中餐做法儿童推荐菜品,中餐做法儿童推荐菜品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐做法儿童推荐菜品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中餐做法儿童推荐菜品的解答，让我们一起看看吧。

1. 4-6岁儿童午餐菜谱秋季？
2. 6岁儿童三餐美食？

4-6岁儿童午餐菜谱秋季？

4至6岁是一个孩子生长和发育的重要时段，需要更多的营养摄入，以下是适合儿童的营养午餐食谱：

【 食材 】

· 鸡蛋 适量

· 猪肉 适量

· 葱姜蒜 适量

【方法/步骤】

周一:米饭，土豆炖茄子，小炒青菜，丝瓜汤周二面，西红柿炒鸡蛋，海带丝周三，包子，干煸四季豆，鲫鱼豆腐汤，周四，米饭，肉段烧茄子，菠菜豆腐汤，周五，三明治，鸡蛋羹，凉拌黄瓜，周六，骨头汤鲜肉小馄饨，煮鹌鹑蛋，猪肝汤周日，白菜水饺，黑木耳烧鸡，绿豆南瓜汤

周一

早餐：提子面包+低脂奶

上午茶：猕猴桃

午餐：肉末蒸蛋+白灼菜心+糙米饭

下午茶：煮玉米

晚餐：豆角炒鸡柳+上汤***+米饭

周二

早餐：低脂芝士三明治

上午茶：梨

午餐：四季豆炒牛柳+二米饭

1周一：猪肝鸡蛋汤，可乐鸡翅，香煎龙利鱼，面条

2周二：葱炒鸡蛋，橙汁虾仁，玉米山药排骨汤，包子，

3周三：醋溜土豆丝，可乐翅根，栗子红薯鸡汤，煎饺

4周四：竹笋老鸭汤，番茄虾仁豆腐，青椒肉丝，米饭

5周五：海米***汤，糖拌西红柿，麻婆豆腐，花卷

6周六：炸酱面，红烧牛肉，芹菜炒香干，清炸鸡肝

7周天：红烧鱼，盐水鸭，松仁香菇，红豆饭

五花肉炖土豆豆腐+炝炒莲藕+酱爆圆白菜+老式鸡蛋汤

五花肉豆腐土豆:小朋友比较喜欢，下饭解馋，五花肉切块，焯水洗净，锅中加油炒糖色下入五花肉翻炒，加入香叶桂皮八角少许冰糖水炖制，老豆腐掰成块和五花肉一起炖制30分钟，这样豆腐炖出来呈蜂窝状，入味好吃，加盐、土豆再炖制10分钟即可出锅，营养好吃不油腻。

炝炒莲藕片:“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天多吃莲藕润肺清热，炝炒快手下饭，莲藕去皮切片泡水中，加适量的白醋，口感更爽脆，炒锅加油放入葱蒜末、辣椒面炒香放入莲藕片翻炒，加入白醋、盐、鸡精调味即可出锅，快手又好吃的一道菜。

酱爆圆***:下饭菜，秋天多吃圆***养脾胃，葱姜蒜切片待用，圆***手撕成块洗净控水备用，调碗汁，碗中加入甜面酱、生抽、蚝油、糖、醋搅匀，炒锅加油，下入圆***煸炒，加少许盐、醋调味后爆炒盛出，另起锅加油放入葱姜蒜片炒香倒入碗汁，炒香放入圆***炒匀即可盛出

老式鸡蛋汤:上桌抢着喝的一道汤，开胃利口，传统做法更好喝，炒锅加油放西红柿炒出汤汁，加入水烧开，加盐、生抽、胡椒粉、陈醋调味，打入鸡蛋液，淋入水淀粉，放青菜，出锅前淋香油即可。

凑出来的3菜1汤，时令菜，健康又美味，光盘不浪费。

感谢您的关注和转发，欢迎在评论

6岁儿童三餐美食？

今天早上给孩子准备得是早上一个鸡蛋，两个鸡肉香菇青椒胡萝卜[_a***_]，半碗小米粥，半杯奶，一个小豆沙包。

十点是水果，苹果火龙果或者猕猴桃，芒果。

午餐素炒圆***，红烧带鱼，五谷米饭。睡醒后喝点水，水果是葡萄。

晚餐，西红柿面条，油菜炒大虾！睡前再喝半杯热牛奶！

六岁的儿童基本上已经开始上学了，食物可以和成年人一样了。早餐可以有牛奶、馒头、煮个鸡蛋或是蒸个鸡蛋羹，再搭配点儿小菜就可以了。

午餐以米面为主食，炒些时蔬，搭配一些肉类食品。

晚餐需要吃的清淡些，可以熬点儿粥，荠菜炒肉作为晚餐能起到缓解烦闷情绪和安神的作用

到此，以上就是小编对于中餐做法儿童推荐菜品的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐做法儿童推荐菜品的2点解答对大家有用。