时刚刚从部队退伍回来所以还是比较有底气，我一把拽起姑娘的手就往我这边拉我边拉还边说：老婆站过来。当时那姑娘很顺从的就往我这边走了一步我顺势一把就把她搂住了，当时那几个年轻人看着我但是没说话。
在火车上发生有趣事很多，大多数都忘的差不多了，不过有件事到现在依然历历在目。
07年去成都，在火车上认识了一个叫戴双妍的女孩子，她长得很漂亮，身材特别苗条，一笑脸上还有俩个酒窝，甜甜的，比成都小甜甜靓多了。她就坐在我对面，因为是三四月份，火车上人很少，我和她面对面坐着也没别人，无聊嘛就一直偷偷的看她，每次一偷看就被她发现了，看了几次之后她说你为啥老看我，我又不认识你，当她说完我脸霎那间滚烫滚烫的，她突然笑了，还说没想到你还会脸红，现在的人都脸皮厚的我都好久没见过会脸红的男人了，我唯唯诺诺的说这是我第一次出门。然后她就问这问那，我都一一作答，熟悉了以后聊了好久，她说话声音特别悦耳。到下午的时候我俩一起吃了晚饭，她说她睡一会，借我的肩膀靠靠，她坐在我旁边靠着我一阵阵的香味让我春心荡漾，靠了一会她倒在我的怀里睡着了，我就这样静静的坐着看她，***细滑的脸蛋我恨不得立马咬一口，可是我不敢，害怕给她弄醒，一直动也没动的坐了五个小时。后来我们还在上海见了五六次，每一次都特别甜蜜，让我久久不能忘怀，直到这俩年她销声匿迹了，估计结婚了吧！
有时候无聊还会经常想起她的音容笑貌，和我疯狂一晚上的场景，可是现在已经没有联系了，不知道她过的好不好。
20多年前了，那时还没有结婚，因为女朋友在外地工作，就坐车去女友那里玩，上车不久车停了上来一个女孩直接就坐我旁边，因为都是本地的就互相打了个微笑，因为以前车是没有上高速的，大概也要7.8小时的路程，时间大概过了3小时左右整车的人都缓缓进入睡眠状态了，旁边的女孩也渐渐的往我的肩膀上靠，这一靠就一个小时，其实当时我有感觉女孩并不是完全睡着，而是迷迷糊糊的，也知道自己已经靠在我的肩膀上，我也没有推开的意思，也不知道是什么原因，我们手也牵上了，其实彼此心也默认了，真的没有一句话的爱情，后来快到目的地才开始互相介绍自己，就这样成了，我还送她去工作住的宿舍，她也向她的宿友介绍我是她的男朋友，其实我心里也是乱乱的，明明是来这里找自己的女朋友，半路又认识一个，女孩说晚上一起吃饭，可是我自己这边也答应女朋友今天回到，我就说到时再联系，可能要加班，就这样我走了，在女朋友那里玩了3天，始终没有接她的电话，不想给女太大的伤害。
一九九九年夏天，我在武汉一石材厂打工，因技木娴熟，被一福建老板高薪聘往南安作技术指导。高兴之余，下血本去武广买了一身行头，阿迪达斯旅游鞋，啄木鸟西裤，真维斯短袖衬衫，兴冲冲赶往武昌火车站。农村该子第一次出远门坐火车，进入车站茫然失措，手捏着车票正踌躇间，一女孩探身看了一眼我手中的车票开口道，哇，我和你同一车次，路上做个伴吧。我抬头一打量，好清爽的妹子，头戴一黑色棒球帽，脚蹬白色旅游鞋，浅蓝牛仔裤，淡黄白点蝙蝠衫，肩挎黑色旅游出，头扛一马尾，干练阳光！心中猛一激动，随即装着很老练的样子跟随女孩排队，进站，登上开往厦门的硬座列车。由于该车列是中途停靠，我俩买的都是站票，上车后，女孩建议我们去看看有无卧铺票可换。我突然想临出门时我师父叮嘱我出门要注意安全，不要上当受骗，心中不免忐忑。迟疑间女孩不由分说拉起我就往补票间而去。换票时女孩特地让I工作人员将我俩的铺位调为上下铺，她下铺我上铺，一张票补交一百五十多元，那可是我近半个月的工资啊，心痛得滴血。但在女孩面前，我又装着满不在乎的模样。车过蒲忻，我已屎初知道女该姓张，芳龄二三，在厦门鄂尔多斯工作，荆州地区人。初次出门如此顺利，又有美女作伴，心中美滋滋的。两三小时后我们已是无话不谈的朋友了，戒备之心荡然无存，才从包里拿出手机(师父交待出门贵重物品不可露白，当时的手机可是奢侈品啊)要下了她公司的电话，承诺一有空闲就去厦门找她。一千多公里的路途充满快乐，我给她买过鸡腿，她也买过沿途叫卖刚从树上摘下的五毛一斤的香蕉给我吃，酸甜酸甜的还没完全成熟的那种味儿。第二天中饭时我特多叫了一份盒饭感谢她这一路的相伴，她也亳不推辞，拿起就吃，完后拿出五元钱不管我如何推脱硬塞进我的荷包。路程漫长，快乐却是那么的短暂，车到厦门，我们该分手了，出站门时他男朋友来接她，高高瘦瘦的，很帅的那种。我有一种酸酸的感觉，虽然我已结婚，但那种感觉可能大部份男人都有吧。再见了可爱的妹子，感谢你的帮助，感谢你的相伴，感谢你的善解人意！有时间我一定去厦门看你，边挥手我边默默地对她说。遗憾的是到南安不久，在一次上班途中手机在公汽上被偷，我和那位妹子的联系彻底中断。如今二十年快过去了，姑娘，你还是那样美吗？真心祝福你健健康康，美丽如初。
