大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中餐晚餐一周不重样菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中餐晚餐一周不重样菜谱的解答，让我们一起看看吧。
一星期不重复的菜谱？
周一：早餐：牛奶、包子。中餐：排骨花生米、芹菜炒香干。晚餐：紫菜蛋汤、清蒸鲫鱼、尖椒肉丝、米饭。
周二：早餐：小米粥+蒸饺。中餐：米饭、木耳炒肉、鱼头炖豆腐、凉拌黄瓜。晚餐：米饭、丝瓜汤、洋葱炒肉、肉末炒豆腐。
周三：早餐：牛奶、面包。中餐：米饭、清炒四季豆、 凉拌三丝。晚餐：馒头、 土豆烧牛肉、酱牛肉、香菇炒小白菜。
周四：早餐：牛奶、鸡蛋饼。中餐： 馒头、红烧豆腐、醋溜土豆丝、肉末豆角。晚餐：米饭、排骨炖海带、炸鸡腿、青椒炒鸡蛋。
周五：早餐：豆浆、小笼包。中餐：米饭、清炒空心菜、排骨炖东瓜汤、红烧鱼块。晚餐：腰果炒菜花、***炒猪肝、茄子烧肉。
周六：早餐：牛肉面、豆浆。中餐：米饭、红烧肉、火爆腰花、鸡蛋汤。晚餐：馒头、南瓜炖排骨、炒鳝丝。
周日:早餐：豆浆、馒头。中：馒头，苦瓜炖鸡腿、蒸鱼块、豆芽炒粉丝。晚餐：米饭、 笋尖焖豆腐、烧茄子、炒蒜苗。
菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。
午餐晚餐间隔多久？
一般来说，起床后20-30分钟再吃午餐为为合适，这时人的食欲最旺盛，因为早餐和中餐之间间隔4-5小时为最好，所以早餐建议在早上6点半到8点半之间，最佳时间是在7点半左右，如果早餐时间过早，那食量应相应增加或者午餐稍微提前。午餐最佳进食时间中午饱，一天饱是我们常说的俗语，日常生活中午餐是一日中最主要的一餐，由于上午体内消耗热能较多，午后还要继续学习，建议午餐的进食时间在11点半到13点半之间，最佳的时间是在正午12点。晚餐最佳进食时间晚餐最好在晚上6点左右，最好不要超过晚上8点，晚上8点之中除了要饮水外不要再吃任何东西，并且晚餐后4个小时内不要睡觉，这样食物可以得到充分消化。
午餐到晚餐的时间一般间隔5个小时就可以了，晚餐如果能够提早吃的话，最好还是早一点吃，不要太晚，因为太晚了会影响睡眠的，晚饭吃完了一定要消化一段，坐一会儿或走一会儿活动活动，然后再睡觉，不要吃完饭就睡觉，那样对人会非常的不好的。
正佳鱼鲜生 午餐和晚餐区别？
主要的区别就是时间与价格。
时间方面：午餐时间是中午，晚餐时间是晚上。
价格方面：午餐的价格要低于晚餐的价格，而两者的内容都是一样的。
主要目的：就目前国内饭店就餐时间来说，普遍集中于晚上，倒了晚上经常出现排队等餐桌的现象。而中午的客人却很少，饭店为了利益最大化推出了低价午餐从而增加进店消费人数
早餐吃红薯，午餐吃菜吃红薯，不吃米饭，晚餐不吃，一周能瘦多少斤呢？
减肥是要根据本人的体质状况来决定的，不是凭空自己的想法来武断实施。正如题主自己制定的一天缮食方案:早餐吃红薯，午餐吃菜吃红薯，不吃米饭，晚餐不吃饭，一周能瘦多少斤?
其实，红薯也是一种粮食，它和土豆都是含淀粉量高的食物，也可当作主食来补充人体能量需要。按人们的生活习惯说，土豆在餐桌上广泛普遍，无论蒸煮烤炒几乎每天少不它。而红薯却有局限性，人们习惯是蒸煮烤着吃，炒就不习惯了，因为它有股甜味，甜咸搅在一起不[_a***_]。况且说减肥是长时间的任务，不是用一周减少就算达到目的，如果一周过后，还是乱吃高脂肪高蛋白的食物还会很快反弹的，
这样对健康长寿是危害极大的。
不吃晚饭是可以的，但白天的早上和中午一定要吃好，多吃米饭和面饭是肥不了身体的，限制肉蛋奶和啤酒才是最有效的。我们全家一年很少吃动物食品，全靠米面和蔬果来饮食，到医院检查，各项指标都正常，从平常肉眼观察，就看出面瘦体弱，可实际情况是玲珑活泼，想肥都肥不了。所以，题主的做法不可取，要想彻底减肥，就要有长期的思想准备，从每天每顿的饮食质量结构上考虑，多吃粗茶淡饭，多运动，减肥才有效果，否则，欲速而不达。
到此，以上就是小编对于中餐晚餐一周不重样菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于中餐晚餐一周不重样菜谱的4点解答对大家有用。
