大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养餐的做法中餐大全图解的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养餐的做法中餐大全图解的解答，让我们一起看看吧。
营养餐食谱一周七天？
1、星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
2、星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
3、星期三 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个） 中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。 晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
4、星期四 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个 中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
5、星期五 早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、 中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。 晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
小学生营养餐国家标准？
1.确保公平公正，各学校要合理确定学校学生餐费标准，不得向学生收取省定营养餐补助与学校实际餐费之间的差价，保证学生营养合理且不增加学生经济负担。
2.实施专款专用，补助经费无特殊情况不得以非供餐方式替代，不得截留克扣挪用，不得铺张浪费。
3.为体现应助尽助要求，送教上门资助对象按同标准予以补助。
如何搭配出营养又不重样的工作餐？
首先，每天的营养餐应该包括：谷类、薯类、大豆及制品、杂豆类、蔬果类、奶及奶制品、坚果类、畜、禽、鱼、蛋类。每天所吃的食物要超过12种，一周超过25种。
早餐：一、煮鸡蛋，牛奶，卤面，苹果；二、煮鸡蛋，牛奶，馒头，稀饭，香蕉；
三、煮鸡蛋，牛奶，杂酱米线，梨；
四、煮鸡蛋，豆浆，油条，芒果；
五、煮鸡蛋，牛奶，香菇包，小米粥，西瓜。
一、小炒肉，手撕包菜，麻婆豆腐，凉拌黄瓜，花生莲藕胡萝卜汤。
银哥路过必须开燃！
上班族吃饭大部分时间不够充裕，只是凑合吃点，或者只为果腹，在工作量大的时候吃不好饭会很影响工作，不管是体力还是脑力劳动都需要及时的补充能量，而只为了获取能量而食品味道不行的话就会产生厌食不想吃饭的情况，这可不是好现象，下面直接上干货，给大家上几种完美搭配！
1、面皮（凉皮、米皮）+汉堡；面皮为咸辣口味，有的地方加麻酱，汉堡一般为微甜口味，二者互补，绝对美味，试过你会回来赞我，营养方面=白面（或者大米）+生菜+鸡肉类+面包，可以快速补充体力，炸鸡肉的油大，配合面皮完美互补不会超标。
2、酸辣粉（红薯粉、土豆粉）+鸡蛋灌饼；酸辣味加上甜面酱和蒜蓉酱的配合味道，试过你会爽翻，鸡蛋和酱香味会中和酸辣味，不会太***缓解胃部压力。营养方面相当于=淀粉+鸡蛋+生菜+白面，稍后工作满血复活。
3、紫菜包饭（口味随意）+烤冷面；紫菜包饭大口朵颐，味道不足时烤冷面像一道菜似得及时补位，试过终生无悔，营养方面=大米+紫菜+[_a***_]+冷面+火腿肠，可以边工作边吃，急活专配。
到此，以上就是小编对于营养餐的做法中餐大全图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养餐的做法中餐大全图解的3点解答对大家有用。
