大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐菜谱早餐食谱儿童的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中餐菜谱早餐食谱儿童的解答，让我们一起看看吧。
外国儿童早餐吃什么?中餐吃什么?晚餐吃什么？
你好. 美国人一日三餐：
1.早餐一般在家中吃，比较简单，有果汁、麦片、咖啡、香肠、鸡蛋等。
2.午餐一般食用快餐，像三明治、汉堡包、热狗等，加上一些蔬菜和饮料。
3.晚餐是一天中最丰盛的，如在家中吃饭，通常的主菜有牛排、猪排、烤肉、炸鸡等，再配以青菜、面包、黄油等。
二.
英国人一日三餐：
1.早餐传统的英式早餐有煎培根、香肠和煎土司。这叫做“煎食”。但现在多数人都很忙，没办法每天都吃这种丰盛的早餐，所以现在最流行的早餐种类有：
一碗玉米片加牛奶； 一些优格加新鲜水果或； 吐司涂果酱
通常在早餐时喝茶、咖啡、或果汁。
英国人仍在周末享用传统的英式早餐。各个旅馆或饭店，尤其是大家所熟知的家庭式旅馆 （ B & B's ） 皆有供应传统的英式早餐。
点心在英国相当普遍，特别是巧克力，且特别在早上约十一点和下午约三点。英国儿童是世界上吃甜食最甚者，这使得英国牙医非常忙碌。
3.晚餐晚餐是一天中的主餐，且通常有两道菜-肉或鱼加蔬菜，之后有甜点（也就是布丁）。英国小孩都知道在吃布丁前要把肉和蔬菜吃光光。
冷冻熟食在英国相当普遍，几乎每个家庭都有微波炉，且通常英国人（尤其是学生（会买一份冷冻熟食，放进微波炉，边看电视边吃-这叫做吃“电视晚餐”。晚餐后通常要上一杯茶 （加牛奶 ）
7-12岁儿童一周营养餐？
7-12岁儿童的营养非常重要，是上小学的年龄，需要合理安排好孩子的一日三餐。早餐和中餐的营养应该占全天营养的30%-40%以上，每天至少应喝300mL以上的牛奶，吃1-2个鸡蛋，另外吃鱼、禽、肉这些蛋白质的食物，谷类和豆类300-500g，注意饮食的丰富性。另外，还要适当的补充维生素，以及矿物质、微量元素的补充，要适当的户外活动，少吃零食，控制糖的摄入量。
饮食要***取清淡的原则，一般的主食可以***用大米、小米、燕麦、黑米、小豆、大豆，肉、蛋、奶类可以选择猪瘦肉、牛肉、羊肉、猪肝、猪排骨，还有淡水鱼、黄花鱼、虾、鸡蛋、牛奶。另外，蔬菜可以选择白菜、洋葱、土豆、胡萝卜、豆芽、菠菜、芹菜、花菜、青椒、蘑菇、海带、紫菜、笋、黑木耳，水果可以吃苹果、橘子、香蕉、芒果、猕猴桃、菠萝、西瓜、雪梨、桃子、草莓等，其它可以吃核桃仁、花生、瓜子、榛子这些坚果类食物。
早餐可以给孩子吃玉米粥、火腿肠、胡萝卜、番茄炒鸡蛋、什锦炒饭和一杯豆浆，另外可以少量吃的点心，有香蕉、饼干。午餐可以选择大米饭、小米饭、青椒、土豆、莴笋、猪肝、黑木耳、青椒炒土豆丝、熘肝尖，点心可以吃苹果。晚餐可以吃黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇，比如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐，另外再加一杯牛奶
上学时间早，早餐做什么给孩子，孩子爱吃还营养？
至于早餐嘛。不要非得规定吃什么？也不要说非得什么早餐，中餐。孩子喜欢吃什么就做什么。比如说牛奶，鸡蛋。西红柿鸡蛋方便面来一碗。也不错。 孩子早餐鸡蛋是必须的。有的[_a***_]我也会加一点肉。孩子喜欢吃，也不要非得中午才能吃肉。
分享下我的经验。
孩子上学早，为了让她不迟到，起床收拾好就吃饭，我给孩子准备的都是简单有营养的早餐。
我会提前卤好肉猪肉，猪肝，猪心或者牛肉，按份分好，冻起来。吃的时候提前一晚拿出一小块放进碗里，早上和馒头一起上蒸锅加热，配上牛奶或者小米粥。
当然，如果重复了孩子就没胃口了。第二天我会做煎鸡蛋加面包配上牛奶或者芝麻糊。
第三天我会做点汤面条，配菜有红萝卜，西红柿鸡蛋，香菇等，完了加一根香肠。
第四天我会把提前腌好的鸡翅根放烤箱烤好，洗漱完了直接吃，配点油茶或者红枣稀饭。
第五天我会用孩子爱吃的香肠配面包片，加点牛奶。
这些早餐都比较简单，做起来又快，并且又有营养，不用担心孩子营养跟不上。当然有时起来晚了，也会偷个懒，但是肉，蛋，奶这几种一定会插着给孩子准备，确保孩子营养。
到此，以上就是小编对于中餐菜谱早餐食谱儿童的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐菜谱早餐食谱儿童的3点解答对大家有用。
