大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐做法简单美食中餐推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早餐做法简单美食中餐推荐的解答，让我们一起看看吧。
“早餐”，“午餐”，“晚餐”用英文怎么翻译？
早餐breakfast、午餐lunch、晚餐dinner。
1、breakfast
英 ['brekfəst] 美 ['brekfəst]
n. 早餐。
v. 吃早餐；用早餐。
每天只吃一顿早餐，午餐晚餐不吃，长期坚持可以减肥吗？
长期不吃午餐晚餐会造成以下问题：
胃下垂：消化不良、便秘、胃酸、恶心、食欲不振、胀气、腹痛，甚至胃癌…
贫血：红细胞与血红蛋白降低、乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白…
脱发：发色失去光泽、面色枯黄、大量脱发…
营养不良：肌肉流失、精神下降、体内皮质醇激素过渡分泌……
其次，可能短时间内体重会有所下降，但是减掉的大部分是水分，当你恢复正常饮食时就会反弹，这是由于成年人的脂肪细胞数量上是恒定的，由于脂肪细胞体积大小不同才造成了人会有胖瘦之分，脂肪细胞就像气球，会收缩膨胀，当你节食时脂肪细胞会释放之前所储存的能量供人体活动消耗，然而当恢复正常饮食时脂肪细胞为了防止下次挨饿时释放能量就会储存更多的能量，因此体重就会反弹。
所以不建议节食减肥，专家表示：科学的减肥方式是控制饮食、合理运动和配合使用减肥药！
谢邀。恭喜你答对了，一天只吃早饭，不吃午饭和晚饭不但可以减肥，还可以减寿。身体好比是一台汽车，它跑一天的路程需要30升的油，你只加10升，就算你的车技再好，车子再怎么省油，也没办法跑完这该跑的路程，长此以往，车子就报废了，还是修不好的那种。现在你觉得一天就吃一顿早饭好吗？是减肥重量还是健康重要？
我现在就是这么做的，只吃早饭，不吃午饭和晚饭，四个星期瘦了十八斤。
可能是以前吃的太多，所以第一个星期也没有感觉太饿，不过第二个和第三个星期比较难熬，下午二三点和晚上八点多，现在好一些了。
先定一个一个小目标，把肚子饿平。
因为前段时间单位应酬较多，好几次不得不晚上去吃饭，但是饭桌上自己多控制，回家一量每次重都是三斤左右，没有一顿面条反弹七斤那么严重。
不过挺别人说脂肪有记忆，所以真的想瘦下来，估摸着怎么也要半年时间才可以出成果呢！
看你能不能坚持了。
每天只吃一顿早餐，午餐晚餐不吃，长期坚持可以减肥吗？
如果每天只吃一顿早餐，午餐和晚餐都不吃的话，只要这个人还想好好的活着，那么就不存在“长期坚持”这个事情。这个做法说是要“减肥”有点不太准确，这几乎就是一种自残的行为。
而且就算坚持了几天，体重降低了，只要恢复正常饮食体重就会反弹，而且由于身体经历过这样“饥荒”似得减肥方式，所以会自动的、变本加厉的储备脂肪，所以会更胖。而且这样的方式对于女性朋友来说，长期下来还会造成一些生理上特有的伤害，千万不要尝试。
我确实有个朋友在结婚之前想通过这样的方式快速瘦下来，因为觉得瘦一些穿婚纱漂亮嘛，然后就进行差不多的节食***。结果还没等到结婚当天，就在彩排的时候人就昏倒了，最后导致婚礼延期举行，人遭了罪不说，还耽误事。
我觉得只要身材匀称、身体健康，真的没有必要为了体重计上的一个数字去减肥。而且很多人听信的一些“快速减肥”之类的方式减去的也不是脂肪，基本都是短期内快速脱水，导致体重下降，结果要么搞坏了身体，要么面黄肌瘦的瘦下来也不好看啊。
所以对于一般人来说，改善饮食和适量运动都是可以慢慢让身材变好、让身体更健康的方式。饮食上也没有必要太苛刻，尽量少吃油炸、盐渍、肥腻、过甜的食品就可以了，用新鲜蔬果代替零食，慢慢就会看到效果的。
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即便真的可以“长期坚持”只吃早餐，那么当恢复正常饮食时还是会反弹。
因为一顿饭的热量很有限，当长期摄入这个低热量饮食后身体已经适应，本能的以为身体只需要这么多的热量就够了。所以再摄入比之前热量高的饮食，是会造成脂肪囤积的。
就好比目前我们普通人一天所需的热量在1300-1600左右，如果摄入超出而没有运动消耗肯定是会发胖的，所以一门心思的把基础代谢“作”低，可以说对健康、对减脂没半点好处可言。
最有效的办法还是那一套：合理饮食、坚持运动。虽然已经被说烂了，但是只有这样才是最有用、最健康而最不容易反弹的。
试想一下，无论是节食也好还是药物也好，都是为了满足人们的“快速减肥”心理而产生的，有需求就有市场，即便是暂时瘦了，但是如果没有健康的习惯，反弹是必然。
瘦的慢一点无非是为了健康出发，最终养成良好的生活习惯从而不必再为了超重犯难。只有管住嘴，不去贪图一顿美味，少吃高热量食物、快餐、饮料和甜食，多吃粗粮、蔬菜和蛋白质，再配合有规律的运动，才能彻底改变自己的身材和身体以及健康状况。
到此，以上就是小编对于早餐做法简单美食中餐推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐做法简单美食中餐推荐的2点解答对大家有用。
