中餐菜谱南方美食大全图_中餐菜品各种做法步骤

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1、午餐（又名午饭、中餐、中饭等等），是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐，一般集中在下午一点至两点。在中国大陆，午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。

2、0-14：00。据麦当劳官方显示，麦当劳午餐时间一般是10：30-14：00，而晚餐的时间则是17：00-20：00，麦当劳提供多种超值午餐套餐，搭配薯条，可乐，汉堡，鸡排等，价格实惠。

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3、中餐正常吃饭时间是12：30。中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，切忌边工作边吃饭。大家早餐时间7：00。

4、午餐在中午左右吃，晚餐下午4点左右吃。午餐最佳时间段12∶00-13∶30∶午餐不同于早餐，午餐更注重热量。

5、该情况要看在十点之前还是十点之后。10：00之前吃的饭应该都是早餐，午餐是指中饭。午饭时间是从上午的11：00开始，到下午13：00结束。午饭指在中午所用的餐。

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6、如果在早上8点以后吃早餐，很有可能会对我们的身体带来一定性副作用，没有办法带来更好营养吸收。中餐其实每个人吃午餐的时间是不一样的，但实际上最好的时间在中午12：30。

宫保鸡丁宫保鸡丁是一道传统的川菜，以其麻辣的味道和香脆的口感而闻名。以下是宫保鸡丁的制作步骤：准备材料：鸡胸肉、花生米、青葱、姜、蒜、干辣椒、花椒粉、盐、糖、酱油、料酒、淀粉、香油。

今天，我们就来分享一些简单易做的中餐菜谱，让你在忙碌的午饭时间里也能享受美食。蒜香烤鸡腿材料：鸡腿、蒜末、盐、黑胡椒粉、橄榄油步骤：将鸡腿洗净，用刀在鸡腿上划几刀，让调料更容易渗透。

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鱼头豆腐汤：选用嫩滑的豆腐和新鲜的鱼头，熬煮数小时后制成，汤汁鲜美，入口嫩滑且味道浓郁。蛤蜊汤：选用新鲜的蛤蜊，加上葱姜蒜和糯米酒，熬制出美味的浓汤，其鲜美的味道和丰富的营养每一口都是享受。

早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片。午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗。加餐：苹果一个。晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫芦鸡丁一份，芝麻米饭一碗。

营养餐早中晚的食谱如下：早餐：馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤；晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包。

早餐：牛奶230ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

如果是高中的话，最主要的是好好学习，少吃零食。

1、以下是几个简单的午餐食谱，不仅容易制作，而且口感十分美味。面包三明治材料：面包片2片、生菜2片、车厘子[_a***_]4只、香肠1根、芝士片1片。做法：将生菜洗净，铺在一片面包上。

2、营养丰富——紫菜蛋花汤材料：紫菜、鸡蛋、盐、味精、香油。做法：将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入鸡蛋、盐、味精、香油，锅加水烧开，把火关小，把打散的鸡蛋倒入锅中，蛋会自然凝固，再放入紫菜，香油即可。

3、肉末豆腐。主料：豆腐300克、青蒜1根、朝天椒8粒、猪梅柳肉180克。配料：生抽1汤匙、白砂糖1茶匙、料酒1汤匙、盐1茶匙半、鸡精1/2茶匙。

4、鸡蛋炒饭材料：米饭1碗、鸡蛋2个、葱花适量、盐适量、油适量。

5、肉末蒸蛋是一道美味而高蛋白的午餐食品。需要准备鸡蛋、肉末和其他调料。首先将鸡蛋打散，加入高汤，并在碗里放置少量的生姜和洋葱。然后将肉末与合适的调料混匀，放入蒸灶上，蒸15-20分钟即可。

一早餐豆浆，白粥，包子，馒头，茶叶蛋，咸鸭蛋，葱油饼，大头菜，萝卜干二中餐晚餐周一中餐清炖排骨，红烧茄子，宫保鸡丁，醋溜藕片炒肉，清炒时蔬，蘑菇粉皮肉，尖椒炒腐竹晚餐冬瓜丸子，豆角炒肉，酸辣白菜。

北京烤鸭北京烤鸭是中国传统的烤鸭菜肴，以其色香味俱佳而著名。下面是北京烤鸭的制作方法：准备好鸭子、葱姜蒜、盐、糖、料酒等食材。将鸭子清洗干净，用盐、糖、料酒腌制2小时。将葱姜蒜切成小块，放入鸭腔内。

家常菜家常菜是最为普遍的一类中餐，通常使用的是本土食材，口味清淡，操作简单，适合大众的口味需求。家常菜口感鲜美、营养丰富，常见的家常菜有宫保鸡丁、糖醋排骨、红烧豆腐等。

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