健康美食中餐食谱推荐表_健康饮食中餐

本篇文章给大家谈谈健康美食中餐食谱推荐表，以及健康饮食中餐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、提供一周餐饮食谱

提供一周餐饮食谱

1、周一：鸡胸肉沙拉 鸡胸肉煮熟后切片，搭配生菜、西红柿、黄瓜、红椒等新鲜蔬菜，淋上少量橄榄油和柠檬汁调味。这样一份沙拉不仅营养丰富，还能提供足够的蛋白质。周二：三文鱼牛油果饭 将烤制或煎熟的三文鱼放在一碗米饭上，旁边放上几片牛油果和一些煮好的毛豆。

2、早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

3、中学生补脑营养餐一周食谱目前我国中学生的饮食结构偏西化，很多中学生偏食，营养餐对于中学生来说是很重要的，我和大家一起来看看中学生补脑营养餐一周食谱的相关资料。

4、晚餐：胡萝卜大骨汤、豆角炒肉、***炖肉丸、松仁玉米。点心：绿豆汤+面包。托管班食谱遵循原则 食材新鲜安全 安全是托管班必须保证的首要要义，提供的餐饮服务也是如此。托管班在***购食材时，易腐烂的食材不宜买太多，天气热时应放冰箱储存。

5、星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋１个、酱黄瓜。水果：西红柿或白萝卜１个。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋１个、豆腐乳（１／４块）。

健康美食中餐食谱推荐表的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于健康饮食中餐、健康美食中餐食谱推荐表的信息别忘了在本站进行查找喔。