大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐容易消化的做法菜单的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中餐容易消化的做法菜单的解答，让我们一起看看吧。
四岁宝宝清淡容易消化的食谱？
推荐猪骨汤粥，具体的做法如下：
材料：大米50克、猪骨汤500克
做法：
1、将大米用搅拌机打干粉的工具打成米碎
2、猪棒骨用水焯过后加水和姜片煮开，转小火煲40分钟至汤色发白，可以在煲汤的时候滴入少许醋，这样可以促进猪骨中的钙质释放。
3、取适量无油的猪骨汤和少许猪骨上的瘦肉(碾碎)在锅中烧开(汤和米的比例可以根据口味调整，给宝宝煲粥最好稠一些，这样适合喂哺)，加入米碎，用勺子搅拌防止粘锅，转小火将粥熬至粘稠即可。
宝宝年纪小，肠胃发育不完全，特别是夏季，要以清淡营养的食谱为主。推荐以下食谱:1苹果粥。
做法:将2厘米左右大小的苹果用搅拌机搅碎，用开水煮沸，然后加入适量的水和淀粉，最后把苹果糊淋在大米粥上。苹果粥有开胃，调节宝宝肠胃蠕动的功能。而且，味道不错，比普通的大米粥更营养。
早餐建议以牛奶，小米粥、豆浆、蒸鸡蛋等好消化，易吸收的食物为主。
午餐以瘦肉，动物的肝脏、鱼、肉汤、绿叶菜泥等食物为主。晚餐建议以蒸蛋、粥、豆腐等好消化，易吸收的食物为主。除了上述食物外，还建议适当补充奶粉，以满足宝宝生长发育的需要。孩子饮食要多样化，以满足孩子生长发育的需要。
晚餐吃什么营养又消化？
作为一名既怕胖又好吃的小博主，往往都在美食与减肥之间犹豫不决
俗话说，早吃饱，午吃好，晚吃少
但真的到了晚上，忙碌了一天，往往会出现“报复式”饮食
如何做到好吃不胖，如何做到营养易消化，这或许是我们每个人最关心的话题
今天的这三道晚餐美食，一定可以解决你的这些烦恼、问题。
话不多说，咱们直接切入正题。
玉米作为餐桌上的常客，往往都是作为早餐的主食形式出现。它本身含有丰富的膳食纤维，适当食用，不仅可以促进排便，还可以消除身体水肿，并且极大程度上可以增加饱腹感从而控制整体食物摄入量。而玉米本身热量极低且易消化，可以说是晚餐主食的首选。
而作为玉米的灵魂吃法，煮玉米在保留玉米营养成分最大化的同时，也最能体现出玉米的口感。相比于蒸玉米的软糯，煮玉米更多的是清爽干脆、香甜可口。相信一定是晚餐的首选！
鳕鱼的肉质鲜美，营养丰富（鳕鱼本身富含丰富的维生素、蛋白质、钙、镁元素）。每100克鳕鱼中含有蛋白质20%，而脂肪则低于5%，是高营养、低脂肪的代表鱼类，并且十分容易被吸收。被誉为“还上黄金”。
而清蒸则可以最大程度上保留鳕鱼滑嫩的口感及鲜美的味道，一定是晚餐的首选。
中国历来重视饮食，中国饮食博大精深，有着深厚的文化底蕴，后重而丰富。
人生在世，生命的成长与延续就是吃，吃、吃，还是吃，吃伴随着我们一生，直到终点。
吃是一部历史剧，更是一部战争史，都是吃惹的祸，吃饱了撑的，不光饱暖思***，更多的是欲壑难填，欲望是世界发展的基础。
太平盛世，人们对生命健康的追求，更加的坚定和炙热，愈发觉得生命、健康、长寿才是真正的，每个人都刻意寻找的。
生命不息，祸福左右……
吃饭就是一个人一生的安全保障，从吃不饱，到吃饱、吃好，到现如今的吃的营养，甚至可以做到缺啥吃啥，不得不感叹世界发展的太快。
许多欲望都有了安放，社会意识形态下，吃的健康，吃的安心才是真正的幸福生活。
吃是文化，也是一门学问，崇尚科学饮食习惯，才能真正感受到健康长寿的高品质生活，给予我们的幸福与乐趣。
常言道，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐少吃，这应该符合大多数人的生活方式，所谓的昼出夜伏的主流，夜猫子工作或倒班工作者除外。
现代人普遍存在营养过剩问题，但合理安排饮食习惯，才是最有益健康。
到此，以上就是小编对于中餐容易消化的做法菜单的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐容易消化的做法菜单的2点解答对大家有用。
