孩子们的中餐菜谱,孩子们的中餐菜谱图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子们的中餐菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孩子们的中餐菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子带饭午餐食谱？
2. 6岁孩子的一日三餐菜谱？
3. 中学生午餐便当一周食谱及做法？
4. 4-6岁儿童午餐菜谱秋季？

孩子带饭午餐食谱？

1、玉米发面小饼+煎嫩牛排+豌豆芦笋山药

2、西兰花饭团+香煎鳕鱼+蒸南瓜

3、西红柿土豆牛肉+彩椒+米饭

4、红烧鸡翅+香菇油菜+米饭

5、猪肉混沌+鸡蛋饼+水煮秋葵

6、洋葱蛋炒饭+水煮虾+花生酱菠菜

午饭营养便当

【花菜西红柿炒鸡蛋】所需材料：有机花菜半颗、鸡蛋3个、西红柿2个、油盐适量、葱1段、

1.把花菜切成小朵，放在淡盐水中浸泡10分钟，去除农药残留和花菜中的菜虫，捞出，沥净水分。

2.把鸡蛋磕入碗内，搅打均匀，西红柿去蒂，切成块。

3.锅内加入水烧开，下入花菜焯水2-3分钟，将花菜捞出，马上放到冷水中投凉，捞出沥净水分待用。花菜焯水时间不要过长，以免失去脆嫩的口感。

4.锅内加入油烧热，淋入鸡蛋液，摊开，加热至蛋液稍凝固，再把鸡蛋翻炒成块，将鸡蛋块盛出待用。

6岁孩子的一日三餐菜谱？

6岁孩子的一日三餐的菜谱 ？

我们可以吃一个鸡蛋羹 吃上一根油条或一个包都可以 ，中午一般吃的比较丰富，米饭 和家长土豆丝 ，西红柿炒鸡蛋，黄萝卜烧牛肉 ，下午一般就是汤饭 或者就是汤饺 ，嗯，培养点儿小凉菜 如是凉拌黄瓜 凉拌金针菇I凉拌海带

6-12岁儿童一日三餐食谱1：蛋白炖奶

　　材料

　　牛奶 200ml,蛋白 2个,炼乳 50ml,砂糖 2茶匙(可按个人喜好增减)

　　做法

　　1、把蛋白打匀, 备用 ; 将砂糖加入牛奶中, 拌匀至砂糖完全溶解

　　2、把已打匀的蛋白倒入牛奶液中，拌匀

蘑菇炖豆腐

　　用料：

　　嫩豆腐2块，鲜蘑菇50克，笋片25克，酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。

　　做法：

　　1、豆腐洗净，切成小块，放入冷水锅内。加少许料酒，用大火煮至豆腐周围有小洞时，把煮豆腐的水去掉。

　　2、豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，用小火烧20分钟，撒入味精，淋入香油即可。

六岁儿童一日三餐食谱

　　早餐：家常什锦炒饭、一杯豆浆;

　　点心：香蕉、饼干若干;

　　午餐：米饭、青椒炒土豆丝、熘肝尖;

　　点心：苹果;

　　晚餐：稀饭、蒜苗炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。

中学生午餐便当一周食谱及做法？

食谱：周一学生午餐食谱：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤

　　周二学生午餐食谱：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。

　　周三学生午餐食谱：米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。

　　周四学生午餐食谱：大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。

　　周五学生午餐食谱：大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。

周一

早餐: 牛奶，全麦吐司，苹果

午餐: 青菜牛肉汤面

加餐：杏仁

晚餐：西红柿鸡蛋汤，香菇西兰花，干烧黄花鱼，红枣米饭

周二

早餐：豆浆，鸡蛋软饼，桔子

午餐：香菇[_a***_]肉丝打卤面

加餐：酸奶

晚餐：紫菜黄瓜汤，彩椒圆白菜，红烧大虾，花生米饭

4-6岁儿童午餐菜谱秋季？

周一

早餐：提子面包+低脂奶

上午茶：猕猴桃

午餐：肉末蒸蛋+白灼菜心+糙米饭

下午茶：煮玉米

晚餐：豆角炒鸡柳+上汤***+米饭

周二

早餐：低脂芝士三明治

上午茶：梨

午餐：四季豆炒牛柳+二米饭

到此，以上就是小编对于孩子们的中餐菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子们的中餐菜谱的4点解答对大家有用。