大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐一周菜谱表格的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中餐一周菜谱表格的解答，让我们一起看看吧。
周一到周五食谱文案？
工作日周一到周五的食谱，对于自己来说吃饭还是非常的规律的，一日三餐早餐吃的非常的有营养，早餐吃的比较简单，等到中午的时候吃的就是工作餐，单位的食堂提供的有荤有素，让自己吃得非常的满足，到晚上回家的时候一般就是会给自己煮一点粥，或者说是面条将就一下。
我吃饭喜欢每天的菜式不重复。我家夫妻俩和一个五岁孩子。食谱如下:
午餐，白粥，煎海鱼，青菜
晚餐，白米饭，白鸽汤，回锅肉，青菜
周三，早餐，猪杂汤粉，青菜
午餐，腊肠饭，青菜
肠胃不好的人一周食谱吃什么啊？稍微吃不好就拉肚子？
肠胃不好的病人的食物需遵循以下原则：首先是不要暴饮暴食，其次是不要过于油腻和过于辛辣生冷，三是饮食要规律。比如早餐时可以吃一个煮鸡蛋，一块大概50克左右的蛋糕和面包，一碗白米粥，加少许的拌黄瓜或煮青菜，早餐和午餐中间可以加用250克左右温牛奶，午饭可以吃较软烂的米饭一小碗，瘦肉50克，午餐和晚餐中间可以加用煮的水果或者是果汁，晚餐则可以吃青菜汤面或者是红烧鲫鱼、蒸的馒头花卷，应用的油类选用植物油，量不要多。
孕早期一周营养早餐食谱？
孕早期一周的营养食谱应该是比较丰富的，建议早晨可以吃面包，牛奶，午餐可以吃瘦肉，米粉或者煲汤等，晚餐建议吃的清淡一些，多吃一些水果蔬菜或者小米粥等，观察食欲的变化，在怀孕的早期容易出现食欲差的情况，注意严格的控制饮食比较好。
谁给提供个一个月的家庭午餐食谱？谢谢？
我是五零后，老两口用餐。我家每周食谱大概是这样的，有时也略有改变。
🌸早餐
鲜牛奶一杯（350～400毫升）鸡蛋一枚（或煎或煮）一片面包或麦片。
备注：二十多年不变，每月大概两次传统早餐，换换口味。
🌸午餐
周一：鱼（根据鱼种选择清蒸或红烧）用鱼汤炖豆腐、油菜）主食：大米饭。
周二：水饺或蒸饺（牛肉胡萝卜或洋葱；猪肉韭菜或豇豆或白菜）交替。配小米粥。
周三：番茄炒蛋（烧茄子）青椒肉片（腊肉烧青椒）。主食：米饭或花卷，鸡蛋汤。
周四：白煮鸡一只，配料加鸡腿蘑、枸杞。肌肉蘸料，鸡汤煮小白菜粉丝。主食：粗粮馒头。
你好，给家人制定一周食谱，真的很累，有点伤脑筋，其实没事时静下心来慢慢想也可消磨时间，我给你推荐一周食谱，请参考。
首先想饮食均衡，鸡，鸭，鱼，(各种海产品)牛，羊，猪肉，蛋，各种蔬菜，水果等。
三.四囗人吃饭二菜一汤，吃的多菜的量就多点，做饭的人也不累。
周一:炖鸡(可黄焖，红炒，咖喱，清炖等)，再炒个青菜(不加肉)，紫菜蛋花汤，主食(米饭，馒头，花卷，饼等)
周二:炖鸭(烤，卤等)再炒青菜，榨菜蛋花汤，主食想吃米，面都行。
周三，炸酱面，打卤面，各种炒菜拌面都好。
周四烧个鱼(红烧，清炖，清蒸，干炸)炒个菜，配番茄鸡蛋汤，主食米，面都行。
周五卤牛肉，炒青菜，冬瓜汤，主食自己定。
周六炖排骨，炒青菜，砂锅豆腐，主食自己定。
到此，以上就是小编对于中餐一周菜谱表格的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐一周菜谱表格的4点解答对大家有用。
