大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养中餐菜谱猪肉怎么做的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养中餐菜谱猪肉怎么做的解答，让我们一起看看吧。
瘦腿餐食谱？
建议如下：早餐吃高纤维水果，如苹果、香蕉；午餐选择瘦肉和蔬菜，如鸡胸肉配西兰花；晚餐以低热量食物为主，如紫薯和豆腐。同时，保持充足的水分摄入，避免高糖高脂食物，有助于瘦腿效果更佳。
为你的父母设计一份营养合理的午餐食谱．要求：营养合理、经济实惠？
合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．据此我为父母设计了一份午餐：米饭、鱼、猪肉、青菜、苹果，其中米饭主要提供淀粉等，鱼、猪肉主要提供蛋白质和脂肪，青菜和苹果主要提供维生素，较合理．故答案为：我为父母设计了一份午餐：米饭、鱼、猪肉、青菜、苹果．
怎么在家做午餐肉？
配料：
猪肉馅 1000克（瘦、肥比例为7:3）、玉米淀粉 60克、面粉 60克、鸡蛋 2个、香菇 5朵、姜 1小块、葱 3根、精盐 1小勺、食油 30克、糖 半小勺、十三香 半小勺、老抽 1小勺、蚝油 2小勺、料酒 2小勺、水 120克
1.将泡发的香菇、姜、葱（葱白）洗净，切成粒，放入搅拌机搅打成泥，蛋清、蛋黄分离
2.将玉米淀粉、面粉、鸡蛋清、水混合均匀成面糊
在家做午餐肉的做法如下：
主料：猪肉300g；
辅料：盐适量、姜末适量、蒜末适量、鸡蛋1个、水淀粉适量
1.把肉剁成肉糜（有绞肉机直接搅碎即可），加入调料、葱末、蒜末、水淀粉，顺一个方向搅拌上劲即可
2.把湿纱布铺在案板上，把搅拌好的肉馅码整齐放在纱布上。
午餐肉制作过程？
准备食材如下：猪肉500克，大葱1小段，姜1小块，玉米淀粉100克，盐1茶匙，白糖少许，花椒粉1茶匙，胡椒粉1茶匙，蚝油1汤勺
具体做法如下：将猪肉搅成肉泥，葱姜切末放进肉泥里拌匀，加入盐、白糖、花椒粉、胡椒粉和1汤匙蚝油拌匀，将玉米淀粉和少量水调成糊，分次倒进肉泥里，倒一点用手抓匀再倒，倒完淀粉糊，反复将肉泥抓匀至细腻润滑，将肉泥装进容器里，用手压实，表面抹平整，盖上保鲜膜。
到此，以上就是小编对于营养中餐菜谱猪肉怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养中餐菜谱猪肉怎么做的4点解答对大家有用。
