大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐早餐做法减脂凉拌花生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中餐早餐做法减脂凉拌花生的解答，让我们一起看看吧。
花生藕片的家常做法？
藕1节 花生米80g
辅料
盐2克 油辣子1勺子
生抽6g 大料3g
藕片凉拌花生米的做法步骤
1. 花生米加入水，加入大料煮
2. 锅里从新加入水加入藕片煮
3. 煮熟的花生米拍中
拌花生米做法？
第1步、花生米适量提前泡两个小时
第2步、锅中放水倒入花生米，加入少许盐，放入葱，姜，花椒，干辣椒，八角，桂皮，香叶各少许开大火煮开转中火煮半小时
第3步、煮好后泡半小时
第4步、把花生米捞出
第7步、迅速放入冰凉水中
第8步、然后沥干水分和黄瓜丁一块放入花生米里
第9步、然后调入味极鲜生抽1勺，陈醋1勺，鸡粉1勺，香油1勺，盐少许拌匀即可装盘
真好吃🍋🍋
凉拌花生米怎么做？
第1步、花生米适量提前泡两个小时
第2步、锅中放水倒入花生米，加入少许盐，放入葱，姜，花椒，干辣椒，八角，桂皮，香叶各少许开大火煮开转中火煮半小时
第3步、煮好后泡半小时
第4步、把花生米捞出
第5步、切些芹菜丁，胡萝卜丁，黄瓜丁
第6步、锅中水烧开放入芹菜丁，胡萝卜丁焯水半分钟捞出
第7步、迅速放入冰凉水中
第8步、然后沥干水分和黄瓜丁一块放入花生米里
第9步、然后调入味极鲜生抽1勺，陈醋1勺，鸡粉1勺，香油1勺，盐少许拌匀即可装盘
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2. 锅里加水没过花生米1-2厘米，放入大料3-5朵、盐适量，煮开后换小火再煮10分钟(关火浸泡10-20分钟)
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3. 芹菜洗净后切2厘米段，入沸水中焯1分钟左右捞出芹菜后放入冷水中冷却待用
把花生米放入温水中浸没加入适量的盐，浸泡十五分钟，捞出沥干，放入锅中加入凉水加盐，八角，香叶，等调味料开大火煮沸，关火焖锅。此时可以准备些胡萝卜，黄瓜，或香菜等配菜，等锅中水凉后撈出花生和配菜拌均上盘。
步骤 1
100克花生米，一勺盐，一个八角放到锅中，加适量水，煮大约15分钟。
步骤 2
煮花生米的空当，把芹菜切小块，胡萝卜去皮切小块备用。
步骤 3
花生米煮好捞出备用。
步骤 4
另起锅烧开水，芹菜胡萝卜焯水一分钟，过一下凉开水，这样不仅口感更清脆，菜的颜色也会更鲜艳。
步骤 5
所有菜放到一起，加入生抽、白醋、白糖、鸡精、盐、香油调味即可
制作步骤
1、鲜花生剥去外壳，把花生米入开水焯烫去掉青涩味道，捞出控水。
2、花生米洒上切好的葱白丝。
3、调入白酱油。
4、拌匀后腌渍十多分钟入味后，口感清脆、甜咸用来下酒很搭。
花生米凉拌海带丝的做法？
1.海带 切一刀揽段 胡萝卜切成细丝; 辣椒切成细丝
2. 花生米热锅凉油炒至出香味 放凉入盐至酥脆
3. 烧一锅开水 把海带丝和胡萝卜丝过热水焯一下 捞出放凉
4.大蒜用刀拍松切成丁 加入酱油醋 白糖 耗油 调成汁
5. 把海带丝胡萝卜丝 辣椒丝 加入调好的汁一起调拌均匀即可
用料：海带300克，豆腐干150克，海米50克，盐5克、味精2克、酱油5克、香油2克、白糖10克、姜末2克。
1、将海带清洗干净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。
2、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。
3、碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。
到此，以上就是小编对于中餐早餐做法减脂凉拌花生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐早餐做法减脂凉拌花生的4点解答对大家有用。
