大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中学生营养中餐食谱和价格的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中学生营养中餐食谱和价格的解答，让我们一起看看吧。
13-18岁青少年营养午餐食谱？
午餐：米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、盐适量)、炝花菜。
中学生午餐便当一周食谱及做法？
周一
午餐: 青菜牛肉汤面
加餐：杏仁
周二
早餐：豆浆，鸡蛋软饼，桔子
加餐：酸奶
食谱：周一学生午餐食谱：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤
周二学生午餐食谱：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。
周三学生午餐食谱：米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。
周四学生午餐食谱：大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。
周五学生午餐食谱：大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。
适合中学生的特色餐饮？
如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。
2、动物肝、肾脏
富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。
3、鱼类
可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
卤鸭边腿
1、鸭腿洗净，加水烧沸，撇去汤中浮沫，然后将鸭腿煸炒片刻加入盐、所有香料、酒，煨烂后，将鸭腿取出冷透，并去葱姜。
2、将鸭肉剔去腿骨，切成薄厚大小相等的块，整齐码放在长盘内。
3、锅中加猪油烧温，下卤鸭原汤烧沸，加入水淀粉搅成糊状，再加熟猪油搅匀出锅即成。
适合中学生特色的餐饮有很多，像烤肉、炸串、涮小火锅、奶茶店、炸鸡排店等等，这些都是中学生喜欢的特色餐饮，有些就是开在学校附近，而且生意非常火爆，很受中学生的欢迎。像这种特色餐饮投资不大用人也不多，但是利润确实很高的，适合中学生特色的餐饮做好的话市场潜力是非常巨大的。
为一名15岁的中学生设计一份午餐食谱？
主食：焖面， 副食：一小份泡菜（我家孩子不吃泡菜，你可以换成其它的凉拌菜） 汤类：一份紫菜汤。 若在家吃，准备起来方便，若用食盒带去学校，易携带，易食用。希望可以帮助你。
早餐6元午餐16元晚餐10元。大家觉得中学生餐费贵吗？
早餐6元，午餐16元，晚餐10元。中学生吃贵不贵？
我来算下账：三年前我们在一线城市（北京）生活，孩子早餐，一屉小龙包7元、一杯豆浆1.5元，午餐收餐费13元（在校吃，公立学校有***补助，伙食有质有量），晚餐12-15元（有时面条有时[_a***_]）。那么每日餐费：7+1.5十13十12 =33.5（元）不算牛奶、水果。（初中）
现在二线城市（回老家了）：
早餐7.5元（包子+豆浆），午餐15-18元（学校配餐），晚餐15元（面条加蛋或米饭）。三餐7.5+15（18）+15.共小40了吧（高中）？晚自习回家还有水果、零食。以上是我家孩子的餐费。
我想说，中学的孩子学习强度大，又是长身体的时候，营养肯定要跟上。如果住宿，在吃个夜宵什么的。这些钱得算着化吧？
到此，以上就是小编对于中学生营养中餐食谱和价格的问题就介绍到这了，希望介绍关于中学生营养中餐食谱和价格的5点解答对大家有用。
