大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养肺清肺的中餐菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养肺清肺的中餐菜谱的解答，让我们一起看看吧。
莲藕可以清肺吗，怎么吃？
秋天天气非常干燥，空气中的湿度比较低，所以很多朋友就会感觉到口干舌燥，并且会引发一些小毛病比如便秘、咳嗽、上火等其他一些病症。其中咳嗽就是秋天因为干燥而引起的病症中最典型的一种，我们常常把这种咳嗽称为“秋季咳嗽”。我们的肺部喜欢比较湿润的环境，在干燥的环境中就会比较敏感，所以很容易咳嗽。
其实这种时候，我们就可以在我们的日常饮食中加一种汤，这道甜品汤止咳润肺，清热去火，经常吃还有安神助眠的功效！要说最养人的食物，我还得说是这个莲藕，廉价又美味，女人常吃它，补气血；再搭配百合还能润肺止咳。 打小就喜欢吃莲藕，妈妈每次煲汤，我必须来两大碗，当饭吃的那种。常吃莲藕能清肺热，特别是秋季天气干燥，嗓子发干发痒，吃藕养生，养颜，还能提高身体免疫力，不需要名贵的食材，也能让家人身体棒棒的。
莲藕味甘性平，有消炎化瘀，清热解燥，止咳化痰的效果。所以对清肺热有一定的好处。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。而我们一般都用猪骨头或者猪排骨一起炖来吃。
猪骨头含有丰富的钙、蛋白质和矿物质，骨胶原的含量也非常高，营养丰富。用猪骨头炖莲藕汤，比较常见是配花生，而我却喜欢莲子和百合来炖，莲藕消热凉血，莲子健脾养心，百合具有养心安神，润肺止咳。用猪骨头、莲藕、莲子和百合来炖，简直绝配。
所以莲藕猪骨头百合莲子汤是我们最喜欢之一的汤，由于加了百合和莲子，口感特别清甜，而且去火润燥的效果也特别好。是最适合秋天吃了，这汤千万别错过，它的做法也特别简单，下面就和大家分享它的具体做法：
【步骤一】：把猪颈椎骨凉水下锅（这样可以让骨头里面的血水随着水温逐步升高充分释放出来，要是热水下锅血水就会被锁住出不来），放料酒开中火慢慢烧开。
是可以的，莲藕性甘，味平。可以清热去火。润肺止咳，莲藕的营养价值很高，富含铁，钙等微量元素。植物蛋白质，维生素以及淀粉含量都很丰富。有明显的补气血，增强人体免疫力作用。可以切成薄片加入排骨煮汤，也可以切成条丝炒着吃，总之有很多方法，大家依个人口味，可以做成很多美味菜品。
莲藕对身体有益 可以做一道简单的糖醋莲藕 莲藕洗净切块 沸水淖一下 捞出备用 关键是这淖下的水 盛出备用 油锅预热倒入芥花子油 姜丝辣椒丝入油锅爆香 倒入莲藕 中火翻炒 加生抽 醋 耗油 盐 糖 调味 最后加入莲藕原汁 大火收拾汁 撒上葱花 即可
-可以清肺：用干百合20克，莲藕一节，梨一个，冰糖枸杞蜂蜜各适量，先把藕切块状，放锅里煮5分钟，等藕变软后，加入百合，梨子再次熬煮10分钟，过后再加入枸杞，小火煮5分钟，煮好放温加少量蜂蜜，食用可以静心安神，润肺止咳。
有什么方法可以不用戒烟也能给肺“洗澡”？
一个是暂时先避免摄取所有的乳制品，这对肺部排毒很重要。其次，开始清肺前一个晚上，睡前喝一杯绿茶，清理肠中的毒素也很必要。
一旦这些准备好了，就可以按照下面的步骤，每天一次，坚持三天。
1、一杯温水（300毫升）中，加入约两个柠檬汁，早餐前喝一杯。
2、在早餐期间，喝300毫升的菠萝或柚子汁。这些果汁含有天然的抗氧化剂，有助于改善呼吸系统和清洁你的肺部。
3、碱化你的身体是排毒的关键，所以每天在早餐和午餐之间（十点前后）至少喝300毫升的鲜榨胡萝卜汁。
4、午餐期间，喝400毫升富含钾的果汁，如甜菜、香菜、橘子、香蕉、西红柿、枣、无花果等。
5、晚上睡觉前，喝400毫升的红莓汁可以预防肺部感染致病的病菌。
6、睡前洗20分钟的热水淋浴，可以消除通过皮肤排出的毒素。
（养生在身边.2017年12月12 日）
我觉得楼主这个问题还真不好办，明明知道是吸烟导致肺部病变，却又问有什么方法可以“不用戒烟”，消除肺部不适。这和当***立牌坊有什么分别？明知道错的根源在哪里，逃避，不想去改变。
除了戒烟，别无选择。我也不说什么白色食物对肺部有益，可多吃润肺，这是治标不治本！当然，虽然我不抽烟，可是我身边有很多败在了戒烟道路上的朋友，我知道这不容易。不容易更要去做，为了自己的身体，为了爱人，为了家庭，远离香烟。戒烟，就是增加我们“健康的生命年数”。
很多人在戒烟成功之前都会无数次的重复着五个阶段，究竟有哪些身体症状会告诉我们可以了，你已经成功的戒烟了呢？分享一个我在11月份录制的关于“戒烟”的视频，希望对徘徊在戒烟路上反反复复的朋友有所帮助。
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到此，以上就是小编对于养肺清肺的中餐菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于养肺清肺的中餐菜谱的2点解答对大家有用。
