大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子餐15天中餐做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍月子餐15天中餐做法的解答，让我们一起看看吧。
月子中心月子餐菜单？
午餐：清蒸鲈鱼、牡蛎炒白菜、淮山炒秋葵、虫草花百合炒鸡肉、陈皮瘦肉汤、小米加白米饭（第一阶段主要以清淡为主）
下午茶：紫米羹、淮山、炖蛋白、蒸苹果
晚餐：淮山炒猪肉、胡萝卜玉米瘦肉汤、西葫芦炒鸡丁、青菜、紫米杂粮饭
宵夜：花生、杂粮粥、热牛奶
产妇吃油麦菜做法？
产妇吃油麦菜炒的做法有，素炒油麦菜、豆豉凌鱼炒油麦菜、肉丝炒油麦菜等，油麦菜的营养价值丰富，多吃蔬菜对孕妇有益。孕妇吃的时候最好是清淡做，尽量不要添加辣椒等***性食品进行烹调。
素炒油麦菜的做法，将油麦菜洗干净后，切成4~5厘米长段，淋干水后备用，锅烧热后少倒底油，油热后放入葱花爆香，然后把油麦菜放入锅内同时加少许盐，翻炒断生2分钟就行，出锅前加入蚝油和蒜末，一盘美味营养的美食就可以享用了。
产妇月子里多吃点膳食纤维帮助肠子蠕动预防便秘。
1油麦菜择去烂叶和根部，洗净控水
2油麦菜切段
3葱切成葱花、姜切丝、蒜切片
4炒锅烧热放油。油热放葱花、姜丝、蒜片
5溢出香味放油麦菜段翻炒，放一点盐翻炒均匀即可。
食材：油麦菜3棵，芝麻酱30克，清水25克，盐1.2克，醋5ml，酱油5ml
做法
1、 油麦菜用清水冲洗净浮尘，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净干净，切长段备用；
2、 芝麻酱加入清水稀释，用筷子沿一个方向搅拌，使芝麻酱和清水融合，继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁；
3、 加入醋搅拌均匀，加入酱油搅拌均匀，加盐调味即可。
1，首先处理食材。香菇和油麦菜全部清洗干净，香菇切片，油麦菜切段。
3，倒入香菇翻炒匀。
主料：油麦菜
辅料：豆豉鲮鱼、大蒜
制作步骤
1、将油麦菜洗净后切成段、大蒜切末备用；
2、坐锅点火倒油，将油麦菜放入爆炒至颜色翠绿，调入少许盐、味精、白糖出锅装盘
3、锅中再加少许油，下蒜末煸香后放入豆豉鲮鱼，加料酒、少许清水、味精、白糖、酱油调味，出锅前勾芡淋香油，浇在油麦菜中即可。
月子餐各阶段代表菜品？
早餐：南瓜粥+煮鸡蛋+清炒包心菜/南瓜粥、煮鸡蛋、清炒包心菜
辅餐：生鱼香菇枸杞叶汤
午餐：清蒸鱼+香芋南瓜+红苋菜
适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些？
产后第一周以清淡为主，像小米粥，红豆汤这些。。多吃猪肝，可以尽快排恶露。。
第二周可以吃鱼，肉，蛋，但是每次量不能太多，少吃多餐比较好。。
第三周就可以正常的吃饭吃菜了。。多吃水果蔬菜，防产后便秘。。
第四周还是一样，正常的吃饭吃菜，菜样要全一点，全面补充营养。。。
仅供参考，具体可根据自己身体补充营养～
希望对你有帮助～
要***用阶段性食补。
第一阶段：第一周不要吃得太补，以免恶露排不干净，产后1～3天时，新妈妈的体力尚未恢复，食物以清淡的流质或半流质为主，可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水鸡蛋、鸡蛋羹、馄饨、小米粥等，不要吃***性的食物。剖宫产的新妈妈一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多，三餐之间可以加餐，做到少食多餐。
第二阶段：在产后的4～7天里，可以吃些清淡的荤食。专家推荐食谱：麻油猪肝;首乌炖鱼汤(选用新鲜河鱼即可);红豆汤，仅限2碗;芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末。
第三阶段：产后8～14天的饮食原则：收缩骨盆、补血。最常使用的食材就是麻油鸡，麻油鸡多半使用母鸡，也有人使用乌骨鸡，有活血止痛等功效。
下面是几道下奶月子餐：五香[_a***_]，鲜菇炒豌豆，猪骨煲通草，金针炖猪蹄，三丝银耳，鲫鱼豆腐汤，豆腐香菇炖猪蹄，木瓜烧带鱼。
到此，以上就是小编对于月子餐15天中餐做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子餐15天中餐做法的4点解答对大家有用。
