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国外留学生想自己做中餐,有哪些食材容易获得且便宜的中餐食谱推荐?
1、猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
2、为大家推荐的第6道菜是土豆炖牛腩，推荐这道菜的原因很简单——食材好找。在美国，马铃薯和牛肉属于大众菜谱必备，任何一个超市都有。
3、宫保鸡丁 宫保鸡丁是一道非常受欢迎的菜肴，它的味道麻辣可口，是一道适合大众口味的家常菜。下面是宫保鸡丁的制作步骤：将鸡肉切成小块，加入盐、料酒、淀粉腌制20分钟。将葱姜蒜切末，干辣椒剪成小段。
4、H***y Gathering 好相逢网址：最推荐去吃下午茶啦，典型的广式点心，种类很多价格偏低，味道也不错。
鸡蛋与面粉一起可以做哪些美味的早点?
土豆鸡蛋饼 主料：土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺 配料：香葱适量 调料：盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺 步骤：1：材料图。（土豆、鸡蛋、葱花）2：取个较大的碗，装少量清水，土豆洗净去皮，直接刨入碗中。
鸡蛋和面粉可以做的美食有葱花鸡蛋饼、鸡蛋灌饼、鸡蛋小饼干、鸡蛋手擀面等。葱花鸡蛋饼 材料：鸡蛋4个，面粉140g，葱花，盐适量，水适量。做法：鸡蛋加盐打匀，加入面粉，添水，至浓稠度适中。
包菜蛋饼 食材：适量包菜和胡萝卜丝；鸡蛋两颗；一勺面粉。
早餐香葱鸡蛋饼的做法 多次少量把水加入面粉里搅拌至无颗粒面糊状，加入适量盐，葱花，1个鸡蛋和1大勺食用油（或者20克液化黄油）一起搅拌均匀至视频中的状态。请点击输入图片描述 4个鸡蛋打散备用。
鸡蛋和面粉作为常见的食材，利用它们两者是可以制作美味的点心。红枣鸡蛋发糕、鸡蛋小饼干、拔丝鸡蛋等等，这些都是可以利用这两者搭配制作的甜点。
只有足够的能量才能满足一上午体力和脑力劳动的需要，那么早上一般赶时间上班，很难有充足的时间花在做早餐上，下面我给大家推荐几款美味又简单的早餐做法。
如何做简单的早餐,中餐,和晚餐
早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。
周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。
早餐以清淡，开胃为主 大米粥，小米粥，黑米粥 配油条，包子，馒头，加爽口小菜 中餐以吃饱，吃好为主 米饭 搭配 两荤，一素，夏天加凉菜爽口。
午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。
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