十八岁你干过最“***”的事是什么？
不记得是17/8那年还读高中，最***的一次就是期中考试第一天，全校学生都全力以赴赶往教室里考试，我一个人却背上小包往县城东面走，然后到河边渡河（记得刚好河边有个竹伐，划竹筏的阿叔问我是不是县里来考察的，然后就还热情的叫我坐他竹筏带我过对岸上山，付他两块钱谢谢他），过到对面就爬山，一个人独闯山岭，傍晚一个人从县城西边回学校了。回到学校，同学们马上说考试了你跑哪里去呀班主任找你呢！哈哈！后来班主任也不找我，我相信她也很信任我，因为我班里成绩都是前十，平时努力，才不会去为了应付这考试呢！信心满满！不过做事要适可而止，不能太过分，所以第二天我还是参加考试了
入伍第一年 参加了预备特战队员集训 在里面被糗了半年 整个人从心理和生理上都是双重煎熬 整天早起晚睡 从早训到晚 打靶打到凌晨 中午还扔被子不给睡 每天扶着护栏上下楼 讲真的天天想跳楼 再一想这样太怂了 别人能坚持我为什么不能？ 就这样集训结束后 明显感觉不管是在体能素质 技战术 和心里抗压能力 都有很大的提升 全身上下从骨子里透漏出一股自信 还是很感谢当初的集训队队长 和班长 把我们往死里练 在部队第一个生日就是在集训队和一帮天天摸爬滚打的兄弟们过的[打脸][打脸][打脸]
十八岁那年，我刚参加工作，每月工资18元。 当我生平第一次领到自己劳动所得时，心情格外激动。 盘算了一下，留够自己当月生活费外，我把其中的5元捎给了父母，后父母來信说，他们犹如收到了黄金。这是我对父母养育之恩的第一次回报！
我十八岁那年刚刚中学毕业，开始步入社会，在一家国企单位做临时工，那一年也是我生平第一次靠自己的劳动赚到第一比工资收入的时候。
当我第一次拿到我的劳动所得的时候，真的很开心，但是这钱应该怎么花呢？我就去逛街，看到一家饭店，我就进去吃饭。当时正是冬天很冷，我就要了一斤涮羊肉，这原本没什么的，但是在你生平第一次用自己赚的钱，生平第一次用这个钱下饭店吃饭花钱，当时的感觉真的好兴奋好***啊！一时兴起，我竟然要了一瓶[_a***_]，那一次是我有生以来第一次喝酒啊！结果呢，我一下子就给喝醉了，这一瓶啤酒没喝完，剩下最后一杯怎么也喝不下去了。
付完了帐我出了饭店，走在大街上，脑袋晕晕乎乎的，就感觉自己在腾云驾雾一般，好难受啊！我就这样在大街上从中午开始走了一下午，我到还没到不认识家的地步，我知道我家在哪，但是我现在这个样子我不敢回家啊！我怕我爹妈看到我这样说我。
冬天天短，慢慢的天就黑下来了，我感觉酒劲儿这时也快下去了，可是头脑还是晕乎乎的不很清醒。这时候我一阵子想吐，又吐不出来。后来肚子咕咕叫要大便，还很急，我就急忙钻进了路边一间厕所里。厕所里一个人也没有，一片漆黑看不见，我就一个人蹲在那里。一拉出来以后，感觉自己一下子好多了，头脑也清醒多了。就在这时候，厕所门口突然传来女人说话的声音！接着有两个女的慢慢的摸索着走了进来！不好！原来这是女厕所！我迷迷糊糊的走错门儿了！
啊！我这一惊一害怕，身上立刻冒出一身冷汗，酒劲儿就全醒过来了。好在上帝保佑，我在黑暗处呆一阵子了，我能看清她们，她们刚从明亮处到一片漆黑的厕所里来，她们就一时看不清我，只知道有我这么个人在厕所里，还看不出来我是男是女。机不可失！敢快逃命去吧！如果让她们看出我来我麻烦就大啦！我急忙提起裤子夺路而逃地跑出来了！
哇塞！当时真是虚惊一场啊！好在只是有惊无险，谢天谢地啊！事后想起我的这段经历，还是挺***的，挺回味的啊！
以后我成年了，再喝酒就没事了，我也再没走错过厕所门。
到此，以上就是小编对于中餐菜谱设计感上衣微胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐菜谱设计感上衣微胖的4点解答对大家有用。
