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餐饮三防三戴指的是什么？
餐饮业“三防”设施
1.门：与外界相通的门装 30 厘米高金属防鼠挡板 ( 金属门除外 ) ，且离地的门缝小 0.6 厘米。
2.窗和排风机口：生产加工场所的所有窗门和排风口要装不锈钢窗纱。三下水道：与外界相通的下水道要装防鼠栅栏。
3.灭蝇灯：所有生产加工场所和大厅、房间均需按 1 瓦／平方米的要求装设灭蝇灯。三戴没听说过只听说过戴帽子、戴口罩。
石门坊上山攻略？
石门坊位于山东省临朐县，是一个集自然风光与古代文化于一体的旅游胜地。以下是石门坊上山的攻略：
1. 交通：
乘坐火车或长途汽车前往山东省临朐县，下车后可乘坐当地的公交车或出租车前往石门坊景区。
2. 门票：
石门坊景区的门票价格为旺季（4 月 1 日 -10 月 31 日）每人 90 元，淡季（11 月 1 日 -3 月 31 日）每人 60 元。购买门票后，需出示健康码并配合景区工作人员进行体温检测。
3. 登山路线：
石门坊有两条主要的登山路线，分别为红叶谷和天梯。
a. 红叶谷路线：这条路线较为平缓，适合家庭出游和徒步爱好者。沿途可以欣赏到丰富的植被和各种形状的奇石。步行约 2-3 小时可达山顶。
b. 天梯路线：这条路线较为陡峭，适合体力较好的游客。共有 1999 级台阶，攀登过程中可以感受惊险与***。步行约 1.5-2 小时可达山顶。
4. 登山装备：
第一次进生产室是怎么样的感觉？有哪些注意事项？会不会尴尬？
对于头胎的妈妈来说，第一次进生产室多少都会感到忐忑，面对即将到来的生产五味陈杂，但在宫缩带来的阵痛中，已经没有精力去想那么多，进产房意味着孩子准备要出生了，妈妈只能勇敢地走进产房迎接孩子的到来。
当护士领着我进产房的时候，我内心有点不安，当时只能自己一个人进去，亲人不能陪在身边，感觉将是自己一个人奋战，同时对产房内的情况完全不知，不知道是哪个助产士负责接生，会担心自己遇到态度不好的助产士。虽然一切都未知，但已经不允许退缩，只能默默地给自己和宝宝加油打气，告诉自己要和宝宝一起坚强勇敢地面对，并坚信宝宝一定会平安健康地出生。
1.不要因为痛喊叫
进产房一般是准备要生了，阵痛比较密集，这个时候不要因为痛又喊又叫，或者是哭着声来，当时我刚进产房，就感觉里面挺安静的，然后就有一个助产士过来跟我说一些注意事项，其中就强调了不要因为阵痛喊叫，因为这样不仅不利于生产，还给产房内的工作人员和其他产妇带去影响。实在很痛的时候，就做深呼吸，或者像吹蜡烛那样吐气，这样可以避免痛得叫出声音来。
2.要保持冷静听从助产士的指令
每次阵痛来的时候助产士都会知道，她会提醒吸气、用力，阵痛过去后叫放松休息，这样可以避免胡乱用力，有助于顺利生产。产妇配合得好，助产士的态度就好很多，当时我就是听着助产士的指令用力的，还得到对方的表扬，在当时那种情况真是一种莫大的鼓励。
3.可以吃点巧克力保持体力
进产房时我吃了一些巧克力保持体力，但助产士不给喝红牛，是什么原因她们也没说。
第一次进生产室是怎么样的感觉？
作为生了两个宝宝的二胎妈妈，两次顺产分娩的感觉历历在目，生产室其实分为待产室和产房。
关于待产室
现在很多医院都比较人性化，产妇可以要求家属进入待产室陪产，有特殊检查医生会拉起床位上的帘布，彼此不会受到影响，害怕的产妇可以要求家属陪产。一般是羊水破了或宫颈口已经开了会进待产室，这个时间段比较煎熬，可以趁机吃一些巧克力、公牛等补充体力。
关于产房
从待产室到产房一门之隔，一般是产妇自己走进去，我记得我那时候疼的已经看不清地面了，眼前一片模糊。伸手抓住一位正在为顺产手术做为准备的护士，她带我走上分娩的产床，然后自己爬上去，做好准备分娩姿势。
有哪些注意事项？
在产房里要绝对听从医生指挥，配合医生要求呼吸，避免大喊大叫消耗体力。分娩后一般护士会给递上家人准备好的红糖水补充体力，多喝点补充体力，生产完在产房呆2个小时后，就可以和孩子一起被推出去见家人。
总之，进产房的感觉是很无助的，即使你曾分娩过宝宝。尴尬倒不会有，疼的都忘了。配合医生，通力合作，会让产程加快。
国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通***骑士）
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