减脂中餐汤类做法大全,减脂中餐汤类做法大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂中餐汤类做法大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减脂中餐汤类做法大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 减脂期中餐菜谱？
2. 为了减肥配合着喝蔬菜汤和糙米茶，到底是怎么搭配啊？
3. 冬瓜海带瘦肉汤做法？
4. 城言瘦美人的食谱？

减脂期中餐菜谱？

以下是减脂期中餐菜谱的一些建议：

早餐：

1.燕麦粥：将1/2杯燕麦片加入2杯水中，慢炖20-30分钟，加入不超过1茶匙的蜂蜜和一些水果切片。

2.鸡蛋白蔬菜蒸饺：将蔬菜、瘦肉和蛋白放入一个蒸饺机中，蒸10-15分钟，趁热享用。

午餐：

为了减肥配合着喝蔬菜汤和糙米茶，到底是怎么搭配啊？

早上空腹喝吸收比较好，如果不是空腹喝，蔬菜汤的营养到了肠胃后会和其它食物发生作用，其营养比例也不一样了，就无法达到预期的目的的效果。

蔬菜汤及糙米茶是立石和博士研发的食疗配方，二者必须相辅相成，缺一不可。蔬菜汤的功能是活化更新细胞。糙米茶有三通的效果，一通小便通、二通大便通、三通血液通。可以净化血液、分解胆固醇及血糖，把体内的毒素、废弃物、过剩养分都排出体外；并将蔬菜汤的养分、氧气输送给细胞均衡吸收；帮助血液循环，促进新陈代谢，滋养好细胞，淘汰不好的细胞，达到活化更新细胞的作用。喝蔬菜汤一定要搭配糙米茶 蔬菜汤属于温和偏凉性，可消除人体的燥热。糙米茶保留糙米原有的维生素B群并增加其燥热性能量。糙米茶属中性偏热，可以提供体质虚寒者所欠缺的燥热能量。喝蔬菜汤搭配糙米茶使阴阳调合，阴平阳秘，常保健康。煮蔬菜汤时不可以加入其它食物一起煮样会乱了原有的成分比例及营养成分，且产生不可预知的化学变化。蔬菜汤及糙米茶一定要喝热的因为温热时的能量及营养最好吸收。

冬瓜海带瘦肉汤做法？

冬瓜海带瘦肉汤是一道美味且营养丰富的汤品，具有消肿减肥的作用。以下是冬瓜海带瘦肉汤的做法：

食材准备：  

1. 冬瓜 500 克  

2. 海带 4 片  

3. 猪瘦肉 100 克  

4. 盐 适量

做法：  

1. 将冬瓜去皮洗净，切成小块备用。  

2. 将海带提前泡发 1 小时，洗净泥沙，切成小段备用。  

3. 将瘦肉洗净，切成薄片，加入盐、料酒和油腌制一下备用。  

冬瓜海带瘦肉汤的做法是：冬瓜一小块、海带结几个、瘦肉少许、枸杞少许、花生油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量。

做法步骤

1.瘦肉洗净以后切片，加入少许的盐、一勺的生抽和一勺的料酒，抓匀后腌制15分钟。

2.腌制的过程我们将海带结洗一下，海带结最好打开，然后将其中带的沙子清洗干净，最后再打回结备用，当然如果嫌麻烦，洗好可以直接切成段。

3.将冬瓜削皮，然后够切成小块备用。

城言瘦美人的食谱？

7日减肥食谱

星期一：

早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯

　　午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个

　　晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个

星期二：

　　早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)

　　午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个

　　晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个

到此，以上就是小编对于减脂中餐汤类做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂中餐汤类做法大全的4点解答对大家有用。