大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合孩子中餐制作的菜谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍适合孩子中餐制作的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
儿童中餐菜谱？
2、米饭、 红烩土豆牛肉 、炒菠菜 、清蒸鳊鱼、 三鲜豆腐羹
3、米饭 、地三鲜(茄子、土豆、青椒) 、糖醋小排 、炒基围虾
5、米饭(粳米200g)、糖醋鱼块(125g) 、蘑菇炒青菜、 鱼香肉丝、 紫菜虾皮汤
9、米饭 、八宝辣酱 、咖喱土豆鸡块、 青菜虾米 、山药小排汤
10、米饭 、干煎带鱼 、木须肉、 酱焖茄子、 番茄土豆汤
有哪些适合父母的简单快捷好吃的早午餐食谱？
我爸爸早上喜欢吃炒饭，配上咸菜和一碗汤，或者油煎包，豆浆～因为他比较胖，食量比较大，如果早餐不吃饱了，一上午的工作就没足够的精力去完成！
早午餐基本上就是一天的能量来源了～ 由于父母的年龄，晚上少吃点比较健康。
所以早午餐的热量必须很足！
1. 炒饭 — 可以加肉丁，加蔬菜丁，加个鸡蛋，用隔夜的剩饭（天热要放冰箱）炒出来，做法简单，香喷喷还管饱，营养也全面，一碗里囊括肉类、蔬菜🥬和谷物…
炒饭偏干，配上一碗简易的汤羹，西红柿🍅鸡蛋汤/紫菜蛋汤（快汤 分分钟的事）；
2. 面条🍝— 对胃不好的人更适合，饱腹感强，易消化。我外婆肠胃很弱，基本上早饭都是面条，特别方便快捷，橱柜里没吃完的菜当浇头，配些酱菜…
3 . 馒头，全麦面包，豆浆、牛奶🥛不推荐包子，太油腻，肥多瘦少，年轻人吃没所谓，父母岁数大，肠胃功能越来越弱，还是重视一点；
少油多膳食纤维 ，低糖低脂防高血压高血脂高血糖，营养均衡 …………
早餐:1.面条，2.包好的饺子直接煮一下。
3.豆浆机做点米糊，我们老家吃煎饼，在炒个鸡蛋，卷在煎饼里。
午餐:我们以前最喜欢的做的是豇豆角饭，豆角洗干净炒一下，然后直接放在米饭上放在电饭锅里蒸熟即可。也不需要在炒菜了，又省事又方便
早餐是杂粮粥 豆汁然后就是蔬菜多一点可以吃点西瓜苹果葡萄必须是甜的这几个嗯然后就是吃点高蛋白的 鱼可以长寿可以鱼片 粥或者买点鱼片 更方便做饭 午餐 午餐荤素搭配合理就可以 然后多吃鱼 多吃瘦肉 荤素搭配合理
对父母的饮食，一定要非常的重视，首先少油，少糖，少盐，素菜品种也要多一些，换着吃，比如这个豆类一定要炒熟，父母的牙不能吃太硬的东西，排骨汤之类一定要炖到他们喜欢的程度，米饭也要适合他们，各种蔬菜水果不能少，照顾好父母一定要耐心，人老了就像小孩一样，说了这么多祝天下的父母们身体健康呀！
如何给孩子合理安排[_a***_]？
2-6岁的儿童，也称为学龄前儿童。在这个时期，足量食物、平衡膳食、规律就餐是儿童获得全面营养和良好消化吸收的保障。家长要注意引导孩子有规律地就餐，保证每天不少于3次正餐和2次加餐，不随意改变就餐时间和进食量。
学龄前儿童，每天应该安排早、中、晚三次正餐，在这个基础上最好有两次加餐。加餐一般在上午和下午各一次；如果晚餐吃得比较早，也可以在睡前2小时安排一次加餐。加餐吃一些水果、牛奶，配上少量的松软面点即可。睡前的加餐最好不要吃甜食，以防止龋齿。
学龄前儿童的3次正餐和2次加餐有几点需要注意：
1、合理安排餐次之间的间隔。两次正餐之间间隔4~5小时左右，加餐和正餐之间间隔1.5~2小时左右为宜。
2、加餐量要少一些，以免影响孩子正餐的食欲。
马博士健康团蔡豪硕士生
3到6岁的四季食谱？
以下是针对3到6岁儿童的四季食谱建议：
春季：
晚餐：西红柿蛋汤、素炒青菜、米饭
夏季：
早餐：酸奶果仁燕麦粥、苹果汁
秋季：
荤素搭配，每餐有荤又有素，五谷粗粮与细粮搭配，干稀搭配（汤、粥），咸甜搭配（儿童少吃糖分），每周吃一次鱼类或禽类，每周保证摄入含钙、铁的食物，多吃鱼、蛋黄、紫菜、瘦肉，红萝卜、菠菜、橙子、苹果、香蕉、牛奶
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儿童营养食谱一：
鸡蛋角
材料：鸡蛋1-2个、马蹄（适量）、猪肉糜（适量）、葱（两根）；调料（适量）：盐（适量）、刀嘜橄榄芥花籽油（适量）、料酒、糖、酱油
