大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不吃中餐菜谱晚餐食谱下载的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不吃中餐菜谱晚餐食谱下载的解答，让我们一起看看吧。
急求自助餐一周菜谱，早餐丰盛中餐晚餐六菜一汤三个肉菜70人就餐，标准每人30元，每天不重复外面卖的不吃？
首先声明以下纯本人手打，本人标准吃货一枚，没事就喜欢研究饭菜。
周一早餐：芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼 午餐：金银饭(玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤 晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
周二早餐：酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个 午餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤 晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑 周三早餐：苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆 午餐：二米饭(黑米、标米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤 晚餐：豆浆稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝 周四早餐：金银卷，牛奶，凤尾鱼（或豆豉鱼，或五香熏鱼，酥鲫鱼），油盐拌两样（胡萝卜、绿豆芽），腐乳。
午餐：二米饭（大米、小米）。
炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。
汤：海米***汤（大***、海米）。
晚餐：小米绿豆粥，玉米面发糕，黄瓜拌粉皮，炸黄花鱼。
周五早餐：红枣黄玉米粉发糕抹麻酱，大米粥，咸鸭蛋，拌香干柿子椒，辣咸菜丝。
午餐：花卷（白面、麻酱）。
只吃晚饭不吃早饭和午饭，能不能瘦，有什么危害？
肥胖不是你吃多，而恰恰是你吃少了，该吃的没吃，不该吃的吃了不少。有助吸收消化的没吃，不好消化，不好吸收的吃了不少。胖起来那是身体在为你保命，为你让你活着做出的折中选择。给身体需要的，身体才会还你想要的。
首先感谢邀请。
总的来说就是：
当停止减肥开始正常饮食的时候，身体很难恢复健康消耗热量的状态，热量消耗降低了多余热量会转变为脂肪加速增肥，所以比原来更胖，功亏一篑。
谢谢邀请！我以自身做回答，肯定会瘦！以前只是不吃晚饭，虽然瘦了但是效果不明显，但是不吃晚饭加上运动半小时，我瘦了19.4斤！
3月17日开始减肥，那时候63.7Kg 截止到10月5号 54kg 净身高165cm
一胖毁所有说的是实话。婚期确定之后，开始和二姐一起减肥。
我的减肥***很简单，下载一个运动APP，每天早起不吃不喝称体重，标注在ApP上，看着体重几两几两的下降，我进行的是燃脂运动。晚上不要称，早晚会有区别，会受到打击。早中饭，我会吃很多很多，自己想吃的任何东西都会吃下去，不吃油炸膨化食品。过五点不食，不吃任何零食、饮料，晚上无论多晚都会出去运动。坚持走路半小时以上，一般都是去街上，走着看着，很有趣。我们会把沿途的野花野草带回家，插成很美的花束。💐每一天都走不同的小路，很有意思。
六月份的时候，店铺开业，我已经瘦的有成效了。十月五号婚期，那个时候是我最瘦的时候。婚纱照很完美的穿上了鱼尾裙，旁边的女孩都在说好瘦，图里有张婚纱照，身材未加任何修饰。
以自黑的方式，劝各位姐妹管住嘴迈开腿，你会收到意想不到的惊喜。结婚那会儿，我家亲戚都说我是整容了😂
最上面两张照片是胖的时候拍闺蜜婚纱照。
结婚的照片只是调了个色，没有任何修容，那个时候就连咬肌也瘦了下去，巴掌大的脸，就连拍照都感觉世界对自己公平了。瘦下来才知道，以前不是别人不会找角度，而是自己太胖，无论如何也不好看。
最后奉劝一句，晚饭可以吃鸡胸肉，蔬菜，千万不要吃主食，吃完别立马坐着，站起来或走半小时，或做家务。
大家一起努力💪保持，做瘦瘦的女孩子，那样才有自信！
到此，以上就是小编对于不吃中餐菜谱晚餐食谱下载的问题就介绍到这了，希望介绍关于不吃中餐菜谱晚餐食谱下载的2点解答对大家有用。