做法：1、鸡蛋打入碗内，加适量的盐搅拌均匀；猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄，一起搅拌均匀，用盐、鲜酱油调味。 2、把锅烧热放油，用勺子装入一勺鸡蛋下锅，鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。 3、然后把蛋皮反过来覆盖肉馅，再煎到两面呈金***。 4、把煎熟的蛋角放入蒸锅内，隔水蒸8分钟，即可食用。
宝宝在家你们都做什么菜给他吃呢？
我们家童童目前马上18个月，体重接近30斤，身高88cm左右了，好些时间没量了，比同龄孩子高一些，这里分享下我们家宝宝日常饮食。
首先，我先说明，宝宝一岁之后，一日三餐是比奶粉重要的，一定要养成良好的习惯，即使孩子吃的少，这顿饭也必须给孩子做！可以给孩子买个儿童餐椅，吃饭的时候放进去，千万不要追着孩子喂饭！
早餐的话我们经常是小米粥加鸡蛋，把鸡蛋蒸熟直接弄碎之后放碗里，再放一些煮好的米粥喂孩子就好了。吃完饭之后过一会可以给孩子一些水果吃，因为我一直是纯母乳喂养，喝奶粉的，等到离午饭一小时前再给点奶粉喝。
午餐样式就比较多了，可以***蛋饼，蒸各种蔬菜泥，比如土豆泥，山药红枣泥；煮鱼汤面条，我建议买婴儿吃的面条，大人吃的面条，宝宝太小不是很好咀嚼。
童童每周必吃一到两次的是，昂刺鱼，买两条昂刺鱼，把昂刺鱼煮鱼汤，不会煮的可以问我，之后再放面条，因为昂刺鱼只有一根刺，很好挑，所以肉宝宝是可以吃的，童童每次都可以吃一碗。
晚餐我们家一直，大米粥，比如紫薯粥，红枣粥，南瓜粥，青菜粥，这些换着吃。
我觉得这些是我们经常吃的，太精致的宝宝饭菜属于少部分人吧！
首先怎么定义宝宝这个词。
第一，多大的宝宝？每个宝宝在每个阶段所需补充的营养不同，不能乱吃，得根据每个宝宝的不同体质划分！
分类之后就比较复杂了，不好做针对性的回答！
第二，我家媳妇一直要我称她为宝宝，这个大宝宝都二十多岁了，只要有吃什么都吃！哈哈
您好，感谢邀请，我是骏骐乐其妈咪，催乳师，家有俩宝，希望和大家一起分享育儿知识，交流育儿心得！
我家有两个孩子，大的男宝四周半，小的女宝两周半，平时家里就我们娘三，吃的方面我也很重视，虽然没有挖空心思，但是也算精心搭配了。孩子现在身体素质还不错，体重身高和同龄小朋友相比也可以。
我认为家长应该重视孩子的饮食，毕竟现在有太多零食吸引着他们，如果不把主食吃的饱饱的，他们就会把心思放在零食上。我重视饮食并非怕他们营养跟不上，而是怕花花绿绿的零食伤了他们的身体。现在很多孩子的鼻梁青筋明显，很多孩子抵抗力差，和吃零食有很大关系，学校旁边的小卖部每天都生意火爆就是证据。
我们的早餐一般是豆浆加饼。豆浆是一种豆子（红豆、黄豆、黑豆换着）+花生（花生打豆浆口感会比较香，所以这个必放）+核桃+红枣+枸杞（偶尔放，容易上火，放几颗）。饼一般是鸡蛋+一种青菜（胡萝卜、绿叶菜等）来做，因为我家二宝不爱吃青菜，所以青菜必放，让她挑不出来。因为我是一个人带孩子，吃了早饭还要送大宝去幼儿园，所以早上时间对我来说很紧张，所以豆浆用豆浆机，饼用电饼铛，也比较节省时间。
午饭一般都是面条。除周末大宝在家吃午饭，平时都是我和二宝两个人，所以会选择比较简单的肉丝青菜面条，但是每次我家二宝都会把已经切得很碎的青菜挑出来。
晚饭一般是米汤+两个菜。米汤我会选择小米+大米+葡萄干，我家两个宝都比较喜欢。另外炒两个菜，一个青菜+一个荤菜，不过量都很少，不然肯定吃不完的。
不过我会针对性地做一些吃的，比如我家大宝曾经得过支气管炎，他比较容易咳嗽，所以我每周会做一次银耳百合莲子汤；二宝不爱吃青菜，但是爱吃包子，所以我会把青菜剁碎，放一点肉，给她包包子，这样她就把青菜也吃了；今天大宝说特别想吃咖喱炒饭，我又百度了做法，晚上就吃上了咖喱炒饭。
我认为所谓的营养，应该荤素搭配、食物多样化，另外尽量选择应季食材。就算一种食物很有营养，如果每天给宝宝吃，他也会吃腻的。选择应季食材，不仅口感好，还避免了很多农药激素，并且也经济实惠。
希望我的分享对您能有所帮助，谢谢！
到此，以上就是小编对于适合孩子中餐制作的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合孩子中餐制作的菜谱的5点解答对大家有用。
